witaminy
Różnice między witaminami D2 i D3
Witaminy pełnią w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Niskocząsteczkowe związki organiczne są niezbędnym elementem wielu procesów metabolicznych. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej witaminie D, która dzieli się na dwa rodzaje: D2 i D3. Czym różnią się od siebie witamina D3 i D2? Jakie suplementy pozwalające uzupełnić niedobory tych składników proponują eksperci współtworzący polską markę Oleofarm? Sprawdź!
Czy nadmiar witaminy D może być niebezpieczny dla zdrowia?
Specjaliści zajmujący się tematyką zdrowotną podkreślają, iż prawidłowy poziom witaminy D w organizmie przyczynia się do poprawy zdrowia i utrzymania organizmu w dobrej kondycji. Okazuje się natomiast, iż witaminę D, o ile nie stosuje się jej według zaleceń, można przedawkować, co wiąże się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi.
Aż 90 proc. Polaków ma jej niedobór. To prowadzi do groźnego raka
Najnowsze badania opublikowane na łamach czasopisma "Melanoma Research" wskazują, że osoby, u których wykazano prawidłowy poziom witaminy D w organizmie, znacznie rzadziej zapadają na raka skóry. Niestety, niedobory tego cennego związku są w Polsce dosyć powszechne.
Codziennie przyjmowali tę witaminę. Takie zmiany zaszły w mózgu
Witaminy z grupy B są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jedną z nich jest niacyna, której suplementacja wzmacnia kondycję mózgu. Poza tym wyniki najnowszych badań potwierdziły, że jej odpowiednia podaż witaminy B3 jest w stanie opóźnić rozwój choroby Alzheimera.
Trzy najważniejsze witaminy. Ich niedobór skraca życie
Każdy z nas powinien regularnie dostarczać do swojego organizmu odpowiednie ilości witamin. Ich niedobór wpływa niekorzystnie na kondycję zdrowotną i samopoczucie, a nawet zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu. Które witaminy są dla nas najważniejsze?
Dlaczego zimą częściej chorujemy?
Okres zimowy to czas, kiedy o wiele częściej niż w innych miesiącach, zmagamy się z przeziębieniem lub grypą sezonową. Wówczas najczęściej skarżymy się na kaszel, katar, dreszcze, bóle głowy i zatok oraz ogólne osłabienie. Dlaczego jednak to właśnie zimą najczęściej dopada nas przeziębienie? Jaka jest tego przyczyna?
Witaminy, które należy suplementować zimą
Zima to czas, w którym nasz organizm może być w nie najlepszej formie. Chłód, mniej słońca mogą się odbić na naszej motywacji, odporności oraz wyglądzie. W tym trudnym czasie na pomoc przychodzą witaminy poukrywane w produktach spożywczych i suplementach. Jakie suplementy warto brać zimą? Jak zbudować odporność na mroźne dni?
Niedoceniana witamina. Gdy jej brakuje, wysiadają serce, mózg, wątroba
Witaminy z grupy B są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego ich niedobór może przyczynić się do rozwoju różnego rodzaju dolegliwości. Jedną z nich jest witamina B4 nazywana również choliną. Dowiedz się, czym skutkuje niedostateczna podaż tej substancji.
Gdy jej brakuje, ryzyko przedwczesnej śmierci rośnie. Nie ryzykuj
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu, a ich niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dotyczy to zwłaszcza witaminy D. Z najnowszych badań wynika, że jej zbyt niski poziom w organizmie zwiększa ryzyko śmierci.
Po jakie witaminy warto sięgać jesienią?
Okres jesienny to czas zwiększonej podatności na infekcje. W związku z tym warto wspomóc prawidłową pracę układu odpornościowego – po to, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia, grypy czy innych dolegliwości, np. ze strony dróg oddechowych. Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy m.in. od odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych. Ich niedobór może wpłynąć na zachwianie poprawności pracy układu odpornościowego, co z kolei zwiększy prawdopodobieństwo infekcji. Po jakie witaminy warto sięgać o tej porze roku? Podpowiadamy.
Królowa witaminy C. Nie ma zdrowszego owocu
Te małe owoce kryją w sobie ogromną moc. Zawierają aż 1677 mg witaminy C na 100 g - dla porównania dzika róża zawiera jej trzy razy mniej. Niestety, świeże owoce aceroli w Polsce są trudno dostępne, ale na szczęście bez problemu kupisz je w postaci suplementów, proszku do sporządzania koktajli czy suszonych owoców.
Już nie ma wątpliwości. Popularna witamina ma związek z rakiem
Wyniki licznych badań naukowych potwierdzają, że niezdrowa dieta, alkohol, papierosy i niska aktywność fizyczna przyczyniają się do rozwoju komórek nowotworowych w organizmie. Jak się okazuje, zarówno niedobór, jak i nadmiar niektórych witamin z grupy B, zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Jak uniknąć zagrożenia?
Uważany za bombę witaminową. Ostrzegają, może uszkodzić wątrobę
Ze względu na swoje dobroczynne właściwości aloes jest powszechnie uważany za jedną z najzdrowszych roślin na świecie. Jak się jednak okazuje spożywany w niewłaściwy sposób może wpływać niekorzystnie na nasze zdrowie. Eksperci żywieniowi ostrzegają, że nadmierne stosowanie suplementów zawierających wyciąg z aloesu uszkadza wątrobę.
W nadmiarze toksyczny. Zwiększa ryzyko raka płuc
Wprawdzie ten barwnik roślinny wykazuje wiele cennych prozdrowotnych właściwości, jednak w niektórych przypadkach może być szkodliwy dla naszego organizmu. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem ostrzega, że nadmierna ilość beta-karotenu podnosi ryzyko rozwoju nowotworu płuc. Kto powinien uważać na zażywanie niektórych suplementów diety?
Prawdziwa bomba witaminowa na odporność. Przepis na sok jesienny
Jesień zbliża się nieubłaganie, więc powoli możemy krótkie topy i spódniczki odkładać do szafy. Ciepłe ubrania jednak nie wystarczą, by uchronić nas przed chłodniejszymi dniami i nocami. Potrzebne jest wzmocnienie odporności. Do tego najlepiej służą warzywa i owoce, jednak jeśli nie masz czasu na wymyślne dania proponujemy szybką i smaczną alternatywę - sok jesienny. To prawdziwa witaminowa bomba!
Lekarze apelują. Ta witamina ma związek z rakiem
Chociaż niedobór witamin może wpływać negatywnie nasz organizm, to lekarze apelują, by pamiętać, że również ich nadmiar jest wyjątkowo szkodliwy. Naukowcy potwierdzają, że przedawkowanie popularnej witaminy zwiększa ryzyko rozwoju nowotworu płuc, piersi, jelita grubego i krtani.
Gwiazdy robią to bez hamulców. Sprawdziliśmy, czy warto
Coraz częściej aktorki, piosenkarki i celebrytki przyznają się do stosowania tzw. witaminowych kroplówek. Specjalny zabieg ma pozytywnie wpływać na ich zdrowie i kondycję. Czy warto myśleć o witaminowej terapii? Czy jest ona zdrowa dla organizmu?
