o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAM
|

Najlepsza pora na wypicie kawy. Możesz być zaskoczony

45
Podziel się

Wiele osób zaczyna dzień od ulubionej kawy, żeby się obudzić i zyskać energię do działania. Jak się jednak okazuje picie kawy tuż po przebudzeniu nie jest najlepszym pomysłem. Eksperci twierdzą, że kiedy wstajemy z łóżka nasz organizm pobudza się sam w sposób naturalny. Kiedy zatem najlepiej wypić filiżankę kawy?

Kawa tuż po przebudzeniu? To nie jest dobry pomysł
Kawa tuż po przebudzeniu? To nie jest dobry pomysł (Getty Images)
bEravYmt

Prozdrowotne właściwości kawy są udowodnione naukowo. Kawa poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy i pomaga spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Ziarna kawy zawierają kofeinę, która działa na nasz układ nerwowy, przyśpieszając procesy myślowe.

Dzięki temu po wypiciu kawy jesteśmy bardziej skoncentrowani i poprawia się nasza pamięć krótkotrwała. Według niektórych badań naukowych, nasz organizm nie potrzebuje kawy o poranku, bo po wstaniu z łóżka jest już naturalnie pobudzony.

bEravYmv

Zdaniem specjalistów najlepszą godziną na wypicie kawy jest godzina 10:00. Około godziny 10:00 poziom kortyzolu w naszym organizmie spada, więc wtedy nasze ciało potrzebuje się pobudzić. Wówczas kofeina zaczyna działać po 30 minutach, a efekt będzie odczuwalny przez dwie do trzech godzin.

Należy jednak pamiętać, że niezależnie od tego, o jakiej porze dnia pijemy kawę, nie możemy przesadzać z jej ilością. Nadmiar kofeiny może powodować bowiem kołatanie serca, podwyższone tętno, przyśpieszony oddech lub ucisk w klatce piersiowej. Osoby z chorym sercem nie powinny nadużywać kawy, bo grozi to nawet zawałem serca. Poza tym, kawa w dużych ilościach wypłukuje cenny dla naszego organizmu magnez oraz potas.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEravYmW
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(45)
Ja.
2 dni temu
A co jeżeli wstaję o 9:30?
Andrzej Garli...
3 dni temu
Bzdura! Kawa pita z umiarem, nie szkodzi nawet w największych ilościach! :-)
Larysa
4 dni temu
Ja tylko mam nadzieję, że Ci co się pod tymi artykułami podpisują sami się do nich stosują, bo inaczej, to hipokryzja.
bEravYmX
Agni
4 dni temu
Sam zapach kawy sprawia to że mamy na nią ochotę szczegòlnie rano😄😄😄
Asia
5 dni temu
Najlepsza pora na kawę jest wtedy gdy mam na nią ochotę i kropka.
Grzybowskaxd
5 dni temu
pov wstajesz o 14
D. Józio
5 dni temu
Każdy niech pije kawę wtedy, kiedy ma na nią ochotę i chwilę czasu dla degustacji. Wypicie bez oddechu jak to nie raz widzę jest profanacja tego rytuału picia kawy. Na zdrowie. Bay. -Dziadek Józio
Anonim
5 dni temu
O godzinie 10 wstaje z łóżka
Vera
5 dni temu
O godz.10-11 pije trzecią kawę. Aha! Pije tylko sypana.
Gość 123
5 dni temu
Myśłam, że kto czyta te artykuły to już powinien się przyzwyczaić do głupot które są tu wypisywane pozostawić to bez komentarzy na jakiś czas może wtedy zaczęli by bardziej analizować i sprawdzać co piszą. Pozdrawiam
Ref
5 dni temu
A jak ktoś wstaje o 4 rano to też na pić o 10, żenada.
Aniołłłł
5 dni temu
Kawę pij o 10:00, o 12:00 Nie wychodź na słońce, kolację jedz maksymalnie do 19:00 ,kładź się spać o 22:00.
cool
6 dni temu
Tak naprawdę to nie chodzi o godzinę, ale o to by jej nie pić bezpośrednio po przebudzeniu. Wystarczy nieco odczekać, godzinka dwie i OK. Zależy, o której się budzisz.
bEravYmP
PozdrawiamEle...
6 dni temu
Niestety prawda jest taka że bardzo wielu ludzi po wypiciu kawy ma często biegunki
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić