Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Zuzanna Sierzputowska| 
aktualizacja 

Zostaw majtki daleko od łóżka. Na efekty nie będziesz długo czekać

853
Podziel się:

Piżama, koszula nocna, bielizna? Nic z tych rzeczy! Według badań, śpiąc nago czerpiemy najwięcej korzyści. Warto je poznać i na własnej skórze się przekonać, jak w ten sposób poprawi się jakość naszego życia.

Zostaw majtki daleko od łóżka. Na efekty nie będziesz długo czekać
Spanie nago ma wiele zalet (Getty Images)

Dlaczego warto spać nago? Naukowcy, podpierając się badaniami, starają się uświadomić ludzi, jak dobry wpływ ma zostawienie bielizny i piżamy daleko od łóżka. Choć przeprowadzane ankiety i konsultacje telefoniczne pokazują, że wciąż większość ludzi na świecie wybiera piżamę lub bieliznę, rośnie społeczna świadomość i liczba osób śpiących w "stroju Adama i Ewy". Jakie są zatem zalety spania nago?

Specjaliści potwierdzają. Oto korzyści spania bez piżamy

Jeżeli wciąż mamy wątpliwości, co do podjęcia takiej decyzji, warto poznać zalety spania nago. A jest ich całkiem sporo. Specjaliści podkreślają, że spanie bez bielizny czy piżamy wpływa nie tylko na higienę, lecz także m.in. na relacje z partnerem. O czym jeszcze informują eksperci?

Lepsza jakość snu

Warto zacząć od tego, że kiedy nie będziemy spać w piżamie, poczujemy większy komfort. To z kolei przełoży się na to, że nasz sen będzie głębszy. Badacze Uniwersytetu w Amsterdamie tłumaczą, że spanie nago sprawia, że rzadziej przebudzamy się w nocy i szybciej zasypiamy - dzieje się tak za sprawą obniżonej temperatury ciała.

Poprawa rytmu dobowego i... utrzymanie linii

Ten punkt łączy się z poprzednim - lepszy sen równa się poprawie funkcjonowania na co dzień. Wysypianie się sprawia, że regulujemy gospodarkę hormonalną, co usprawnia nasz rytm dnia. Posiadanie większej ilości energii przyczynia się również do tego, że czujemy się szczęśliwsi, a co z tym idzie - rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski oraz słodycze. Jak widać, zyska też na tym nasza figura.

Budowanie bliskości

Dzielenie łóżka z partnerem sprawia, że zaczynają łączyć nas trwalsze więzi. Naukowy dodają, że kiedy śpimy nago, relacje te stają się jeszcze bliższe. Udowodniono bowiem, że dzięki takiemu kontaktowi zwiększa się wydzielanie oksytocyny, czyli tzw. hormonu miłości. Dotyk podwyższa również nasze libido, co również przełoży się na szczęście w związku.

Poprawa ogólnego stanu zdrowia

Usprawnia krążenie krwi, zapobiega infekcjom intymnym, ale też... zatrzymuje starzenie się skóry. Spanie nago ma zbawienny wpływ nie tylko na samopoczucie, lecz także zdrowie. Podczas snu bez piżamy nasza skóra oddycha, co sprawia, że lepiej odpoczywa i szybciej się regeneruje.

Jak śpi świat?

Sen nago spędza niektórym badaczom sen z powiek. Według danych opublikowanych w 2020 roku przez National Sleep Foundation, najwięcej osób śpiących nago jest w Wielkiej Brytanii - zadeklarowało tak 30 procent obywateli, biorących udział w ankiecie. Drugie miejsce w zestawieniu należy do Kanadyjczyków (14 procent), a ostatni na podium są Meksykanie z wynikiem 12 procent.

Zobacz także: Poranna drzemka. Jak spać, by obudzić się wypoczętym?
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Wyniki Lotto 31.01.2023 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Coś ukrywają? "Rosja łamie postanowienia traktatu o broni jądrowej"
Była pracownica McDonald's się wygadała. Tak dostaniesz świeże frytki
Wstydliwy problem w rosyjskim wojsku. Kobiety apelują do Putina
Leśnicy opublikowali zdjęcie. Zgadniesz, co to jest?
Sztuczna inteligencja podała datę III wojny światowej. Alexa wyjawiła szczegóły
Wiedziałeś o tym? Takie wykształcenie ma Piotr Żyła
Doprowadza trzustkę do ruiny. Narząd zaczyna trawić sam siebie
Niespodzianka dla fanów tuż przed Fame MMA 17
12-letni Artur zaginął w sobotę. Może wymagać pilnej pomocy medycznej
Ukradł puszkę z pieniędzmi dla chorego dziecka. Oburzające, na co je wydał
Ogromne zagrożenie. Tak fundujesz sobie raka wątroby
Tyle Polka wydała na rodzinne zakupy we Francji. Majątek?
Szef ukraińskiego wywiadu na celowniku Kremla. "Było 10 zamachów"
Marcin Najman typuje hit Fame MMA. Fani pytali o to w komentarzach
Internauta nie wytrzymał. Pokazał cenę chleba. "Chleb za 30 zł? Żaden problem"
Przyszedł rachunek za gaz. Właściciele znanego lokalu proszą o pomoc
Radioaktywna kapsuła wielkości tictaca. Nowy alert w Australii
Silvio Berlusconi dostał ponad 100 telefonów. Chodzi o piłkarzy i prostytutki
Dla Zachodu to szok. Zadziwiające sceny w Afryce
Wiesław Urbański nie żyje. Był liderem strajku studentów w Łodzi z 1981 roku
Co zrobić, aby jedzenie w lodówce dłużej było świeże?
Były piłkarz z PKO Ekstraklasy usłyszał wyrok. Opis sytuacji bulwersuje
Te kryształy z PRL są warte krocie. Sprawdź, czy masz takie w domu
Domowe ptasie mleczko. Prosty i szybki przepis
Psy żyły wśród szkieletów. Fundacja odebrała 50 nowofundlandów
Psychiatra wprost: To nielegalne. Filmik córki radnej PiS znika z sieci
Gwiazda Fame MMA atakuje Adamka. "Byłby duży wstyd"
Ptysie od Katarzyny Bosackiej. Przyrządzisz je i na słodko i na słono!
Dorota Szelągowska unieważniła małżeństwo. Łatwo nie było
Trzęsło się całe auto. Szaleństwo prezydenta klubu Polaków
20-letnia Romka ma dość. W kółko zadają jej niedyskretne pytanie
Zabiła swojego sobowtóra. Chciała upozorować własną śmierć
Ile?! Za tyle sprzedano koszulkę gwiazdy sportu
Wypalenie zawodowe - jak rozpoznać i sobie z nim poradzić?
Rosyjski prezenter i chiński smartfon. Prawda wyszła na jaw
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pojawia się, gdy trzustka jest uszkodzona. Od razu pędź do lekarza
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
Dałeś w niedzielę na WOŚP? Zobacz, jakim zdjęciem podsumował cię ksiądz
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Za dwa lata się zacznie? Amerykański generał przewiduje wojnę
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Wszystko jasne. To dlatego Przemysław Kossakowski odszedł z TVN
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
Nagle pojawiło się na paznokciach. Ostrzegła inne osoby
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Patrzą na Cichopek i pękają ze śmiechu. "I po co tak oszukiwać?"
Zdjęcie z Kołobrzegu. Samotny wózek na plaży i kartka od matki
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Uważajcie na to w sklepach. Bosacka: "Bardzo pilne"
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Mało kto wie. Nie złożysz dokumentu, zapłacisz 70 tys. zł kary
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Ma 61 lat i ciało nastolatki. "Jesz jak ptaszek, wyglądasz jak ptaszek"
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić