Jak sobie pomóc w przypadku bólu pleców? Naukowcy mają zaskakującą odpowiedź
Krótki cykl psychoterapii łagodzi ból dolnej części pleców nawet na lata – informują naukowcy na łamach "The Lancet Rheumatology".
Naukowcy: psychoterapia skutecznie łagodzi bóle pleców
Wszelkiego rodzaju bóle pleców należą do głównych przyczyn niepełnosprawności na świecie. Niestety leczenie często przynosi jedynie niewielką i krótkotrwałą ulgę. Jednak badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Danii wskazują, że terapia poznawczo-funkcjonalna (CFT) może być bardziej efektywna - wystarczy zaledwie osiem sesji, aby łagodzić ból dolnej części pleców nawet trzy lata później.
Skuteczność terapii poznawczo-funkcjonalnej
Okazuje się, że krótkoterminowy cykl tego rodzaju spersonalizowanej formy psychoterapii był prawie trzy razy skuteczniejszy w łagodzeniu przewlekłego bólu dolnej części pleców niż standardowe metody leczenia. Terapia poznawczo-funkcjonalna (CFT) oferuje pacjentom spersonalizowane programy, które uczą ich rozumieć i radzić sobie z bólem poprzez ruch oraz zmiany stylu życia.
Brutalne pobicie. Wszystko nagrywali telefonem
W 2023 roku duńscy naukowcy zrekrutowali 492 osoby z przewlekłym bólem dolnej części pleców zdefiniowanym jako ból o nasileniu co najmniej 4 w skali od 0 do 10, który ograniczał aktywność fizyczną w stopniu umiarkowanym do znacznego przez trzy miesiące lub dłużej.
Uczestnicy badania zostali podzieleni na grupy: jedna trzecia uczestników kontynuowała standardową terapię, natomiast pozostałe dwie trzecie przerwało regularną opiekę, aby wziąć udział w siedmiu sesjach CFT w ciągu 12 tygodni, z ostatnią sesją po 26 tygodniach.
Wyniki pokazały, że po roku zarówno intensywność bólu, jak i poziom niepełnosprawności – mierzone za pomocą Kwestionariusza Niepełnosprawności Rolanda Morrisa – poprawiły się około trzy do czterech razy bardziej w grupach CFT w porównaniu z osobami otrzymującymi standardową opiekę.
Biofeedback, stosowany przez część uczestników, jedynie nieznacznie zwiększył skuteczność CFT.
Długoterminowe korzyści
Po trzech latach od zakończenia terapii, uczestnicy, którzy przeszli CFT, nadal odczuwali znaczną poprawę.
Naukowcy uzyskali zaktualizowane informacje zwrotne od 312 osób. Okazało się, że u uczestników, którzy otrzymali CFT, odnotowano prawie trzykrotną poprawę zarówno w zakresie bólu, jak i niepełnosprawności, w porównaniu z grupą otrzymującą standardową opiekę.
Co więcej, około trzy razy więcej osób w grupach CFT miało tak niskie wyniki w kwestionariuszu dotyczące niepełnosprawności, że ich ból nie był już uznawany za upośledzający funkcjonowanie.
Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że po pierwszym roku wszyscy uczestnicy mogli swobodnie szukać dodatkowej opieki, co nie zostało odnotowane.
Źródło: PAP
