owoce suszone

Włączenie suszonych owoców do diety sprzyja dobremu samopoczuciu. Owoce stanowią naturalne źródło energii i pomagają zwalczać typowe zimą problemy zdrowotne. Jakie suszone owoce są szczególnie polecane?

Niewłaściwy sposób odżywiania oraz niski poziom aktywności fizycznej wpływają niekorzystnie na nasze organizm w tym również na jelita. Żeby usprawnić ich pracę, należy wprowadzić w życie kilka zmian i włączyć do codziennej diety niektóre produkty spożywcze.

172

Suszone owoce to nieodłączny składnik wigilijnego suszu czy świątecznych ciast. Również ze względu na mniejszy dostęp do świeżych owoców podczas zimowych i jesiennych miesięcy chętniej sięgamy po te suszone. Niestety, bardzo często w ich składzie możemy znaleźć szkodliwe dla naszego zdrowia substancje.

Te owoce są doskonałym dodatkiem do ciast, kompotów, świetnie smakują również jako przekąska pomiędzy posiłkami. Są również bogatym źródłem cennych składników odżywczych i mają wiele prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, dlaczego warto regularnie jeść suszone śliwki.

Jakość i ilość snu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie przez cały dzień. Zaburzenia nocnego odpoczynku mogą być spowodowane stresem, chorobą lub niewłaściwą dietą. Dowiedz się, których produktów spożywczych lepiej nie jeść na kolację.