Jedz, nie żałuj sobie. Są niezastąpione, gdy bolą cię stawy
Miliony osób na całym świecie borykają się ze stanem zapalnym i bólem stawów. Jednym ze sposobów na poradzenie sobie z tą uciążliwą dolegliwością jest regularne spożywanie niektórych owoców. Dowiedz się, które produkty warto na stałe włączyć do swojej codziennej diety.
Jakie owoce pomagają na ból stawów?
Ananas
W ananasach znajdziemy znaczne ilości bezcennej witaminy C, bromelinę i przeciwutleniacze. Te smaczne egzotyczne owoce oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji, chronią nas przed zaparciami i sprawdzają się w leczeniu obrzęków, krwiaków i bólem stawów.
Wiśnie
Te soczyste owoce są bogate w witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty. Dzięki zawartości wielu cennych składników wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Zdaniem ekspertów spożywanie 10-15 wiśni każdego dnia redukuje ból wywołany zapaleniem stawów.
Czytaj także: Wystarczą 2 plastry. Toksyczne jak azbest i papierosy
Granat
Osoby, który przywiązuje większą wagę do zdrowej diety, doskonale wiedzą, że substancje zawarte w owocach granatowca wykazują silne działanie antyoksydacyjne. Zarówno sok z granatu, jak i świeże owoce wzmacniają kości, chrząstki oraz redukują objawy stanu zapalnego stawów.
Marakuja
Jeśli cierpisz z powodu bólu stawów, zdecydowanie powinieneś włączyć do jadłospisu marakuję. Ten produkt nie tylko pomaga na bóle stawów, ale również obniża zbyt wysoki cholesterol, reguluje ciśnienie krwi i działa uspokajająco. Z marakui można przyrządzić pyszny sok lub dodać ją do ulubionej sałatki.
Winogrona
Po te owoce powinny regularnie sięgać szczególnie pacjenci z zapaleniem stawów, dną moczanową i problemami kardiologicznymi. W winogronach znajdziemy m.in.: potas, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze. Pestki winogron wykazują silne właściwości regeneracyjne, dlatego nie warto się ich pozbywać. Olej z tych nasion jest silną bronią w walce z bólem stawów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Napój z żelatyny na ból stawów
Daktyle
Obecne w nich minerały, witaminy i polifenole regenerują tkankę kostną i zmniejszają dolegliwości bólowe stawów. Dlatego codziennie warto zjeść przynajmniej 6 daktyli. Najlepiej dodać je do porannej owsianki z dodatkiem orzechów, która dostarczy nam odpowiednią dawkę energii i wzmocni nasz organizm.
