Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Jedno z najzdrowszych warzyw. Obniża poziom cholesterolu i cukru, czyści tętnice

18

Dynia doskonale sprawdza się w kuchni. Można z niej przyrządzić pyszną zupę, sałatkę, frytki, placki, krem lub zapiekankę. Poza tym to jesienne warzywo posiada szereg prozdrowotnych właściwości. Dowiedz się, dlaczego warto jeść dynię.

Jedno z najzdrowszych warzyw. Obniża poziom cholesterolu i cukru, czyści tętnice
(Getty Images)

Najzdrowsze warzywo?

W miąższu dyni znajdziemy* witaminę C, E, K, witaminy z grupy B, żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor, selen i mangan* oraz cenną dla organizmu niacynę, ryboflawinę i tiaminę. Z kolei pestki dyni zawierają pełnowartościowe tłuszcze roślinne.

Przetwory z dyni pomagają na dolegliwości układu krążenia i problemy z nerkami, dzięki właściwościom moczopędnym. Poza tym dynia oczyszcza organizm z toksycznych substancji, wzmacnia odporność, reguluje metabolizm, pobudza wydzielanie żółci i świetnie radzi sobie z dolegliwościami układu pokarmowego.

Cholesterol a dynia

Obecność dyni w naszym jadłospisie obniża stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, reguluje poziom glukozy w organizmie, przez co zmniejsza ryzyko cukrzycy. Potrawy z dyni są polecane osobom cierpiących z powodu niewydolności nerek i chorej wątroby. Dynia często występuje w dietach odchudzających, ponieważ jest lekkostrawna i niskokaloryczna.

W dyni występuje także witamina A i beta-karoten, które pozytywnie wpływają na pracę narządów wzroku i nasz układ kostny. Te silne przeciwutleniacze niszczą szkodliwe wolne rodniki i obniżają ryzyko rozwoju komórek nowotworowych.

Pestki dyni

Regularne spożywanie pestek dyniowych poprawia kondycje włosów i paznokci i chroni mężczyzn przed stanem zapalnym prostaty. Pestki z dyni działają również przeciwpasożytniczo, a ekstrakt i olejek z tych nasion jest głównym składnikiem wielu kremów nawilżających i odżywiających skórę.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Jednego sąsiada mają już dość. Wywiesili taką karteczkę
Tragiczny finał wakacji na Zanzibarze. Zmarł na malarię w polskim szpitalu
Polski komputer LeopardISS będzie pracował na orbicie. Oto jego zadanie
Byli pewni, że w jeziorze jest aligator. Prawda zaskoczyła wszystkich
Szok w Oświęcimiu. Kobieta znalazła egzotycznego pająka w mieszkaniu
Asteroida 2024 YR4. Ujawniono, gdzie może uderzyć na Ziemi
Zakon przekazał smutną wiadomość. Nie żyje o. Grzegorz Oskwarek
Wyniki Lotto 14.02.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Karnawał w Wenecji rozpoczęty. Casanova w centrum uwagi
Chciała nakręcić rekina. Takiego finału się nie spodziewała
Dramatyczne odkrycie. Niepełnosprawna córka spędziła miesiąc przy zwłokach ojca
Cristiano Ronaldo ma dostęp do tajnej strony. Były piłkarz wyjawił prawdę
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić