Najgorszy sposób na ochłodę. Organizm doznaje szoku termicznego
Podczas najcieplejszych miesięcy każdy z nas szuka skutecznej metody na schłodzenie organizmu. Większość osób, żeby przetrwać upalny dzień, pije zimne napoje, regularnie zażywa chłodnej kąpieli lub sięga po lodowe desery. Jak się okazuje, spożywanie zimnych produktów to najgorszy sposób na ochłodę. Dowiedz się dlaczego.
Uwaga na zimne produkty podczas upałów
Upały, których doświadczamy w czasie sezonu letniego, mogą powodować zmęczenie, wpływać niekorzystnie na nasze samopoczucie i nasilać objawy niektórych chorób. Latem jesteśmy również narażeni na udar słoneczny. Przyczyną wystąpienia tej dolegliwości jest przegrzanie i odwodnienie organizmu. Żeby zmniejszyć ryzyko niepożądanych konsekwencji zdrowotnych, należy przede wszystkim unikać nadmiernej ekspozycji naszego ciała na promienie słoneczne i spożywać w ciągu dnia odpowiednią ilość płynów.
Zobacz także: Lepiej nie jedz tych lodów. Dane mówią same za siebie
Zdaniem lekarzy i dietetyków dorosła zdrowa osoba powinna podczas upału pić co najmniej 2 litry wody. W trosce o nasze zdrowie nie powinniśmy sięgać wodę o zbyt niskiej temperaturze. Pamiętajmy, że nadmierna ilości lodowatych napojów przyczynia się do pojawienia się stanu zapalnego gardła, a nawet do rozwoju anginy. Może wywołać także szok termiczny.
Dotyczy to również lodów, po które latem sięgamy o wiele częściej niż przez pozostałą część roku. Zjedzenie jednego loda w ciągu dnia nie powinno nam zaszkodzić, ale większa ilość może wpływać negatywnie na kondycję naszego organizmu. Wprawdzie lody nie są powszechnie uważane za jedna z najbardziej tuczących produktów spożywczych, ale niektóre rodzaje mogą okazać się prawdziwą kaloryczną bombą i nie przedstawiać żadnych wartości odżywczych. Zwłaszcza te, które są serwowane z dodatkiem polewy, słodkiego sosu lub posypki.
Te uwielbiane przez wielu Polaków zimne desery nierzadko zawierają sporo cukru, sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku i zapachu oraz innych szkodliwych substancji. Dlatego podczas kupowania lodów powinniśmy upewnić się, jaki jest ich skład. Zdecydowanie najzdrowszym wyborem są lodowe sorbety przygotowane z naturalnych owoców.
