upał zdrowie

Podczas najcieplejszych miesięcy w roku temperatura może wynosić nawet 40 stopni Celsjusza, dlatego, żeby uniknąć wielu niebezpiecznych sytuacji, powinniśmy podjąć wszelkie środki ostrożności. Wiele osób zostawiając auto na parkingu czy pod domem podczas upałów, nie zdaje sobie sprawę, że niektóre przedmioty znajdujące się wewnątrz mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Podczas letnich miesięcy, kiedy żar leje się z nieba, należy regularnie uzupełniać płyny i sięgać po zdrowe i orzeźwiające napoje. Jednym z nich jest kefir, który nie tylko gasi pragnienie, ale również dostarcza do naszego organizmu wiele cennych składników odżywczych. Koniecznie włącz go do swojego codziennego jadłospisu.

Lato to ulubiona pora roku większości mieszkańców naszego kraju. Niestety, podczas letniego sezonu zdarzają się upalne dni, które wpływają niekorzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Wysoka temperatura może być dokuczliwa także w nocy i zaburzać prawidłowy sen. Dowiedz się, jak latem skutecznie ochłodzić sypialnię.

Aby w pełni skorzystać z upalnych miesięcy i cieszyć się wypoczynkiem podczas urlopu, warto wiedzieć, jakie potencjalne zagrożenia zdrowotne czyhają na nas latem. Niektóre problemy mogą bowiem nasilać się właśnie teraz.

Podczas upalnych dni wiele osób skarży się na zawroty i bóle głowy, nadmierne pragnienie i duszności. Te objawy bardzo często są przez nas bagatelizowane i obwiniamy za nie wysoką temperaturę, która panuje na zewnątrz. Jak się okazuje, tego typu sygnały wysyłane przez organizm mogą świadczyć o poważnym zagrożeniu.

Lato się dopiero zaczęło. Doświadczamy fali upałów. Jeśli przez gorące noce masz problemy ze snem, poniżej znajdziesz kilka podpowiedzi jak mimo gorąca, szybko zasnąć i dobrze się wyspać.

Nie od dzisiaj wiadomo, że w upalne dni jesteśmy mniej głodni. Spożywanie niektórych produktów spożywczych czy picie napojów lepiej ograniczyć, kiedy temperatura za oknem przekracza 30 stopni Celsjusza.

Gdy upal daje się nam we znaki, szukamy sposobów, by ochłodzić rozgrzany organizm. Zazwyczaj pierwszym naszym wyborem jest zmrożony napój. Niestety, to wyjątkowo niebezpieczny błąd, który może doprowadzić nawet do zawału serca.

Przyszło lato, a wraz z nim upały. Wysoka temperatura może być uciążliwa zarówno w dzień, jak i w nocy. W dzień najlepiej pić dużo wody, chłodzić organizm i nie wystawiać głowy zbyt długo na słońce. Z kolei, żeby przetrwać duszne noce, warto wypróbować egipską metodę.