Ćwiczenia po ciąży mogą zdziałać cuda
Matka
Zanim 44-letnia Chang Ting-Hsuan zaszła w ciążę, ważyła 48 kilogramów. Nigdy nie miała problemów z figurą. Jednak wiele się zmieniło.
Sport!
Pierwsze dziecko nie wywołało u niej znaczących wad, ale już po drugiej ciąży ważyła 70 kilogramów. Wtedy postanowiła, że musi zacząć ćwiczyć.
Sukces
Początki, jak to zwykle bywa, nie były łatwe, ale udało się! Już po trzech pierwszych miesiącach ćwiczeń Chinka wyglądała rewelacyjnie.
Coraz więcej
Początkowy sukces tak ją zmotywował, że nie przestała ćwiczyć. Spędzała na siłowni jeszcze więcej czasu, aż jej ciało nabrało figury nastolatki.
Amatorka
Wygląda jak zawodowa trenerka fitness, a to jedynie jej zawziętość i ciężkie treningi.
Matka
Mimo że jest matką dwójki dzieci i ma 44 lata, Chinka wygląda jak nastoletnia modelka.
Kaloryfer
Taki brzuch chciałby mieć chyba każdy.
Pomoc
Chang stała się inspiracją dla wielu kobiet. Ma też dla nich kilka przydatnych rad.
Rada pierwsza
Tylko dzięki regularnym ćwiczeniom można dojść do upragnionych efektów.
Rada druga
Bardzo ważna w utrzymaniu pożądanej figury jest odpowiednia dieta.
Rada trzecia
Należy pić bardzo dużo wody!
Prostota
Recepta na jej sukces nie jest zbyt skomplikowana. Wystarczy wziąć się do roboty.
