Kamil S. Sikora| 

W nadmiarze toksyczny. Zwiększa ryzyko raka płuc

2

Wprawdzie ten barwnik roślinny wykazuje wiele cennych prozdrowotnych właściwości, jednak w niektórych przypadkach może być szkodliwy dla naszego organizmu. Światowy Fundusz Badań nad Rakiem ostrzega, że nadmierna ilość beta-karotenu podnosi ryzyko rozwoju nowotworu płuc. Kto powinien uważać na zażywanie niektórych suplementów diety?

W nadmiarze toksyczny. Zwiększa ryzyko raka płuc
Niektóre suplementy w nadmiarze mogą być szkodliwe dla zdrowia (Licencjodawca, Javier Zayas)

Beta-karoten, czyli prowitamina witaminy A jest barwnikiem, który występuje naturalnie w wielu roślinach jadalnych. Ten organiczny związek chemiczny znajdziemy w takich produktach spożywczych jak marchew, brzoskwinia, pomarańcza, morela, dynia, papryka pomidor, szczypior, szpinak i sałata.

Substancja ta wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu chroni nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i rozwojem komórek nowotworowych oraz opóźnia proces starzenia. Poza tym pomaga obniżyć nadmiar złego cholesterolu LDL we krwi, obniżając tym samym ryzyko rozwoju zawału serca, zmian miażdżycowych i udaru mózgu. Beta-karoten usprawnia również pracę układu immunologicznego i pokarmowego, a także zapobiega oparzeniom i przebarwieniom, które są wywołane nadmierną ekspozycją na promienie słoneczne. Ponadto wspomaga prawidłową pracę narządu wzroku, chroni przed zachorowaniem na zaćmę i zwyrodnienie plamki żółtej.

Żeby dostarczyć odpowiednią dawkę tego cennego związku do naszego organizmu, poza niektórymi warzywami i owocami możemy sięgnąć również po suplementy diety. Jak się jednak okazuje, zbyt wysokie stężenie beta-karotenu może wpływać niekorzystnie na naszą kondycję zdrowotną.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Produkty, które chronią przed rakiem płuc

Zdaniem ekspertów ze Światowego Badań nad Rakiem jego nadmierna suplementacja sprzyja zachorowaniu na nowotwór płuc. Dotyczy to zwłaszcza osób, które palą papierosy i są stale narażone na toksyczne działanie azbestu. Jeżeli zdecydujemy się na suplementy zawierających beta-karoten, pamiętajmy, że powinniśmy zażywać je w rozsądnych ilościach. Bezpieczna dzienna dawka, której nie należy przekraczać, wynosi 7 mg beta-karotenu.

Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić