Bartosz Nowak
|
aktualizacja
Ćwiczenia każdego dnia, żadnego kardio, 1800 kalorii dziennie z dokładnym podziałem przyjmowanych węglowodanów, tłuszczów i białka - to przepis Stephanie Sanzo na doskonałe ciało i formę. Nawet po urodzeniu dwójki dzieci. Oprócz tego Australijka nie pije alkoholu, ale pozwala sobie na "cheat meal" raz w tygodniu i dwie kostki gorzkiej czekolady każdego dnia.