suszone owoce

Włączenie suszonych owoców do diety sprzyja dobremu samopoczuciu. Owoce stanowią naturalne źródło energii i pomagają zwalczać typowe zimą problemy zdrowotne. Jakie suszone owoce są szczególnie polecane?

Suszone daktyle doskonale sprawdzają się jako dodatek do wielu potraw, ale można je również jeść bez żadnego przyrządzania. Poza walorami smakowymi posiadają także szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. Żeby w pełni z nich skorzystać, wystarczy zjadać tylko trzy sztuki dziennie.

Jak co roku podczas świąt Bożego Narodzenia na wielu polskich stołach pojawi się tradycyjny kompot z suszu. Suszone owoce warto również dodać do owsianki, jogurtu lub przyrządzić z nich leczniczy napar. Nie wszyscy wiedzą, że można z nich także przyrządzić nalewkę, która wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Koniecznie wypróbuj przepis na ten nietypowy domowy trunek.

Każdy, kto kiedykolwiek cierpiał z powodu bólu pleców, nóg czy stawów, doskonale wie, jak bardzo uciążliwe są te dolegliwości. Żeby złagodzić ich objawy i znowu zacząć normalnie funkcjonować, warto włączyć do codziennej diety zdrowe owoce. Dowiedz się, po które z nich szczególnie warto sięgać.

Są bogatym źródłem witamin i minerałów oraz innych bardzo cennych dla organizmu składników. Regularne spożywanie owoców poprawia kondycję zdrowotną i zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób. Jak się jednak okazuje, są osoby, które powinny je ograniczyć.

172

Suszone owoce to nieodłączny składnik wigilijnego suszu czy świątecznych ciast. Również ze względu na mniejszy dostęp do świeżych owoców podczas zimowych i jesiennych miesięcy chętniej sięgamy po te suszone. Niestety, bardzo często w ich składzie możemy znaleźć szkodliwe dla naszego zdrowia substancje.