Wystarczą trzy dziennie. Zmniejszają ryzyko raka jelita grubego, zakrzepicy

Świeże owoce daktylowca właściwego są trudno dostępne w naszym kraju i ten owoc występuje raczej w wersji suszonej. Nic straconego, bo suszone daktyle posiadają te same walory zdrowotne. Daktyle zawierają znaczne ilości cukrów prostych, które szybko się rozkładają i wchłaniają się do organizmu.

Dzięki temu zjedzenie kilku suszonych daktyli dostarczy do naszego organizmu sporą dawkę energii. W ciągu dnia można spożyć nawet 100 g tych owoców, nie obawiając się o zbyt wysokie stężenie cukru we krwi. Suszone daktyle zawierają witaminę A, C, PP, witaminy z grupy B, magnez, fosfor, miedź, potas, siarkę, luteinę i żelazo.

Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu

Poza tym daktyle są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, dzięki czemu poprawiają, perystaltykę jelit, przeciwdziałają zaparciom i zmniejszają ryzyko raka okrężnicy. Antyoksydanty obecne w daktylach niszczą wolne rodniki i zwiększają naszą odporność, co jest szczególnie istotne w sezonie jesienno-zimowym.

Zobacz także: Niszczy tarczycę, zwiększa ryzyko groźnego nowotworu. Szokujące wyniki badań

Owoce te mają w sobie także naturalne salicylany, które wykazują właściwości podobne do aspiryny, przez co doskonale radzą sobie z bólem, stanami zapalnymi i gorączką.

Zobacz także: Mało znany objaw. Pojawia się, gdy rak jelita grubego atakuje organizm

Regularne jedzenie daktyli wspomaga leczenie anemii, poprawia ostrość widzenia, zapobiega chorobom oczu, wpływa korzystnie na pracę serca, obniża prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy oraz powstawania zakrzepów w żyłach i tętnicach.

W ciągu dnia wystarczy zjeść trzy daktyle (ok. 45 g), żeby dostarczyć odpowiednią ilość magnezu, obniżyć ciśnienie krwi i usprawnić metabolizm, a tym samym poprawić kondycję całego naszego organizmu.