Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
aktualizacja

Najgorsze połączenie. Takiego zestawienia unikaj jak ognia

99
Podziel się:

Aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, należy dbać o to, żeby w naszym codziennym jadłospisie znajdowała się przede wszystkim zdrowa żywność. Niestety, nie każde wartościowe produkty powinny być ze sobą łączone. Dowiedz się, których zestawień kulinarnych lepiej unikać.

Najgorsze połączenie. Takiego zestawienia unikaj jak ognia
(Pixabay)

Niektóre osoby do ulubionego dania mięsnego lubią wypić lampkę wina. Jak się okazuje łączenie wieprzowiny, wołowiny czy dziczyzny z winem nie jest najlepszym pomysłem. W czerwonym winie znajdziemy znaczne ilości garbników, które hamują wchłanianie żelaza do naszego organizmu. Potrawy z mięsa są bogatym źródłem tego cennego pierwiastka. Z kolei deficyt żelaza jest jednym z głównych czynników ryzyka anemii.

Kolejnym bardzo smacznym i jednocześnie niezbyt zdrowym połączeniem jest ciasto drożdżowe i herbata. W tym popularnym napoju znajdziemy garbniki odpowiadające za jego charakterystyczny cierpki znak. Najwięcej tych substancji zawiera czarna i zielona odmiana herbaty.

Niestety garbniki ograniczają wchłanianie obecnej w cieście drożdżowym, witamy B1. Ta witamina z grupy B podnosi naszą odporność, a także wpływa korzystnie na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Żeby nie stracić cennej dla organizmu tiaminy, herbatę należy wypić co najmniej godzinę po zjedzeniu placka na drożdżach.

Ze względu na bogactwo wielu prozdrowotnych składników, ryby powinno się jeść regularnie. Obok ryby wiele osób na talerzu chętnie kładzie zdrowe warzywa takie jak kalafior, brokuły, kapusta lub brukselka. Warto jednak pamiętać, że obecność warzyw kapustnych i ryby w jednym daniu blokuje wchłanianie jodu. Najwięcej jodu zawierają ryby morskie (łosoś, makrela, tuńczyk, śledź). Ten pierwiastek jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Ziemniaki z dodatkiem roztopionego masła to bardzo popularna naszym kraju potrawa. Nie można jej odmówić walorów smakowych, jednak niektóre osoby powinny unikać tego dania jak ognia. Dotyczy to osób cierpiących na cukrzycę i insulinooporność. Ziemniaki mają bardzo wysoki indeks glikemiczny, a połączenie tych warzyw z masłem powoduje szybki wzrost stężenia cukru we krwi.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(99)
Haha
7 miesięcy temu
I tak umrzeta wszyscy bez wyjontku
Ja się pytam
7 miesięcy temu
To po co zdjęcie ziemniaka i koperku?
niki
7 miesięcy temu
Ciekawe. W TV była Pani dietetyk, która mówiła że wręcz należy dodawać masło do ziemniaków bo właśnie takie połączenie sprawi, że nagłego wyrzutu insuliny nie będzie. W artykule jest napisane dokładnie na odwrót. Komu wierzyć? Kto poniesie odpowiedzialność za uszczerbek na zdrowiu jak ktoś zmieni dotychczasowe nawyki pod wpływem informacji z któregoś ze źródeł?
majk
7 miesięcy temu
Można się tym przejmować, ale jest na to sposób. Trzeba jeść i pić podwójne ilości i wtedy witamin i tego wszystkiego innego będzie tyle co potrzeba.
Zygi z Legnic...
7 miesięcy temu
Ja uważam, że niektóre artykuły są bdb.
Okon
7 miesięcy temu
Ryba z kiszona kapusta to najlepszy i najzdrowszy zestaw.
Kadet
7 miesięcy temu
Brednie pijanego, za pół roku pijak otrzeźwieje i napisz, ze zienmiaki z maslem pozytywnie dzialaja na żołądek.
Bobo
7 miesięcy temu
Tiaminy w herbacie ?
Max
7 miesięcy temu
Kto pisze te bzdury
Artuditu
7 miesięcy temu
Zapomnieliście jeszcze dodać, żeby nie łączyć kiełbasy z musztardą, kaszanki z cebulą i ziemniaków że schabowym.
5 dawka
7 miesięcy temu
Ale jaja,zdrowa żywność nie istnieje w marketach,więc nie opowiadajcie pierdół jak się odżywiać.Popierać ZUS czynem umierać przed terminem
Slawa 90
7 miesięcy temu
Wasze artykuły trzeba unikać jak ognia!!!
onn
7 miesięcy temu
Coś tu chyba nie tak. Tłuszczy a przede wszystkim białka dodaje się do pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym by spowolnić wchłanianie węglowodanów. Masło przyspiesza przyswajanie węglowodanów z ziemniaków? Chyba się komuś z kalorycznością pomyliło.
diedetyk
7 miesięcy temu
Ludzieeee, jakie samo życie jest niezdrowe ! Samo oddychanie zawsze kończy się śmiercią.
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić