Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Najgorszy niedobór. Gdy jej brakuje, wysiada cały organizm

36
Podziel się:

Gdy ich brakuje, ciało przestaje pracować na pełnych obrotach. Wysiada cały organizm, pojawiają się pierwsze niepokojące objawy. Nie wolno ich lekceważyć, gdyż utrzymujące się niedobory witamin mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Niedobór witamin. Który jest najgorszy?
Niedobór witamin. Który jest najgorszy?

Objawy niedoboru witamin

Główną przyczyną niedoboru witamin jest niewłaściwa dieta uboga w składniki odżywcze, obfitująca w żywność wysokoprzetworzoną oraz choroby, które utrudniają wchłanianie najcenniejszych elementów z pożywienia. Na niedobory są w szczególności narażone kobiety w ciąży, pacjenci onkologiczni, osoby cierpiące na łuszczycę czy zmagające się z problemami reumatycznymi. Uważać powinni też alkoholicy, weganie i wegetarianie oraz palacze. Ale tak naprawdę każdy z nas jest narażony na zmiany związane z niedoborem.

Niedobór witaminy A może powodować łamliwość paznokci, zaburza odporność, może doprowadzić do zespołu suchego oka, kurzej ślepoty. Osoby z tym niedoborem skarżą się też na permanentne zmęczenie. Zbyt niska podaż witaminy C skutkuje pękaniem naczyń krwionośnych, osłabieniem odporności, bólami stawów czy krwawieniem dziąseł i wypadaniem zębów. Niedobór witaminy D u dzieci może doprowadzić do krzywicy. U dorosłych – do osteoporozy. Powoduje osłabienie, spadek odporności, problemy skórne, bóle mięśni, zapalenie spojówek, choroby zębów oraz przyzębia.

Gdy brakuje witaminy E, może pojawić się osłabienie mięśni i spadek koncentracji. Niedobór ten powoduje rozdrażnienie, prowadzi do szybszego starzenia się skóry, pogorszenia wzroku i problemów z płodnością.

Niedobór witaminy K jest szczególnie niebezpieczny dla naszego organizmu. Może powodować zaburzenia krzepnięcia, krwotoki wewnętrzne i zewnętrzne. Jest jedną z przyczyn zaburzeń mineralizacji krwi i osteoporozy.

Równie groźne są niedobory związane z witaminami z grupy B. Za najgorszy uznaje się niedobór witaminy B12, który może doprowadzić do tachykardii i niedokrwistości. Powoduje też zaburzenia widzenia, czucia, drgawki, bóle i zawroty głowy, otępienie, depresję i doprowadza do pojawienia się problemów psychiatrycznych. Niedobór witaminy B2 przyczynia się do nadmiernego wypadania włosów czy powstawania pęknięć w kącikach ust. Brak witaminy B3 wywołuje stany zapalne języka, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, powtarzające się biegunki i problemy skórne. Niedobór ten jest też odpowiedzialny za rumień lombardzki.

Niski poziom witaminy B5 w organizmie doprowadza do zaburzeń snu i problemów z koncentracją. Co ciekawe, to również niedobór odpowiedzialny za siwienie. Brak witaminy B6 diagnozowany jest u osób cierpiących na bezsenność oraz anemię. Może być przyczyną naszego słabszego samopoczucia czy nawracających infekcji.

U osób, u których stwierdzono niedobór witaminy B7, pojawiają się zmiany łojotokowe, stany zapalne skóry, bóle mięśni, włosy są słabe a paznokcie kruche. Co ciekawe, ten niedobór może powodować podwyższony poziom cholesterolu LDL we krwi. Z kolei brak kwasu foliowego jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet w ciąży. Może bowiem doprowadzić do rozwoju wad cewy nerwowej u płodu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(36)
maria
6 miesięcy temu
Artykuł sponsorowany.
35latek
6 miesięcy temu
Ja biore i sie lepiej czuje dzisiejsza zywnosc jest slabej jakosci i brak jej witamin i mineralow
Mózg
6 miesięcy temu
No wam powiem że wszystkiego mi brakuje i każde wymienione objawy się zgadzają 🤯
Gaga
6 miesięcy temu
Zamiast śniadania czy objadu będę brala witaminybo tyle ich proponujecie ,że na posiłek nie ma już miejsca
Baba
6 miesięcy temu
Nie trujcie środowiska w zdrowej żywności jest tyle witamin że firmy farmaceutyczne plajta. Ziemniaki z kwaśnym mlekiem to połączenie generuje żelazo,wątróbka Wit. Z grupy B itp
realistka
6 miesięcy temu
MOŻE powodować wyjaśnia wszystko.. MOŻE zaczniecie kupować suplementy witamin ? A prawda jest taka, że człowiek, który się normalnie, zdrowo odżywia , je warzywa, owoce, umiarkowanie spożywa mięso MOZE całkowicie się obejść bez suplementów.
B.B
6 miesięcy temu
Jeszcze nigdy nie spotkałam się w czasie wizyty lekarskiej by lekarz mówił mi cokolwiek na temat braku witamin a o tym by zlecić badania w tym kierunku to nawet nie mówię! Gdybym sama nie zadbała to dostawałabym stos recept a witaminy-tabu!
tak sądzę
6 miesięcy temu
niedobór prawdy to typowa przypadłość mediów..
Nic w ciemno!...
6 miesięcy temu
Niedobór kwasu foliowego jest jeszcze bardziej groźny dla osób starszych. A nawet w średnim wieku. Prowadzi do udaru mózgu, zawału serca, ale lepiej walić ludziom leki kardiologiczne i rżnąć głupa jako lekarz kardiolog. Miałam to w wieku ponad 40 lat i byłam zszokowana wynikiem badania w zwykłym laboratorium. Wprawdzie koszt to ok 40 zł, ale warto było. Kardiolog walił mi latami leki, co chwilę inne, bo żaden nie pomagał. Za to były dokuczliwe skutki uboczne. Wystarczyło sprawdzić sobie poziom kwasu foliowego... I szybko wziąć się za jego uzupełnienie. Kardiolog odstawił mi Wszystkie leki na serce. Kazał jeszcze kontrolować magnez i potas. Aha. Niedobór kwasu foliowego idealnie pokrywa się z trzema parametrami w morfologii. Dwa są wówczas ponad normę, a jeden poniżej. Nie pamiętam teraz które dokładnie, ale lekarze doskonale wiedzą.
888
6 miesięcy temu
A co mają witaminy wspólnego z PIS
sasasasasaas
6 miesięcy temu
Jakiś chochlik w artykule istnieje wit K i K2. Niedobór witaminy K odpowiada za krzepnięcie krwi. Jak jest za dużo może dojść do zakrzepicy. Natomiast K2 nie dopuszcza do miażdżycy i osteoporozy.
el-ka
6 miesięcy temu
To przecież od dawna wiadomo. Dawniej lekarz nie musiał mieć wyników badań. Popatrzył tylko na człowieka i już wiedział,że trzeba dac w tyłek wit.b 12.kto chce niech poczyta o wit.b 12,albo o wit b 3. Tymi witaminami leczyli nawet trudne przypadki depresji,albo nawet chizofrenii.
Natalia Roguc...
6 miesięcy temu
Mój dziadek nigdy nie brał żadnych witamin. Jadł za to codziennie cebulę i czosnek i robi tak dalej. Ma 92 lata i jak narazie jest wszystko dobrze ze zdrowiem. Czasem wypije z nami wino a czasem piwo, a nawet czystą wódkę. Nie je wogóle nabiału bo mówi , że to by go zatruło. Za to je dużo jajek całe życie. Codziennie kilka jajeczek musi zjeść. Uwielbia też boczek i kurczaki bezpośrednio od gospodarza. Nigdy nie jadł masła , margaryny i oleju nie urzywa bo mówi że by mu dawno żyły zapchało. Za to oliwa z oliwek tłoczona na zimno i olej lniany jest spożywany codziennie. Zero kiełbas, konserw i żywności przetworzonej. I żyje w zdrowiu długo...taka oto prosta recepta na długowieczność!!? P.S. zero cukrów , słodzików i słodyczy!!! To bardzo ważne!!!
Rychu
6 miesięcy temu
Różne firmy płacą żeby takie artykuły pisać
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić