Najlepsza pora na wypicie kawy. Możesz być zaskoczony
Wiele osób zaczyna dzień od ulubionej kawy, żeby się obudzić i zyskać energię do działania. Jak się jednak okazuje picie kawy tuż po przebudzeniu nie jest najlepszym pomysłem. Eksperci twierdzą, że kiedy wstajemy z łóżka nasz organizm pobudza się sam w sposób naturalny. Kiedy zatem najlepiej wypić filiżankę kawy?
Prozdrowotne właściwości kawy są udowodnione naukowo. Kawa poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy i pomaga spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Ziarna kawy zawierają kofeinę, która działa na nasz układ nerwowy, przyśpieszając procesy myślowe.
Wygłupy na dekoracjach świątecznych. Teraz cała Polska zobaczy, co zrobili
Dzięki temu po wypiciu kawy jesteśmy bardziej skoncentrowani i poprawia się nasza pamięć krótkotrwała. Według niektórych badań naukowych, nasz organizm nie potrzebuje kawy o poranku, bo po wstaniu z łóżka jest już naturalnie pobudzony.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Zdaniem specjalistów najlepszą godziną na wypicie kawy jest godzina 10:00. Około godziny 10:00 poziom kortyzolu w naszym organizmie spada, więc wtedy nasze ciało potrzebuje się pobudzić. Wówczas kofeina zaczyna działać po 30 minutach, a efekt będzie odczuwalny przez dwie do trzech godzin.
Należy jednak pamiętać, że niezależnie od tego, o jakiej porze dnia pijemy kawę, nie możemy przesadzać z jej ilością. Nadmiar kofeiny może powodować bowiem kołatanie serca, podwyższone tętno, przyśpieszony oddech lub ucisk w klatce piersiowej. Osoby z chorym sercem nie powinny nadużywać kawy, bo grozi to nawet zawałem serca. Poza tym, kawa w dużych ilościach wypłukuje cenny dla naszego organizmu magnez oraz potas.
