niedobór witaminy d

Badania z Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach wskazują, że wyższy poziom witaminy D może znacząco poprawić formę piłkarzy. Wyniki te mogą mieć istotne znaczenie dla trenerów i sztabów szkoleniowych.

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu, a ich niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dotyczy to zwłaszcza witaminy D. Z najnowszych badań wynika, że jej zbyt niski poziom w organizmie zwiększa ryzyko śmierci.

Według specjalistów, witamina D w naszej szerokości geograficznej powinna być suplementowana od września do kwietnia. Z jej niedoborem zmaga się aż 90 proc. Polaków, a jest on wyjątkowo niebezpieczny dla organizmu. Jednym z jego głównych objawów może być ból całego ciała. Jak poznać, że brakuje nam witaminy D i w jakich produktach ją znajdziemy?

Bez niej nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, dlatego każdy z nas powinien ją sobie regularnie dostarczać. Warto jednak pamiętać, że zarówno niedobór, jak i nadmiar tej cennej witaminy w codziennej diecie niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego nie należy przesadzać z suplementacją witaminy D.

Witamina D to jedna z najważniejszych dla naszego organizmu witamin. Niestety w naszym kraju jej niedobór jest dość powszechny. Niewiele osób wie, że jej brak w organizmie może przyczynić się do rozwoju wielu groźnych chorób, w tym raka piersi czy prostaty.

Witamina D pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie, wspiera układ kostny, nerwowy i działa pozytywnie na skórę. Niedobór tej witaminy może powodować różne dolegliwości i rozwój poważnych schorzeń. Dowiedz się, jak za niski poziom witaminy D w organizmie wpływa na nasze zdrowie.