Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Zakazane na śniadanie. Będziesz tego gorzko żałować

44
Podziel się:

Kiszonki, poza walorami smakowymi, posiadają także właściwości prozdrowotne. Jednak jedzenie ich na pusty żołądek nie jest dobrym pomysłem. Dowiedz się, dlaczego kiszonych warzyw lepiej nie spożywać na czczo.

Kiszonek nie należy jeść na pusty żołądek
Kiszonek nie należy jeść na pusty żołądek (Getty Images)

Ogórki, kapusta, rzodkiewka, buraki i inne kiszone warzywa pasują do wielu potraw i są bardzo zdrowe. To bogate źródło cennej witaminy C, która znana jest ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. To dlatego kiszonki chronią przed działaniem wolnych rodników, wzmacniają odporność i poprawiają wygląd naszej skóry.

Regularne jedzenie kiszonek wpływa pozytywnie na apetyt i pobudza wydzielanie soków trawiennych. Kiszonki pomagają w procesie trawienia białek, tłuszczów i węglowodanów. Ponadto obecność tych produktów w naszym codziennym jadłospisie sprawia, że cenne składniki pochodzące z innej żywności są lepiej wchłaniane. Sięgając po kiszone przysmaki, możemy pozbyć się wielu problemów trawiennych. Dzięki nim znacznie poprawia się mikroflora układu pokarmowego. Kiszonki dbają również o lepszą kondycję naszych jelit. Zawierają ważne dla naszego organizmu witaminy z grupy B, które przeciwdziałają niedokrwistości i sprawiają, że żelazo jest lepiej przyswajane. W ich składzie znajdziemy także zdrowy błonnik oraz acetylocholinę, która reguluje ciśnienie krwi.

Kiszonki pozytywnie wpływają na układ odpornościowy, wątrobę, śledzionę, pobudzają wydzielane żółci, pomogą na reumatyzm i hemoroidy. Mimo wielu walorów zdrowotnych, nie w każdej sytuacji będą korzystnie działały na kondycję naszego organizmu.

Jedzenie ich na czczo nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ nadmiar kwasu żołądkowego będzie powodować wzdęcia i bóle brzucha. Kiszonki lepiej łączyć z posiłkami w późniejszych porach dnia. Na śniadanie lepiej skonsumować owsiankę, rybę wędzoną lub jajecznicę ze szpinakiem. Uwaga - na kiszonki powinny również uważać osoby z wysokim ciśnieniem. To zdrowe produkty, ale zawierają też sól, której nadmiar w przypadku nadciśnienia może być wyjątkowo niebezpieczna.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Autor: KAM
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Twitter w Turcji zablokowany. To pomysł rządu?
Zrezygnowała z seksu. Tak sobie radzi
Jest niewidomy. Zawalczy z pełnosprawnym rywalem
Wszedł do szkoły, by skorzystać z toalety. Nie uwierzycie, do czego się posunął
Słynna gwiazda disco polo nie do poznania. Kolor włosów to dopiero początek
LeBron James pobił rekord wszech czasów. Reakcja syna powala
W jelitach działa jak miotełka. Zapobiega cukrzycy i nadwadze
Wiedzieliście? Tym na co dzień zajmuje się żona Dawida Kubackiego
Nastolatki skatowały koleżankę. Dorośli podpowiadali jak uderzać
Influencerka padła ofiarą morderstwa. Znaleziono ją z 11 ranami kłutymi
Wzruszający wpis Pawła Jóźwiaka. Tak pożegnał Mateusza Murańskiego
Potwór z mieczem samurajskim. To odkryli pod podłogą
Powoduje "zatrucie" krwi. Zabija więcej osób niż rak
Ukryli je w pociągach. Ogromne ilości
Wykradła figurę Jezusa z szopki, teraz szuka jej policja
15-latka spowodowała śmiertelny wypadek. Wyrok usłyszała jej matka
Szczury atakują. Mieszkańcy Lublina terroryzowani! "Skaczą na ludzi"
Tyle zapłacisz za pobyt w izbie wytrzeźwień. Ceny dosłownie zwalają z nóg!
Mateusz Murański nie żyje. Marcin Najman zabiera głos na temat tragedii
Rywal Huberta Hurkacza poderwał piękną dziennikarkę. Zostali przyłapani
Oskarżyli ją o lenistwo. Sama uważa się za genialną
Wymiata cholesterol. Chroni przed marskością wątroby i miażdżycą
Mateusz Murański nie żyje. Miał 29 lat
Obrzydliwe co robiła 30-latka. Grupa sutenerów rozbita
Tak wyglądała starożytna kobieta! Naukowcy zrekonstruowali jej twarz
Pączki z ziemniakami. Idealny przepis od siostry Anastazji
Prostacki wybryk piłkarza Realu Madryt? Pojawiają się wątpliwości
Nie mieli pojęcia, że wszystko się nagrywa. To może być przestroga dla innych
Hreczanyki - przysmak Podkarpacia. Od mielonych różnią się jednym składnikiem
Gazprom tworzy własną armię. Ukraińcy dotarli do dokumentu
Śmierć piłkarza w Turcji. Przejmująca reakcja dziennikarki
Maciej Kurzajewski dumny z syna. Wyprowadził się z Polski
Panna młoda w sukni za 150 zł. Jedni ją krytykują, inni podziwiają
Tragedia pod Opocznem. Rodzina zatruła się jedzeniem. Nie żyje 4-latek
Księża załamują ręce. Zdjęcie z kościoła w Wielkopolsce już w sieci
Nagrali rosyjskiego kapelana. Przekaz jak z kosmosu
Nie żyje księżniczka Kasia. Miała polskie korzenie
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Była godz. 8:29. Zdjęcie z Beskidu Śląskiego. To nie fotomontaż
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Ekspert z Ibizy spojrzał na Szydło. Nie ma wątpliwości
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Rodowicz nie wytrzymała. Oto co jeden z seniorów zrobił na wizji w TVP
Taką emeryturę ma Lech Wałęsa. Stwierdził, że jest bankrutem
W Biedronce chwyciła za telefon. To dowód, że ludzie naprawdę to robią
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Zapukają do domów Polaków. Lepiej otworzyć drzwi
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
"Dwuznaczne odgłosy". Dwie 16-latki i trzech policjantów bohaterami skandalu
Zaskakujące wieści z Watykanu. Decyzja papieża nie podoba się w Polsce
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
"Limit dzienny 6 opakowań". W poniedziałek w Biedronce się zacznie
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Zobaczyli palce Cichopek. To może oznaczać jedno
ZUS o "trzynastkach" w kwietniu. Część seniorów poczuje rozczarowanie
Rosjanie stracili największy okręt. Wcale nie przez wojnę
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić