Rozwój cukrzycy typu 2. Nakręca go popularny nawyk. Nowe wyniki badań
Ograniczenie czasu spędzanego przed telewizorem do minimum może zmniejszyć ryzyko chorób serca, nawet u osób z genetyczną skłonnością do cukrzycy typu 2 – wynika z badań opublikowanych w "Journal of the American Heart Association".
Tak oglądanie telewizji wpływa na nasze zdrowie
Badania opublikowane w "Journal of the American Heart Association" wskazują, że ograniczenie czasu spędzanego przed telewizorem może chronić przed chorobami serca, nawet osoby z genetyczną skłonnością do cukrzycy typu 2. Jak informuje Polska Agencja Prasowa, miażdżycowa choroba sercowo-naczyniowa (ASCVD) obejmuje m.in. choroby serca, udar oraz chorobę tętnic obwodowych, prowadząc do poważnych komplikacji zdrowotnych.
Dr Youngwon Kim z University of Hong Kong podkreśla, że cukrzyca typu 2 oraz siedzący tryb życia są głównymi czynnikami ryzyka ASCVD. Zespół naukowców przeanalizował dane 346 916 dorosłych z Wielkiej Brytanii, obserwowanych przez prawie 14 lat. W tym czasie u 21 265 osób rozwinęła się ASCVD.
Badacze wykorzystali 138 wariantów genetycznych związanych z cukrzycą typu 2, aby ocenić ryzyko genetyczne uczestników. Następnie sklasyfikowali ich na grupy o niskim, średnim i wysokim ryzyku. Uczestnicy zostali również podzieleni na grupy w zależności od czasu spędzanego przed telewizorem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Pierwszy Europejczyk w piramidzie Chefrena Nie tego spodziewał się w grobowcu
Ograniczenie czasu przed telewizorem
Analiza wykazała, że ograniczenie oglądania telewizji do jednej godziny dziennie może obniżyć ryzyko zawału serca i udaru, nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym cukrzycy typu 2. Dr Kim zaznacza, że oglądanie telewizji jest jednym z głównych zachowań siedzących, które zwiększają ryzyko cukrzycy i miażdżycy.
Około 21 proc. uczestników badania oglądało telewizję przez godzinę lub krócej dziennie. Osoby, które spędzały przed telewizorem dwie godziny lub więcej, miały o 12 proc. wyższe ryzyko ASCVD, niezależnie od genetycznego ryzyka cukrzycy.
Znaczenie stylu życia
Dr Mengyao Wang z University of Hong Kong podkreśla, że krótsze oglądanie telewizji może być kluczowym celem w zapobieganiu miażdżycy u osób z genetycznym ryzykiem cukrzycy typu 2. Dr Damon L. Swift z University of Virginia dodaje, że wyniki te pokazują, jak wybory dotyczące stylu życia mogą poprawić zdrowie.
Badanie wskazuje, że czas siedzenia może być istotnym narzędziem interwencji zdrowotnej, szczególnie dla osób z wysokim ryzykiem cukrzycy typu 2. Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na choroby układu krążenia, co czyni te odkrycia szczególnie ważnymi.
