Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Katarzyna Chudzik
Katarzyna Chudzik | 
aktualizacja 

Chroni wątrobę i serce. Reguluje poziom cukru we krwi

1

Czosnek jest niekwestionowanym królem związków bioaktywnych, które istotnie i korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Jednym ze sposobów dostarczania ich naszemu organizmowi jest regularne spożywanie wody czosnkowej, którą można przygotowywać w domu.

Chroni wątrobę i serce. Reguluje poziom cukru we krwi
Woda czosnkowa ma niesamowite właściwości, ale nie każdy może ją pić (Getty Images, @mirzamlk;unknown)

Składniki odżywcze czosnku

Jeden ząbek czosnku dostarcza:

- 2 proc. dziennego zapotrzebowania na mangan i witaminę B6,

- 1 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C i selen,

- niewielkie ilości wapnia, miedzi, potasu, fosforu, żelaza oraz witaminy B1.

Właściwości sercowo-naczyniowe czosnku

- zawarta w czosnku allicyna reguluje poziom cukru we krwi i wspiera zdrowie serca,

- regularne spożywanie czosnku przyczynia się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i poziomu cholesterolu we krwi,

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Nowa metoda podawania leków. Rewolucyjna technologia opracowana przez polską firmę

- w badaniu z 2021 r. wykazano, że spożywanie surowego czosnku pomaga w zapobieganiu powstawaniu blaszek miażdżycowych,

- ekstrakt z czosnku redukuje powstawanie złogów w naczyniach krwionośnych osób z zespołem metabolicznym nawet o 80 proc.

Działanie antyoksydacyjne i ochrona wątroby

- czosnek jest źródłem związków siarkowych o silnym działaniu antyoksydacyjnym,

- może też wspomagać detoksykację wątroby i zapobiegać jej uszkodzeniom.

Ochrona układu nerwowego

- obniżenie poziomu cholesterolu, ciśnienia tętniczego oraz właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne czosnku zmniejszają ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.

Allicyna, zawarta w czosnku, wykazuje również silne działanie antynowotworowe, co potwierdzają badania na zwierzętach.

Jak przygotować wodę czosnkową?

Najkorzystniejsze efekty przynosi mikstura przygotowana rano i spożyta wieczorem. Wystarczy drobno pokroić ząbek surowego czosnku i zalać go niecałą szklanką przegotowanej wody w temperaturze pokojowej. Po kilkunastu godzinach, tuż przed snem, wodę należy wypić duszkiem!

Poza wszystkimi wymienionymi korzyściami, pozwoli nam to na lepszy sen.

Ostrzeżenia i przeciwwskazania

- nadmierne spożycie czosnku może prowadzić do dolegliwości żołądkowych,

- związki zawarte w czosnku wpływają na zdolność płytek krwi do tworzenia skrzepów, co w połączeniu z lekami przeciwzakrzepowymi może prowadzić do krwawienia,

- czosnek może hamować działanie leków przeciwwirusowych, wpływając na ich metabolizm,

- czosnek w połączeniu z lekami hipoglikemicznymi może prowadzić do niebezpiecznego obniżenia poziomu glukozy we krwi.

Warto więc do spożywania czosnku podchodzić z rozwagą i konsultować się z lekarzem, jeśli spożywamy leki, które mogą wchodzić z nim w interakcję.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 14.02.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Karnawał w Wenecji rozpoczęty. Casanova w centrum uwagi
Chciała nakręcić rekina. Takiego finału się nie spodziewała
Dramatyczne odkrycie. Niepełnosprawna córka spędziła miesiąc przy zwłokach ojca
Cristiano Ronaldo ma dostęp do tajnej strony. Były piłkarz wyjawił prawdę
11 milionów przypadków. Europejski kraj mierzy się z epidemią
Historia jak z horroru. Aligatory przejęły kanalizację
Jeziora w kształcie serca. Oto idealne miejsca na romantyczną wycieczkę
Tragedia w szpitalu. Sześciolatka zmarła przez błąd medyczny
Objawów grypy nie należy bagatelizować. Lekarka ostrzega
Policjant nałożył mandat. Krótko później dostał taki list
Genialny kotlet pożarski. Zrobisz go w kilka chwil
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić