Remedium na bezsenność. Chroni przed chorobami serca i nowotworami

Jaśmin zdobył serca poetów, stając się symbolem radości, miłości, czystości i elegancji. Ta wyjątkowa roślina nie jest jednak tylko piękna. Służy ludzkiemu zdrowiu na tyle, że jego nazwa w języku perskim oznacza "dar od Boga".

Jaśmin ma niesamowite właściwości

Źródło zdjęć: © Getty Images | Kathrin Ziegler

Katarzyna Chudzik

23 lipca 2023, 16:09

Jaśmin pochodzi z Kaukazu, północnego Iranu, Afganistanu, Himalajów, Tadżykistanu, Indii, Nepalu, zachodnich Chin i Pakistanu. W tym ostatnim uchodzi za kwiat narodowy! Ceniony jest tam nie tylko za magnetyczny zapach i bogatą symbolikę, lecz właśnie za właściwości zdrowotne.

Działanie kwiatów jaśminu

Jaśmin lekarski (Jasminum officinale) jest rośliną znaną nie tylko ze swojego wyjątkowego zapachu, ale również z wielu korzyści zdrowotnych. Bogata w szereg bioaktywnych składników, takich jak flawonoidy, terpeny i kumaryny, wykazuje potężne działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i uspokajające.

Trzy składniki. Wesprą wątrobę i produkcję żółci

Za działanie antyoksydacyjne odpowiadają głównie flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki, redukując ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów. Ze względu natomiast na swoje właściwości uspokajające, jaśmin lekarski jest często stosowany w leczeniu stanów lękowych i bezsenności.

Stosowanie jaśminu lekarskiego

Kwiaty i liście jaśminu lekarskiego mogą być używane do przygotowania naparów, które mogą pomóc złagodzić objawy stresu i lęku, poprawić jakość snu i wspomóc trawienie. Dla poprawy samopoczucia warto również stosować olejek jaśminowy, który, stosowany aromaterapeutycznie, pomaga zrelaksować ciało i umysł.

Problemy ze snem? Wypróbuj metodę, która podbija TikToka

Przeciwdrobnoustrojowe właściwości jaśminu mogą być wykorzystane do leczenia infekcji skórnych, a jego przeciwzapalne działanie może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry i błon śluzowych.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

WIDEO
Kwiaty wykorzystywane w kosmetyce

Jaśmin lekarski w kuchni

Nie tylko zdrowotnych, ale i kulinarnych zastosowań jaśminu lekarskiego jest wiele. Kwiaty i liście jaśminu dodawane są do herbaty, nadając jej niepowtarzalny smak i aromat.

Dodaj łyżeczkę do wody. Niezawodny spalacz tłuszczu

Jaśmin być również wykorzystany do aromatyzowania cukru, dżemów czy deserów. Można przygotować z niego syrop, który będzie doskonałym dodatkiem do napojów, deserów czy sałatek owocowych. Ważne jest jednak, aby pamiętać o umiarze, gdyż kwiaty jaśminu są intensywne w smaku i mogą zdominować inne składniki potrawy.