witaminy

22.02.2024 15:49

Czy warto zażywać "witaminę słońca"? Przyjmuj ją tylko o tej porze

Witamina D, często określana jako "witamina słońca", jest fundamentem dla zachowania zdrowia i witalności naszego organizmu. Czy wiesz, że pora dnia, w której ją suplementujesz, ma znaczenie? Podpowiadamy, kiedy i jak ją zażywać, by miała dla naszego organizmu zbawienne skutki.

20.11.2023 04:40

Profesor łyka codziennie. Hamuje starzenie się mózgu

Profesor Adam Brickman z Uniwersytetu Columbia, który zajmuje się badaniami w sferze starzenia mózgu, uznał, że łatwym i tanim sposobem na opóźnienie starzenia się mózgu są multiwitaminy. Docenił je na tyle, że po wielu latach badań zaczął zażywać je codziennie.

07.10.2023 16:31

Zakazane przed snem. Lepiej nie łykać o tej porze

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu - pełnią kluczowe role w wielu procesach metabolicznych i fizjologicznych. Warto jednak pamiętać o tym, że nie każda pora dnia jest odpowiednia do suplementacji. Są witaminy, których przyjmowanie tuż przed snem uczynią więcej szkód niż pożytku!

MAT. SPONSOROWANY
30.05.2023 19:26

Różnice między witaminami D2 i D3

Witaminy pełnią w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Niskocząsteczkowe związki organiczne są niezbędnym elementem wielu procesów metabolicznych. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej witaminie D, która dzieli się na dwa rodzaje: D2 i D3. Czym różnią się od siebie witamina D3 i D2? Jakie suplementy pozwalające uzupełnić niedobory tych składników proponują eksperci współtworzący polską markę Oleofarm? Sprawdź!

23.05.2023 13:00

Czy nadmiar witaminy D może być niebezpieczny dla zdrowia?

Specjaliści zajmujący się tematyką zdrowotną podkreślają, iż prawidłowy poziom witaminy D w organizmie przyczynia się do poprawy zdrowia i utrzymania organizmu w dobrej kondycji. Okazuje się natomiast, iż witaminę D, o ile nie stosuje się jej według zaleceń, można przedawkować, co wiąże się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi.

12.03.2023 19:09

Aż 90 proc. Polaków ma jej niedobór. To prowadzi do groźnego raka

Najnowsze badania opublikowane na łamach czasopisma "Melanoma Research" wskazują, że osoby, u których wykazano prawidłowy poziom witaminy D w organizmie, znacznie rzadziej zapadają na raka skóry. Niestety, niedobory tego cennego związku są w Polsce dosyć powszechne.

10.03.2023 13:26

Codziennie przyjmowali tę witaminę. Takie zmiany zaszły w mózgu

Witaminy z grupy B są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jedną z nich jest niacyna, której suplementacja wzmacnia kondycję mózgu. Poza tym wyniki najnowszych badań potwierdziły, że jej odpowiednia podaż witaminy B3 jest w stanie opóźnić rozwój choroby Alzheimera.

25.01.2023 04:30

Trzy najważniejsze witaminy. Ich niedobór skraca życie

Każdy z nas powinien regularnie dostarczać do swojego organizmu odpowiednie ilości witamin. Ich niedobór wpływa niekorzystnie na kondycję zdrowotną i samopoczucie, a nawet zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu. Które witaminy są dla nas najważniejsze?

16.01.2023 11:31

Dlaczego zimą częściej chorujemy?

Okres zimowy to czas, kiedy o wiele częściej niż w innych miesiącach, zmagamy się z przeziębieniem lub grypą sezonową. Wówczas najczęściej skarżymy się na kaszel, katar, dreszcze, bóle głowy i zatok oraz ogólne osłabienie. Dlaczego jednak to właśnie zimą najczęściej dopada nas przeziębienie? Jaka jest tego przyczyna?

11.01.2023 13:41

Witaminy, które należy suplementować zimą

Zima to czas, w którym nasz organizm może być w nie najlepszej formie. Chłód, mniej słońca mogą się odbić na naszej motywacji, odporności oraz wyglądzie. W tym trudnym czasie na pomoc przychodzą witaminy poukrywane w produktach spożywczych i suplementach. Jakie suplementy warto brać zimą? Jak zbudować odporność na mroźne dni?

22.11.2022 04:30

Niedoceniana witamina. Gdy jej brakuje, wysiadają serce, mózg, wątroba

Witaminy z grupy B są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego ich niedobór może przyczynić się do rozwoju różnego rodzaju dolegliwości. Jedną z nich jest witamina B4 nazywana również choliną. Dowiedz się, czym skutkuje niedostateczna podaż tej substancji.

16.11.2022 21:17

Gdy jej brakuje, ryzyko przedwczesnej śmierci rośnie. Nie ryzykuj

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu, a ich niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dotyczy to zwłaszcza witaminy D. Z najnowszych badań wynika, że jej zbyt niski poziom w organizmie zwiększa ryzyko śmierci.

12.10.2022 13:23

Królowa witaminy C. Nie ma zdrowszego owocu

Te małe owoce kryją w sobie ogromną moc. Zawierają aż 1677 mg witaminy C na 100 g - dla porównania dzika róża zawiera jej trzy razy mniej. Niestety, świeże owoce aceroli w Polsce są trudno dostępne, ale na szczęście bez problemu kupisz je w postaci suplementów, proszku do sporządzania koktajli czy suszonych owoców.

184
08.10.2022 04:30

Już nie ma wątpliwości. Popularna witamina ma związek z rakiem

Wyniki licznych badań naukowych potwierdzają, że niezdrowa dieta, alkohol, papierosy i niska aktywność fizyczna przyczyniają się do rozwoju komórek nowotworowych w organizmie. Jak się okazuje, zarówno niedobór, jak i nadmiar niektórych witamin z grupy B, zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Jak uniknąć zagrożenia?

30.09.2022 14:54

Uważany za bombę witaminową. Ostrzegają, może uszkodzić wątrobę

Ze względu na swoje dobroczynne właściwości aloes jest powszechnie uważany za jedną z najzdrowszych roślin na świecie. Jak się jednak okazuje spożywany w niewłaściwy sposób może wpływać niekorzystnie na nasze zdrowie. Eksperci żywieniowi ostrzegają, że nadmierne stosowanie suplementów zawierających wyciąg z aloesu uszkadza wątrobę.

21.09.2022 05:00

W nadmiarze toksyczny. Zwiększa ryzyko raka płuc

Wprawdzie ten barwnik roślinny wykazuje wiele cennych prozdrowotnych właściwości, jednak w niektórych przypadkach może być szkodliwy dla naszego organizmu. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem ostrzega, że nadmierna ilość beta-karotenu podnosi ryzyko rozwoju nowotworu płuc. Kto powinien uważać na zażywanie niektórych suplementów diety?

08.09.2022 21:51

Prawdziwa bomba witaminowa na odporność. Przepis na sok jesienny

Jesień zbliża się nieubłaganie, więc powoli możemy krótkie topy i spódniczki odkładać do szafy. Ciepłe ubrania jednak nie wystarczą, by uchronić nas przed chłodniejszymi dniami i nocami. Potrzebne jest wzmocnienie odporności. Do tego najlepiej służą warzywa i owoce, jednak jeśli nie masz czasu na wymyślne dania proponujemy szybką i smaczną alternatywę - sok jesienny. To prawdziwa witaminowa bomba!

167
01.08.2022 16:36

Lekarze apelują. Ta witamina ma związek z rakiem

Chociaż niedobór witamin może wpływać negatywnie nasz organizm, to lekarze apelują, by pamiętać, że również ich nadmiar jest wyjątkowo szkodliwy. Naukowcy potwierdzają, że przedawkowanie popularnej witaminy zwiększa ryzyko rozwoju nowotworu płuc, piersi, jelita grubego i krtani.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić