Profesor łyka codziennie. Hamuje starzenie się mózgu
Profesor Adam Brickman z Uniwersytetu Columbia, który zajmuje się badaniami w sferze starzenia mózgu, uznał, że łatwym i tanim sposobem na opóźnienie starzenia się mózgu są multiwitaminy. Docenił je na tyle, że po wielu latach badań zaczął zażywać je codziennie.
Opóźnia starzenie mózgu
Suplementacja preparatami multiwitaminowymi
W ramach pierwszego badania naukowiec, wraz ze swoim zespołem, przez trzy lata obserwował grupę 3500 osób w wieku powyżej 60 lat. Połowa uczestników regularnie przyjmowała specjalnie przygotowany preparat witaminowy, podczas gdy druga połowa otrzymywała środek placebo.
Tusk kontra Nawrocki. Polacy wybrali ulubieńca
Interesujące wnioski nasunęły się już po pierwszym roku eksperymentu. Okazało się, że systematyczne przyjmowanie suplementów witaminowych miało pozytywny wpływ na poprawę funkcji pamięciowych u seniorów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Osoby, które zażywały multiwitaminy, osiągały znacznie lepsze wyniki w testach pamięci niż te, które przyjmowały placebo. Co więcej, efekt ten utrzymywał się przez cały okres trwania badania, czyli przez kolejne dwa lata.
Dodatkowo, naukowcy zidentyfikowali korzystny wpływ preparatów na układ sercowo-naczyniowy.
W celu potwierdzenia uzyskanych wyników neurobiolog zdecydował się na przeprowadzenie kolejnych obserwacji. Tym razem analizie poddał grupę 2200 osób, które suplementowały multiwitaminy.
Badania te wykazały, że suplementacja pozytywnie wpłynęła na ogólną kondycję intelektualną uczestników. Naukowcy zauważyli poprawę zdolności do przypominania sobie informacji oraz zwiększenie możliwości koncentracji. Największe korzyści odnotowano u osób borykających się z problemami sercowo-naczyniowymi.
Jak podkreślił prof. Brickman rozmowie z portalem Business Insider, podejrzewa się, że osoby borykające się z chorobami układu krążenia mogą mieć obniżone stężenie mikroskładników w organizmie, a suplementy mogą to kompensować. Dodał jednak, że na razie są to tylko przypuszczenia.
Faktem jest jednak, że wyniki badań wskazują, iż starzejący się mózg może czerpać korzyści z codziennego przyjmowania suplementów multiwitaminowych. Korzyści te przekładają się na poprawę pamięci.
Wyniki badań ukazały się na łamach American Journal of Clinical Nutrition.
Wnioski z badań
Prof. Brickman wyjaśnił, że spójność wyników badań przekonała go do tego, że preparaty multiwitaminowe realnie wywierają pozytywny wpływ na organizm. Ostrzega jednak, że nie wystarczy stosować suplementy, by cieszyć się zdrowiem mózgu. Najważniejsza w tym przypadku jest odpowiednia, zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna, społeczna i intelektualna.
