o2-logo
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
KKG
|

Unikaj jak ognia. Zapycha tętnice, powoduje zapalenie żył

140
Podziel się

Żylaki nóg to wstydliwy problem dotykający sporą część społeczeństwa. Osoby uskarżające się na puchnięcie kończyn dolnych oraz pajączki zmuszone są nosić pończochy uciskowe lub przyjmować leki, w skrajnych przypadkach mogą nawet zostać skierowane na operację. Sprawdź, co warto jeść, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia żylaków.

Unikaj jak ognia. Zapycha tętnice, powoduje zapalenie żył
(Istock)
bDKkNYXV

Produkty zalecane w profilaktyce żylaków

Przyczyn żylaków jest wiele, nasza dieta również ma wpływ na ukrwienie ciała i skłonności do pojawiania się żylaków nóg. Profilaktyka żylaków nakazuje, aby uważać na to, co się je, aby zminimalizować objawy bólu i obrzęku nóg. Nieodpowiednia dieta powoli wyniszcza serce i przyczynia się do wielu chorób układu krążenia, w tym powstawania żylaków.

Jedz 1-2 łyżeczki nasion lnu dziennie. Olej lniany jest bogaty w tłuszcze i pomaga w regeneracji skóry, w tym również wspomaga* leczenie żylaków*. Flawonoidy wzmacniają ściany żył i poprawiają ich elastyczność. Jedz więcej:

bDKkNYXX
  • wiśni,
  • jagód,
  • malin,
  • gryki.

Są bogatym źródłem flawonoidów. Jako przekąski wybieraj owoce. Grejpfruty, pomarańcze czy mandarynki zawierają bioflawonoidy w białej skórce.

Żywność bogata w witaminy

Spożywaj więcej pokarmów, które zawierają witaminę E poprawiającą krążenie krwi. Najczęstszym powodem powstawania żylaków kończyn dolnych są problemy z krążeniem krwi i limfy w organizmie. Zielone warzywa są źródłem witaminy E.

bDKkNYYd

Pij ziołową herbatę kilka razy dziennie, by zapobiec żylakom nóg. Wybieraj takie zioła jak krwawnik pospolity, korzeń bagnicy lub brzeczki piwnej. Dzięki nim wspomożesz leczenie pajączków.

Czego unikać?

Wyrzuć z diety fast foody i żywność przetworzoną. Unikaj tłuszczów nasyconych, uwodornionych i częściowo uwodornionych. Powodują, że krew krąży wolniej, a to doprowadza do zapalenia żył, które prowadzi do powstawania żylaków.

bDKkNYYe

Zredukuj ilość zjadanej soli, która nie tylko podnosi ciśnienie krwi, ale także ma właściwości odwadniające, a więc niekorzystnie wpływa na kondycję żył.

Żylaki nóg nie tylko wyglądają nieestetycznie, lecz także powodują uczucie dyskomfortu. Towarzyszy im ból, obrzęki i uczucie ciężkości nóg. Warto zatem zatroszczyć się o profilaktykę i wprowadzić kilka nowości do codziennego menu, by cieszyć się pięknymi i zdrowymi nogami.

Zobacz też: Nie będzie śledztwa ws. kardynała Dziwisza. Ks. Tadeusz Isakowicz-Zaleski komentuje

bDKkNYYf

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bDKkNYYy
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(140)
niepoprawny
miesiąc temu
Artykuł o miażdzycy i fast foodach, a na zdjęciu domowe naleśniki :D Niezmiennie ten sam poziom :D
Hmmmm
miesiąc temu
Ja nie wiem co maja do tego nalesniki ze zdjecia. No chyba, ze chodzilo o fastfoody 🤔
Tsog
miesiąc temu
odmieniliście moje życie tym artykułem
bDKkNYYz
carbon pl
miesiąc temu
Oddychaj tylko polskim smogiem najlepszym na świecie
Elka
miesiąc temu
Dwa pytania:dlaczego to wstydliwy problem i co do tego mają naleśniki na zdjęciu,bo się nie doczytałam.
Najnowsze komentarze (140)
Ania
11 godz. temu
O żyły zdecydowanie warto dbać… Wiem co mówię, bo przez lata męczyłam się z żylakami kończyn dolnych. Pomogło mi dopiero ich chirurgiczne usunięcie. Bardzo się bałam tego zabiegu, dlatego chciałam, żeby osoba wykonująca zabieg nie była przypadkowa. Zdecydowałam się zatem na SCM clinic i dr Mariolę Cieślę-Dul. Zdecydowanie polecam, zna się na rzeczy!
Ona
miesiąc temu
Ile można zjeść tych naleśników..? / jeden, dwa, trzy, no nawet cztery / raz w tygodniu czy w miesiącu, to tętnice też się zatykają ..? Przecież nikt nie smaży naleśników codziennie... Trochę przesadzają w tym artykule...
ego
miesiąc temu
moja mama ma już 90 lat, uwielbia nalesniki, dwadzieścia lat temu przeżyła nawet operację guza mózgu, a dzisiaj ma pamięć lepszą od mojej, pamiętam jedno - zawsze kiedy w domu dochodziło do kłótni, złych emocji, szybko wychodziła z domu trzaskając drzwiami i szła na działkę do ogrodu albo na długi spacer
sic
miesiąc temu
ci "naukowcy" na WP obrażają mój intelekt! w takie idiotyzmy to mogą dzieci w przedszkolu uwierzyć ....... najbardziej toksyczne dla żywego organizmu są negatywne emocje (złość, gniew, żal, itp.), których ludzki umysł tworzy najwięcej ze wszystkich żyjących gatunków. To nasz umysł jest naszym wrogiem i od nas zależy czy będzie przyjacielem - każdy niech żyje w zgodzie z mottem "W głowie masz chorobę i w głowie masz lekarza". Podam przykład zależności - stan zapalny w organizmie i złość postrzegamy jako kolor czerwony, czyli energia o tej samej fali wibracji, smutek, żal, rozpacz postrzegamy jako kolor czarny i z tym kolorem kojarzy sie nam choroba, którą te emocje powodują, szczególnie jeśli trwają długo i nic nie robimy aby się od nich uwolnić
jolka
miesiąc temu
a co z tymi naleśnikami na zdjęciu? można czy nie można?
Gość
miesiąc temu
Niech już wreszcie wyłączą ten internet i będzie po kłopocie. Może wtedy młodzi zrozumią lepiej ten świat jak to dawniej bywało i się żyło.
abc1940
miesiąc temu
NO WŁAŚNIE PODOBNO NALEŹNIKI ZATYKAJĄ ŻYŁY W GŁOWIE SIĘ NIE MIEŚCI.JAK NAPISAĆ O TYM TO POKAZUJĄ NALEŹNIKI A W OPISIE NIC
Marenio
miesiąc temu
Jak do tematu mają się naleśniki?
bDKkNYYr
Niuniek
miesiąc temu
co to jest korzeń brzeczki piwnej, gdzie rośnie i kiedy się go zbiera?
mak
miesiąc temu
W O2 ,musi być dobrze jak płacą za takie bzdury,opcja dwa Piszący muszą być bardzo zdeterminowani i bez kasy.
JERY75
miesiąc temu
Od dawna podejrzewałem naleśniki o wrogą robotę! Podle się uśmiechają z talerza, na siłę włażą do ust a za plecami rujnują mi organizm...
Finex
miesiąc temu
głupoty piszecie żylaki były są i będą zazwyczaj żylaki są w genach można je podleczyć ale nigdy się nie usunie całkowicie i praktycznie może być zabieg operacyjny ale co kilka lat one będą wychodziły,a żadne diety czy inne głupoty nie pomogą... Dieta czy zdrowe jedzenie owoce itp nie pomaga tylko na żylaki ale ogólnie ,ciśnienie serce, organizm jest zdrowszy... No a jak cię żylaki nie wykończą to wykończy morderca lekarz który nie przyjmuje....
...
miesiąc temu
Gdybym JADL CODZIENNIE wszystko to, co zalecacie nawet w malych losciach, umarl bym z przejedzenia, otylosci albo na zawal.
Ketodietetyk
miesiąc temu
Ketodietetyk
...
Następna strona
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić