Skład liści malin
Liście malin charakteryzują się bogactwem składników odżywczych i fitochemikaliów. Zawierają witaminy, takie jak A, C, E oraz z grupy B. Dodatkowo są źródłem garbników, które mają działanie przeciwbakteryjne.
Zobacz także: Nie wyrzucaj. Obniżają ciśnienie, wymiatają toksyny
W liściach malin można znaleźć również kwasy organiczne, w tym cytrynowy, salicylowy, szczawiowy oraz winowy. Obecne są w nich także cenne sole mineralne, takie jak potas, magnez, cynk i fosfor.
Właściwości prozdrowotne naparu z liści malin
Wspieranie zdrowia kobiet. Napar z liści malin jest tradycyjnie stosowany w celu łagodzenia skurczów miesiączkowych, dzięki swoim właściwościom rozkurczającym. Ponadto, u kobiet w okresie ciąży napar ten może łagodzić objawy mdłości oraz wzmacniać mięśnie macicy, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka powikłań okołoporodowych.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Substancje przeciwutleniające obecne w liściach malin chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, który może prowadzić do wielu chorób przewlekłych. Właściwości przeciwzapalne wspierają organizm w walce z procesami zapalnymi, takimi jak stany zapalne gardła czy jamy ustnej.
Właściwości przeciwzakrzepowe i napotne. Zaleca się stosowanie naparu podczas przeziębień i grypy.
Wsparcie dla układu trawiennego. Liście malin, dzięki zawartości garbników, hamują rozwój patogennych bakterii jelitowych. Wspomagają również prawidłową pracę żołądka i jelit, mogąc być stosowane pomocniczo przy biegunkach.
Zobacz także: Zbieraj właśnie teraz. Tak oczyścisz organizm z toksyn
Zastosowania dermatologiczne. Ze względu na właściwości przeciwutleniające, ekstrakt z liści malin może być używany jako środek wspomagający w leczeniu łuszczycy i trądziku.
Jak przygotować napar z liści malin?
Aby uzyskać optymalne właściwości naparu, zaleca się zalanie dwóch łyżeczek suszonych liści malin (ok. 3 g) wrzącą wodą (250 ml) i parzenie pod przykryciem przez 15 minut.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
