trening
Gwiazda UFC trenuje z dzieckiem. Taka córka to skarb
Jon Jones to jeden z najlepszych zawodników w organizacji UFC. 33-latek każdą wolną chwilę spędza z córką, która dała popis umiejętności. Co na to jej koledzy ze szkoły?
Nowotwory tego nie lubią! Poznaj ich naturalnego wroga
Naukowcy odkryli, czego nie lubią nowotwory, i choć wielu z nas może się zdziwić, jest to element życia każdego z nas. Mowa o aktywności fizycznej! Okazuje się, że regularne wykonywanie ćwiczeń może wspomóc leczenie chorób nowotworowych. Specjaliści podkreślają, że to bardzo ważny element terapii.
Nowe postanowienie Radosława Majdana. Imponujący film motywacyjny
Radosław Majdan chce 2021 rok rozpocząć w sportowy sposób. Po kilku miesiącach były piłkarz wrócił do ciężkich treningów.
Dodawała mu skrzydeł! Wyjątkowy gość na treningu Marcina Najmana
Marcin Najman pieczołowicie przygotowuje się do pożegnalnej walki w zawodowym sporcie. W środę na treningu miał specjalnego gościa.
Anna Wendzikowska wyginająca się na rurze. Naprawdę robi wrażenie
Anna Wendzikowska pochwaliła się sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu. Ćwiczy pole dance i robi naprawdę spore postępy. Pokazała, jak wygina się na rurze, co podkreśla jej smukłą sylwetkę.
"Kiedyś miałam płaską d**ę". Ola Ciupa zdradziła, jak zrobiła pośladki
Ola Ciupa zyskała ogromną popularność dzięki wystąpieniu w teledysku Cleo i Donatana "My Słowianie". Od tamtej pory jej ruchy śledzi mnóstwo osób. Nie brakuje takich, którzy zazdroszczą jej niesamowitej figury.
"Cellulit i ja". Anna Lewandowska ciężko trenuje, aby wrócić do formy
Anna Lewandowska stara się wrócić do formy sprzed ciąży. W mediach społecznościowych trenerka pokazała zdjęcie, na którym wyeksponowane są jej nogi. Nie zabrakło pozytywnych komentarzy.
U Lewandowskiego nie ma zmiłuj. Tak trenował na wakacjach. Bardzo nietypowo
Robert Lewandowski nie odpuszcza nawet na urlopie i dba o swoją formę. W mediach społecznościowych opublikował filmik z nietypowego treningu.
Jak wrócić do formy po dłuższej przerwie? 3 porady
Powrót do treningów po dłuższym czasie może się wydawać niektórym niemożliwy lub bardzo trudny. W wyniku pandemii koronawirusa siłownie i boiska były zamknięte. Nie wszyscy decydowali się również na treningi na świeżym powietrzu w maseczkach. Osoby, które chcą wrócić do formy po kilku miesiącach, mogą jednak odetchnąć z ulgą. Nie jest to takie trudne, jak może się wydawać.
20 kwietnia otwierają lasy. Pomysły na śniadanie dla aktywnych. Co zjeść rano?
Niektórzy twierdzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza on 25 lub 30 procent całodziennej energii dla organizmu. Już od 20 kwietnia parki i lasy zostaną ponownie otwarte - zamknięto je w związku z epidemią koronawirusa w Polsce. To oznacza, że wiele osób wróci do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Warto również zadbać o odpowiednią dietę.
Jak ćwiczyć w domu? Do zbudowania formy wystarczą dwie butelki z wodą i 20 minut
Dwie butelki wody i ok. 20 minut - tyle potrzebujesz, by samemu w domu przeprowadzić pełnowartościowy trening. Propozycja Martyny Rapp będzie idealna zarówno dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z fitnessem, jak i dla tych, którzy po prostu potrzebują nowych inspiracji. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.
Jak ćwiczyć w domu? Czas na trening brzucha i wewnętrznej części ud
Przygotowaliśmy dla was nową propozycję domowego treningu. Tym razem Martyna Rapp pokaże niezwykle prosty trening mięśni brzucha i ud. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.<br /> <br />
Jak ćwiczyć w domu? Dziś czas na trening ogólnorozwojowy
Przygotowaliśmy dla was nową propozycję domowego treningu. Tym razem Martyna Rapp pokaże niezwykle prosty trening ogólnorozwojowy. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.<br /> <br />
Jak ćwiczyć w domu? 15-minutowy trening z krzesłem
Czas na trening, który rozwija coś innego niż wydolność twojego organizmu, ale jest równie ważny, jeśli starasz się dbać o dobry stan swojego zdrowia. 15-minutowe rozciąganie z Martyną Rapp. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.
Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń tabata. Wystarczą butelki z wodą
W mniej niż 20 minut Kasia Blok pokaże wam, jak poprawić swoją kondycję fizyczną. Do jej zestawu tabata niepotrzebne są hantle, ciężarki, ani żaden inny sprzęt z siłowni. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.
Anna Lewandowska wykończyła znaną aktorkę. Namówiła ją do ćwiczeń
"Nie żyję" napisała Katarzyna Zielińska po pierwszym treningu zgodnie z wytycznymi Anny Lewandowskiej. Dzień wcześniej ekspertka od fitness namówiła ją, by wzięła się za ćwiczenia.
Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na kręgosłup. Wystarczy ci kawałek podłogi
Ten zestaw ćwiczeń sprawdzi się u wszystkich, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z uprawianiem sportu w domu. Będzie przydatny również dla osób w świetnej formie, które potrzebują przerwy od bardziej intensywnego treningu. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.
