Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kamil S. Sikora | 
aktualizacja 

Powoduje tycie, miażdżycę i zawał. Kardiolodzy omijają je z daleka

787

Żeby nasze serce było jak najdłużej utrzymane w dobrej formie, powinniśmy przede wszystkim pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, zrezygnować z używek oraz zadbać o odpowiednią dietę. Kardiolodzy od dawna ostrzegają, że sięganie po niektóre produkty spożywcze znacznie podnosi ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Dowiedz się, o które chodzi.

Powoduje tycie, miażdżycę i zawał. Kardiolodzy omijają je z daleka
Uwaga na parówki. Bardzo szkodzą kondycji serca (Licencjodawca, architetta)

Lody

W lodach znajdziemy takie naturalne składniki jak jajka, mleko i owoce, które nie powinniśmy się obawiać. Niestety te zimne przysmaki mogą dostarczyć nam sporo pustych kalorii. Poza tym lody często zawierają znaczne ilości cukru i utwardzony olej palmowy. Zbyt duża ilość tych substancji w codziennej diecie zwiększa ryzyko rozwoju nadwagi, otyłości cukrzycy, zawału serca i miażdżycy.

Czerwone mięso

Regularne spożywanie czerwonego mięsa również może przyczynić się do problemów kardiologicznych. W wieprzowinie, wołowinie czy jagnięcinie znajdziemy znaczne ilości tłuszczów nasyconych. Najbardziej szkodliwe dla zdrowia jest mięso przetworzone takie jak szynka, parówki, bekon, pasztet, salami i konserwy mięsne. W trosce o kondycję naszego serca powinniśmy zastąpić te produkty chudym białym mięsem lub tłustymi rybami morskimi.

Smażone potrawy

Smażenie, zwłaszcza w głębokim tłuszczu, jest najgorszym sposobem przyrządzania potraw. Frytki, hamburgery, placki ziemniaczane czy steki przygotowane w ten sposób są bogate w tłuszcze trans, które podnoszą stężenie złego cholesterolu LDL we krwi. Stała obecność tego typu dań w codziennym menu prowadzi do rozwoju miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.

Żywność bogata w sól

Tzw. białą śmierć znajdziemy nie tylko w naszej solniczce, ale praktycznie we wszystkich produktach. Żeby uniknąć dolegliwości układu krążenia, nadprogramowych kilogramów i chorób nowotworowych, sól najlepiej zastąpić mieszanką zdrowych przypraw. Należy również uważnie czytać skład wybieranych przez nas artykułów spożywczych.

Alkohol i napoje energetyczne

Nie od dzisiaj wiadomo, że nadmierne picie napojów zawierających procenty stopniowo wyniszcza naszą wątrobę. Alkohol wpływa także niekorzystnie na układ sercowo-naczyniowy. Podobnie jest z popularnymi energetykami, które pomimo tego, że są napojami bezalkoholowymi, również zaburzają prawidłowy rytm serca i podnoszą ciśnienie tętnicze.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 08.12.2024 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Bożonarodzeniowa wystawa w Watykanie. Można podziwiać szopki z Polski
Rebelianci obalili reżim. Syryjczycy w Europie świętują
Odnalazła brata po 25 latach. Szybko odkryła jego mroczną przeszłość
Puchar Świata w Wiśle. Polscy skoczkowie awansowali
Skoki w Wiśle. Kibice zwracają uwagę na "podatek od pomponów"
Wiadomo, co z Polakami w Syrii. MSZ zabrało głos
Papież Franciszek zwrócił się do wiernych. Miał konkretne prośby
Te osoby nie zamieszkają w pobliżu szkół. Szokujący pomysł Rosjan
Rosyjski MSZ zabrał głos w sprawie Syrii. Nie odcinają się od opozycji
Czarny owad powrócił w polskim mieście. Był uznany za wymarły gatunek
Nokaut na gali MMA. Andrzej Gołota nagle wstał od stolika i pobił Zatykę
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić