Detoks pokrzywowy - jak oczyścić organizm?
Pokrzywa zawiera wiele witamin i minerałów, w tym garbniki, aminy, kwasy pantotenowe i organiczne, serotoninę oraz flawonoidy.
Młode liście dodaje się do sałatek i zup. Z naparu można przygotować płukankę do włosów, która je wzmocni i nada blasku. Ja jednak zdecydowałam się rozpocząć detoks pokrzywowy, pijąc napar.
Napary z pokrzywy są zalecane osobom mającym problemy z drogami moczowymi oraz zapaleniem stawów. Poza tym pokrzywa przeciwdziała osłabieniu i anemii, pobudza produkcję czerwonych krwinek. Ma także właściwości antyoksydacyjne, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Przede wszystkim pokrzywa jest bogata w antyoksydanty. To zioło również powoduje łagodne działanie moczopędne, co teraz jest ważne dla wielu osób. Dieta bogata w sól powoduje, że nasz organizm zatrzymuje wodę. Pokrzywa może być ratunkiem. Zmniejsza również niekorzystny dla organizmu nadmiar sodu, który też wynika z nieprawidłowej diety – tłumaczy dr. n. med. Magdalena Białkowska z Wyższej Szkoły Rehabilitacji.
Jak często pić herbatę z pokrzywy?
To akurat zależy od efektu, który chcemy uzyskać. Żeby poprawić samopoczucie, wystarczy pić napar z pokrzyw raz dziennie. Ja się zdecydowałam na "intensywny" tydzień i piłam herbatę z pokrzywy trzy razy dziennie, ok. 1 godz. przed posiłkiem. Jednak powinno to być konsultowane z lekarzem bądź dietetykiem.
Czytaj też: Też tak masz? To może być objaw udaru. Uważaj
Każdy detoks to agresywne działanie na organizm i może zaburzyć delikatną równowagę. Pokrzywa może wchodzić w interakcję z innymi ziołami, lekami czy po prostu żywnością. Nigdy nie wiemy jaki efekt uzyskamy. Dlatego uważam, że herbaty z pokrzywy nie powinno się pić częściej, niż 1-2 razy dziennie. Można jednak to robić przez cały rok - opowiada dr. n. med. Magdalena Białkowska.
Świeże liście pokrzywy wystarczy zalać wrzątkiem, przykryć i odstawić na 5-10 minut.
Herbata z pokrzywy. Działanie
Już po kilku dniach stosowania herbaty z pokrzywy poczułam lekkość. Dzięki działaniom moczopędnym, z mojego organizmu zniknął nadmiar wody. Okazało się też, że pokrzywa jest świetnym środkiem na odchudzanie, bo przyspiesza przemianę materii.
Zauważyłam też poprawę nastroju, ponieważ napar działał uspokajająco i redukował poziom stresu. Dzięki temu lepiej spałam. Również stan skóry się poprawił. Stała się bardziej nawilżona, zniknęły podrażnienia i zaczerwienienia. Włosy nabrały blasku, a waga pokazywała -1 kg. Miałam znacznie więcej energii.
Pozytywne rezultaty mojego testu sprawiły, że na stałe włączyłam napar z pokrzywy do mojej diety.
