Kornelia Ramusiewicz-Osypowicz
Kornelia Ramusiewicz-Osypowicz| 

Najlepsza przyprawa dla jelit. Usprawnia perystaltykę, łagodzi ból

153

Gdy nasze jelita nie pracują prawidłowo, wtedy szwankuje cały organizm. Kondycja naszego układu pokarmowego zależy głównie od tego, po jakie produkty spożywcze sięgamy na co dzień. Oto przyprawy, których nie powinno zabraknąć w twojej diecie.

Najlepsza przyprawa dla jelit. Usprawnia perystaltykę, łagodzi ból
Najzdrowsze przyprawy dla jelit (Xu Xiaolin)

Kurkuma

W kurkumie znajdziemy witaminy z grupy B, witaminę E i K, olejki eteryczne, wapń, potas, magnez, żelazo oraz kurkuminę. Kurkuma nie tylko poprawia smak ulubionych dań, ale posiada również właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwcukrzycowe i przeciwdrobnoustrojowe.

Po kurkumę powinny regularnie sięgać osoby skarżące się na wzdęcia, wrzody, biegunkę, stan zapalny błon śluzowych jelita i żołądka, zespół jelita drażliwego, problemy z wątrobą i trzustką. Według dietetyków, żeby zwiększyć przyswajalność cennej kurkuminy, kurkumę najlepiej połączyć z tłuszczem i czarnym pieprzem.

Koper włoski

Nasiona kopru zawierają ponad 28 cennych dla naszego organizmu związków. Można do nich zaliczyć limonen i anetol, które wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antybakteryjne i antynowotworowe.

Regularnie sięgając po tę przyprawę, poprawimy perystaltykę naszych jelit, usprawnimy proces trawienny, zmniejszymy napięcie mięśni gładkich przewodu pokarmowego oraz zredukujemy objawy wzdęcia czy ból. Żeby w pełni wykorzystać prozdrowotne właściwości kopru, wystarczy nasiona z tej rośliny zalać wrzątkiem. Tak przygotowany wywar pijemy trzy razy w ciągu dnia.

Goździki

Goździki wpływają korzystnie na cały układ trawienny, pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów, działają rozgrzewająco, wzmacniają odporność, niszczą wolne rodniki, opóźniają proces starzenia się organizmu i redukują poziom cukru we krwi.

Dzięki zawartości eugenolu goździki świetnie sprawdzają się jako środek na pasożyty. Żucie goździków pomaga pozbyć się przykrego zapachu z ust i zabija bakterie. Napar na bazie goździków to skuteczny lek na uczucie ciężkości, zgagę, biegunkę, wzdęcia i bóle brzucha.

Kminek

Kminek stymuluje produkcję żółci i enzymów trawiennych, dzięki czemu nasz organizm sprawniej trawi tłuste i ciężkostrawne potrawy. Ta popularna przyprawa odświeża oddech, pobudza apetyt, przyspiesza perystaltykę jelit, a także pomaga na ból brzucha, zgagę, wzdęcia, zaparcia, biegunkę i zapalenie zatok.

Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić