Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

trening

24.02.2021 18:36

Gwiazda UFC trenuje z dzieckiem. Taka córka to skarb

Jon Jones to jeden z najlepszych zawodników w organizacji UFC. 33-latek każdą wolną chwilę spędza z córką, która dała popis umiejętności. Co na to jej koledzy ze szkoły?

26.01.2021 12:49

Nowotwory tego nie lubią! Poznaj ich naturalnego wroga

Naukowcy odkryli, czego nie lubią nowotwory, i choć wielu z nas może się zdziwić, jest to element życia każdego z nas. Mowa o aktywności fizycznej! Okazuje się, że regularne wykonywanie ćwiczeń może wspomóc leczenie chorób nowotworowych. Specjaliści podkreślają, że to bardzo ważny element terapii.

22.01.2021 12:07

Nowe postanowienie Radosława Majdana. Imponujący film motywacyjny

Radosław Majdan chce 2021 rok rozpocząć w sportowy sposób. Po kilku miesiącach były piłkarz wrócił do ciężkich treningów.

12.11.2020 13:16

Dodawała mu skrzydeł! Wyjątkowy gość na treningu Marcina Najmana

Marcin Najman pieczołowicie przygotowuje się do pożegnalnej walki w zawodowym sporcie. W środę na treningu miał specjalnego gościa.

16.10.2020 18:46

Anna Wendzikowska wyginająca się na rurze. Naprawdę robi wrażenie

Anna Wendzikowska pochwaliła się sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu. Ćwiczy pole dance i robi naprawdę spore postępy. Pokazała, jak wygina się na rurze, co podkreśla jej smukłą sylwetkę.

29.08.2020 13:49

"Kiedyś miałam płaską d**ę". Ola Ciupa zdradziła, jak zrobiła pośladki

Ola Ciupa zyskała ogromną popularność dzięki wystąpieniu w teledysku Cleo i Donatana "My Słowianie". Od tamtej pory jej ruchy śledzi mnóstwo osób. Nie brakuje takich, którzy zazdroszczą jej niesamowitej figury.

05.08.2020 19:29

"Cellulit i ja". Anna Lewandowska ciężko trenuje, aby wrócić do formy

Anna Lewandowska stara się wrócić do formy sprzed ciąży. W mediach społecznościowych trenerka pokazała zdjęcie, na którym wyeksponowane są jej nogi. Nie zabrakło pozytywnych komentarzy.

13.07.2020 10:16

U Lewandowskiego nie ma zmiłuj. Tak trenował na wakacjach. Bardzo nietypowo

Robert Lewandowski nie odpuszcza nawet na urlopie i dba o swoją formę. W mediach społecznościowych opublikował filmik z nietypowego treningu.

07.06.2020 19:46

Jak wrócić do formy po dłuższej przerwie? 3 porady

Powrót do treningów po dłuższym czasie może się wydawać niektórym niemożliwy lub bardzo trudny. W wyniku pandemii koronawirusa siłownie i boiska były zamknięte. Nie wszyscy decydowali się również na treningi na świeżym powietrzu w maseczkach. Osoby, które chcą wrócić do formy po kilku miesiącach, mogą jednak odetchnąć z ulgą. Nie jest to takie trudne, jak może się wydawać.

19.04.2020 17:05

20 kwietnia otwierają lasy. Pomysły na śniadanie dla aktywnych. Co zjeść rano?

Niektórzy twierdzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza on 25 lub 30 procent całodziennej energii dla organizmu. Już od 20 kwietnia parki i lasy zostaną ponownie otwarte - zamknięto je w związku z epidemią koronawirusa w Polsce. To oznacza, że wiele osób wróci do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Warto również zadbać o odpowiednią dietę.

12.04.2020 19:40

Jak ćwiczyć w domu? Do zbudowania formy wystarczą dwie butelki z wodą i 20 minut

Dwie butelki wody i ok. 20 minut - tyle potrzebujesz, by samemu w domu przeprowadzić pełnowartościowy trening. Propozycja Martyny Rapp będzie idealna zarówno dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z fitnessem, jak i dla tych, którzy po prostu potrzebują nowych inspiracji. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

09.04.2020 09:18

Jak ćwiczyć w domu? Czas na trening brzucha i wewnętrznej części ud

Przygotowaliśmy dla was nową propozycję domowego treningu. Tym razem Martyna Rapp pokaże niezwykle prosty trening mięśni brzucha i ud. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.<br /> <br />

08.04.2020 10:23

Jak ćwiczyć w domu? Dziś czas na trening ogólnorozwojowy

Przygotowaliśmy dla was nową propozycję domowego treningu. Tym razem Martyna Rapp pokaże niezwykle prosty trening ogólnorozwojowy. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.<br /> <br />

07.04.2020 06:36

Jak ćwiczyć w domu? 15-minutowy trening z krzesłem

Czas na trening, który rozwija coś innego niż wydolność twojego organizmu, ale jest równie ważny, jeśli starasz się dbać o dobry stan swojego zdrowia. 15-minutowe rozciąganie z Martyną Rapp. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

06.04.2020 14:28

Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń tabata. Wystarczą butelki z wodą

W mniej niż 20 minut Kasia Blok pokaże wam, jak poprawić swoją kondycję fizyczną. Do jej zestawu tabata niepotrzebne są hantle, ciężarki, ani żaden inny sprzęt z siłowni. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

03.04.2020 19:46

Anna Lewandowska wykończyła znaną aktorkę. Namówiła ją do ćwiczeń

"Nie żyję" napisała Katarzyna Zielińska po pierwszym treningu zgodnie z wytycznymi Anny Lewandowskiej. Dzień wcześniej ekspertka od fitness namówiła ją, by wzięła się za ćwiczenia.

03.04.2020 10:33

Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na kręgosłup. Wystarczy ci kawałek podłogi

Ten zestaw ćwiczeń sprawdzi się u wszystkich, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z uprawianiem sportu w domu. Będzie przydatny również dla osób w świetnej formie, które potrzebują przerwy od bardziej intensywnego treningu. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

Zobacz także:
15-latka spowodowała śmiertelny wypadek. Wyrok usłyszała jej matka
Szczury atakują. Mieszkańcy Lublina terroryzowani! "Skaczą na ludzi"
Tyle zapłacisz za pobyt w izbie wytrzeźwień. Ceny dosłownie zwalają z nóg!
Mateusz Murański nie żyje. Marcin Najman zabiera głos na temat tragedii
Rywal Huberta Hurkacza poderwał piękną dziennikarkę. Zostali przyłapani
Wymiata cholesterol. Chroni przed marskością wątroby i miażdżycą
Mateusz Murański nie żyje. Miał 29 lat
Obrzydliwe co robiła 30-latka. Grupa sutenerów rozbita
Tak wyglądała starożytna kobieta! Naukowcy zrekonstruowali jej twarz
Pączki z ziemniakami. Idealny przepis od siostry Anastazji
Prostacki wybryk piłkarza Realu Madryt? Pojawiają się wątpliwości
Nie mieli pojęcia, że wszystko się nagrywa. To może być przestroga dla innych
Hreczanyki - przysmak Podkarpacia. Od mielonych różnią się jednym składnikiem
Gazprom tworzy własną armię. Ukraińcy dotarli do dokumentu
Śmierć piłkarza w Turcji. Przejmująca reakcja dziennikarki
Maciej Kurzajewski dumny z syna. Wyprowadził się z Polski
Panna młoda w sukni za 150 zł. Jedni ją krytykują, inni podziwiają
Tragedia pod Opocznem. Rodzina zatruła się jedzeniem. Nie żyje 4-latek
Księża załamują ręce. Zdjęcie z kościoła w Wielkopolsce już w sieci
Nagrali rosyjskiego kapelana. Przekaz jak z kosmosu
Walentynki u Wojewódzkiego. Tyle trzeba zapłacić za randkę
Weszli do warsztatu. Szybko wyszło, czym pali w piecu właściciel
Przeżył trzęsienie w Turcji. "Słyszałem głosy spod gruzów"
Ogrodnik nie patyczkował się. Ostro ją zgasił na scenie
Przez 10 lat robiła sobie zdjęcia w bikini. Każdy powinien to zobaczyć
Auta pijanych kierowców trafią do Ukrainy. Oto co wymyślili na Łotwie
Wideo z drona. Ukraińska maszyna nagrała zbrodnię wojenną wagnerowców
652 tys. zł w reklamówce. 15-latek myślał, że przechytrzył system
Bestsellery Empiku. Doda weszła na scenę. Chciała zabrać głos, nie zdołała
Miliarderka rozdaje pieniądze. 12 mln czeka na 41 szczęśliwców
Zaskoczeni? Tak mieszka jasnowidz Jackowski. Odwiedzili go z kamerą
W polskich lasach już się zaczęło. Leśnicy pokazali dowód
Nie żyje Igor Manguszew. To on pozował z czaszką ukraińskiego żołnierza
ZUS o "trzynastkach" w kwietniu. Część seniorów poczuje rozczarowanie
Wąż przeszkodził jej w przerwie. Niesamowite wideo z Australii
Cała Oleśnica o tym huczy. Nie do wiary, co robi były policjant
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Była godz. 8:29. Zdjęcie z Beskidu Śląskiego. To nie fotomontaż
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Ekspert z Ibizy spojrzał na Szydło. Nie ma wątpliwości
Rodowicz nie wytrzymała. Oto co jeden z seniorów zrobił na wizji w TVP
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
W Biedronce chwyciła za telefon. To dowód, że ludzie naprawdę to robią
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
Zapukają do domów Polaków. Lepiej otworzyć drzwi
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Zaskakujące wieści z Watykanu. Decyzja papieża nie podoba się w Polsce
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
"Dwuznaczne odgłosy". Dwie 16-latki i trzech policjantów bohaterami skandalu
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
"Limit dzienny 6 opakowań". W poniedziałek w Biedronce się zacznie
Zobaczyli palce Cichopek. To może oznaczać jedno
Rosjanie stracili największy okręt. Wcale nie przez wojnę
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić