trening
Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń tabata. Wystarczą butelki z wodą
W mniej niż 20 minut Kasia Blok pokaże wam, jak poprawić swoją kondycję fizyczną. Do jej zestawu tabata niepotrzebne są hantle, ciężarki, ani żaden inny sprzęt z siłowni. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.
Anna Lewandowska wykończyła znaną aktorkę. Namówiła ją do ćwiczeń
"Nie żyję" napisała Katarzyna Zielińska po pierwszym treningu zgodnie z wytycznymi Anny Lewandowskiej. Dzień wcześniej ekspertka od fitness namówiła ją, by wzięła się za ćwiczenia.
Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na kręgosłup. Wystarczy ci kawałek podłogi
Ten zestaw ćwiczeń sprawdzi się u wszystkich, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z uprawianiem sportu w domu. Będzie przydatny również dla osób w świetnej formie, które potrzebują przerwy od bardziej intensywnego treningu. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.
Niektórzy mają alergię na ćwiczenia. Problem dotyka nawet 2 proc. ludzkości
Alergia nie jest jedynie wymówką. U uczulonych trening może wywołać wstrząs anafilaktyczny. Wpływa na to przede wszystkim dieta.
Zaczynasz dietę od poniedziałku? To nie skończy się dobrze
Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania opublikowane w "European Journal of Clinical Nutrition" dowodzą, że poniedziałek to najgorszy czas na rozpoczęcie diety. Dlaczego?
7 hardkorowych form wojskowego szkolenia
Życie żołnierza to ciągłe ryzyko. Czasami jednak na własne życzenie. Armie chętnie sięgają po przedziwne metody treningowe, które mogą scalić zespół, ale z drugiej strony skończyć się tragicznie. Chińscy rekruci grają w tzw. gorącego ziemniaka, którym staje się odbezpieczony granat.
