Wróć na
ESO
|

Danie jednogarnkowe. Przepis na szybkie leczo

1
Podziel się

Leczo to idealny pomysł na obiad dla całej rodziny. Z sezonowych warzyw możesz przyrządzić syte danie, które wystarczy nawet na następny dzień. Co ważne, leczo to danie jednogarnkowe, które robi się naprawdę szybko.

Danie jednogarnkowe. Przepis na szybkie leczo
Leczo to idealny pomysł na sycący obiad dla całej rodziny. (Pixabay)
bCYtXzTV

Do przygotowania szybkiego leczo nie potrzebujesz wielu składników. Najważniejsze jest to, że to pożywne danie przygotujesz w jednym garnku. Leczo to świetny pomysł na obiad dla całej rodziny. Jeżeli chcesz by danie było jeszcze bardziej sycące, podawaj je z ryżem, pieczywem lub kaszą.

Przepis na szybkie leczo. Potrzebne składniki:

  • 5 papryk (2 czerwone, 2 żółte i 1 zielona)
  • 3 średnie cebule
  • 6 pomidorów najlepiej malinowych
  • 2 średnie cukinie
  • 4 ząbki czosnku
  • 200 gram kiełbasy np. wiejskiej
  • 4 łyżki oleju
  • przyprawy wg uznania np. oregano, sól, pieprz, słodka papryka, papryka ostra, papryka wędzona
bCYtXzTX

Przepis na szybkie leczo. Sposób przygotowania:

  • Zacznij od pokrojenia wszystkich warzyw w większą kostkę. Kiełbasę wedle uznania pokrój w kostkę lub w paseczki. Czosnek pokrój drobniej.
  • Do garnka wlej olej i podgrzej, kiedy tłuszcz będzie ciepły wrzuć pokrojoną cebulę
  • Podsmażaj cebulę kilka minut, mieszając co jakiś czas drewnianą łyżką
  • Czosnek i kiełbasę dodaj do garnka z cebulą i podsmażaj kolejne kilka minut
  • Do garnka dodaj pokrojoną paprykę, cukinię i jednego pomidora (jeżeli lubisz, możesz dodać również bakłażana lub pieczarki)
  • Przykryj garnek przykrywką i duś warzywa przez około 25 minut, od czasu do czasu mieszając
  • Dodaj przyprawy
  • Dodaj resztę pokrojonych pomidorów (możesz je obrać ze skórki)
  • Gotuj całość przez kolejne kilka minut już bez przykrywki
  • Jeżeli wolisz leczo z większą ilością sosu dodaj do garnka więcej pomidorów lub passatę pomidorową
  • Na koniec spróbuj warzyw i dopraw leczo według uznania
  • Ciepłe leczo podawaj z pieczywem, ryżem lub kaszą

Przepis na marynowane kurki

bCYtXzUy
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(1)
klaudix
1 tyg. temu
Cześć, niedawno na onet było o lasce, która schudła powyżej 10 kilo w dwa miesiące trzymając się zasad z diety Anusi (najlepiej sprawdzić w Google). Spożywała jakieś produkty z niskim IG, błonnik, stewię i coś tam poza tym. Jeśli ktokolwiek z osób tutaj ma doświadczenie dotyczące tej diety - byłabym wdzięczna o opinię. Bardzo dziękuję. pozdrawiam ;).
Najnowsze komentarze (1)
klaudix
1 tyg. temu
Cześć, niedawno na onet było o lasce, która schudła powyżej 10 kilo w dwa miesiące trzymając się zasad z diety Anusi (najlepiej sprawdzić w Google). Spożywała jakieś produkty z niskim IG, błonnik, stewię i coś tam poza tym. Jeśli ktokolwiek z osób tutaj ma doświadczenie dotyczące tej diety - byłabym wdzięczna o opinię. Bardzo dziękuję. pozdrawiam ;).
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić