o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Zakazana podczas upałów. Działa na ciało jak wódka czy wino

132
Podziel się

Nie od dzisiaj wiadomo, że w upalne dni jesteśmy mniej głodni. Spożywanie niektórych produktów spożywczych czy picie napojów lepiej ograniczyć, kiedy temperatura za oknem przekracza 30 stopni Celsjusza.

Picie kawy nie jest wskazane podczas upałów.
Picie kawy nie jest wskazane podczas upałów. (Getty Images)
bEqGBHVN

Wiele osób w gorący dzień chętnie sięga po lody. Jak się okazuje, ten zimny deser nie wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie. Lody mają znacznie niższą temperaturę niż nasz rozgrzany słońcem organizm i poczujemy ochłodzenie tylko przez krótka chwilę. Ten słodki deser zdecydowanie lepiej zjeść w chłodzie, w domu, kiedy nie jesteśmy tak przegrzani.

Wraz z nadejściem lata rozpoczyna się sezon grillowy, co wiąże się ze spożywaniem mięsa. Warto wziąć pod uwagę, że kiełbasa, karkówka lub steki wołowe zawierają spore ilości białka zwierzęcego. Ten rodzaj białka jest trudniej trawiony przez organizm podczas upałów niż w zimie. Mięsna potrawa może prowadzić do termogenezy poposiłkowej czyli wzrost temperatury ciała. Jeżeli mamy ochotę na grillowane mięso, powinniśmy wzbogacić to danie odpowiednią ilością warzyw, które poprawią pracę układu trawiennego.

bEqGBHVP

Dietetycy ostrzegają przed spożywaniem produktów bogatych w błonnik w lecie. Chociaż błonnik reguluje proces trawienia, jednak powoduje również, że tracimy na to sporo energii. Prowadzi to do zwiększenie temperatury ciała, co podczas upalnego dnia nie zadziała na nas korzystnie.

Wypicie kawy o poranku to rytuał, bez którego niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia. Kawa podobnie jak alkohol nie jest dobrym wyborem w letni dzień. Ten pobudzający napój podnosi ciśnienie, nie nawadnia organizmu i wypłukuje magnez oraz potas. Kiedy na dworze jest naprawdę gorąco, lepiej ograniczyć picie kawy lub zastąpić ją zdrowym koktajlem owocowo-warzywnym i wodą niegazowaną.

bEqGBHVV

Słodycze również nie powinny zbyt często występować w naszym codziennym menu w czasie upałów. Zbyt wysokie stężenie cukru sprawi, że w lecie będziemy jeszcze bardziej zmęczeni, senni i mniej skoncentrowani. Należy pamiętać, że cukier jest obecny nie tylko w batonach, ciastkach i cukierkach, ale również w sokach z kartonu, napojach gazowanych czy gotowych sosach.

Kolejnymi produktami, które nie poprawią naszego samopoczucia latem są słone przekąski i fast foody. Tego rodzaju żywność zawiera dużą ilość soli i tłuszczu, przez co jest ciężkostrawna i obciąża nasz organizm. Nadmiar soli podnosi ciśnienie, odwadnia organizm i sprawia, że nadmiernie się pocimy.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEqGBHWq
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(132)
Szef
miesiąc temu
Co za brednie
programista
miesiąc temu
Ale tu się nazbierało narkomanów, którzy bez narkotyku zwanego kofeiną nie mogą żyć i rzucają wyzwiskami, kiedy ktoś napisze zgodnie z prawdą, że picie tego pestycydu w czasie upałów jest niezdrowe.
inka
miesiąc temu
KAWA to napój zycia. W kazdy dzień. A do nawadniania sie w upał słuzy woda.
bEqGBHWr
2021
miesiąc temu
ale kretyn pisał ten artykuł!!! Wszystkie państwa śródziemnomorskie zalecają picie kawy i ludzie piją i mają się dobrze. Kawa rośnie w ciepłych strefach np Brazylia i co tam tylko podczas mrozów (których tam nie ma ) piją kawę!???? No kretyn to słabe określenie tego autorzyny
ala
miesiąc temu
bełkot
człon ci w od...
miesiąc temu
woda to jest do mycia redaktorski grafomanie ,a kawe pije w upały bo lubię, i ch do tego specjalistom i tobie ,a ze odwadnia i usuwa przez to elektrolity? do tego są suplementy jak potas ,magnez i tak zwany chlorek sodu zwany przez baranów jak ty-solą .dużo jej w kuchni w solniczce, potasu w pomidorach bananach i kartoflach w sklepie a magnezu w sałacie w zieleniaku naprzykład .słyszałeś może o tym? a kawy to ty sobie może odmawiasz w robocie? dopiero sie połapałeś że to takie proste? no ale jak masz robote za poparcie LGBT zamiast za inteligencję to się nie dziwię
Bolek
miesiąc temu
Jak to wodę?! Mam pić zwykłą wodę? Taką z kibla?
Wanda
miesiąc temu
kochani, woda, woda i woda ze szczypta naturalnej soli, mało kto wie, że latem nie bilansujemy wody i ...krew jest zagęszczona, trudno ja pobrac do badania, a wyniki są złe, złe samopoczucie i same kłopoty, zakwasza się organizm, podwyższa się kwas moczowy, maleje potas, jesteśmy zagrożeni udarami, zawałami, przegrzaniem, nie czujemy tego, a wystarczy sie nawadniać i wszystko wraca do normy, szczególnie po szczepieniach wiele osób żle się czuje, nie siedzimy na słońcu, powinni ogłaszać ALERT odwodnienia, sporo osób straci zdrowie i życie przez gęsta krew, pilnujmy się nawzajem, rodziców, dzieci, jest to ogromny problem, nie covid, odwodnienie organizmu, pozdrawiam cieplutko
pole
miesiąc temu
Pijcie wodę, jedzcie wodę, będziecie zdrowi w każdą pogodę. Jeszcze do niej nie dodają cukrów, nie solą, nie sypią randapem.
Talala
miesiąc temu
Należy jak najszybciej powiadomić o tych rewelacjach Włochów, Greków, Turków, Arabów i kogo się tylko da. Oni od stuleci piją kawę w upały i nie wiedzą, że to szkodzi.
kors
miesiąc temu
niezeznie od pory roku jesc po prostu to co jest pyszne i smaczne oto moja dieta
Niegazowaną
miesiąc temu
wodę piją tylko zwierzęta. Jak długo żyję nie spotkałem zwierzaka który by pił gazowane napoje. Chyba, że się mylę.
Si.r
miesiąc temu
Najlepiej nic nie jesc. Nic nie pic a libido wzrosnie...
bEqGBHWj
Lucek
miesiąc temu
Już od dawna wiadomo, że kawa nie wypłukuje magnezu i potasu ani nie odwadnia. Sama kawa jest źródłem magnezu i dostarcza go więcej niż jest w stanie "wypłukać".
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić