Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na

Niebezpieczny niedobór. Mogą ucierpieć Twoje stawy i kości

3
Podziel się:

Wapń w organizmie odpowiada za wiele ważnych procesów, dlatego jego odpowiednia podaż jest niezwykle istotna. Gdy brakuje tego cennego pierwiastka, nasze ciało przestaje działać na pełnych obrotach. Jakie objawy daje niedobór wapnia

Niebezpieczny niedobór. Mogą ucierpieć Twoje stawy i kości
(Getty Images)

Jednym z najczęściej bagatelizowanych objawów niedoboru wapnia są częste skurcze mięśni, które pojawiają się nie tylko podczas ćwiczeń fizycznych, ale też podczas wykonywania codziennych czynności. Ból spowodowany przez skurcze dotyczy przede wszystkim ud, ramion i łydek. Gdy organizm potrzebuje wapnia, możesz również cierpieć na bezsenność. Problemy z zasypianiem i wybudzanie się w trakcie nocy nie zawsze są wynikiem stresu, ale sprawiają, że jesteś zmęczony i możesz mieć problemy z koncentracją.

To jednak nie koniec objawów. Warto też zwrócić uwagę na stan naszego uzębienia. Kruchość, zażółcenia czy ubytki pojawiają się, gdy organizm potrzebuje większej ilości wapnia. O braku tego ważnego pierwiastka może też świadczyć nadmierna łamliwość włosów i paznokci. Innym symptomem, którego nie wolno lekceważyć są bóle stawów i kości, jak również częste złamania, naciągnięcia czy zwichnięcia. Objawem, który rzadko łączymy z niedoborem wapnia jest też nadciśnienie tętnicze. Pierwiastek ten bierze udział w procesach krzepnięcia krwi oraz regulacji jego ciśnienia. Okazuje się, że nie tylko wysoki cholesterol czy takie schorzenia jak nadwaga i otyłość mogą wpływać na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Pamiętaj, że suplementacja wapnia powinna być skonsultowana z lekarzem. Warto też wzbogacić naszą dietę o produkty bogate w ten składnik mineralny. Znajdziemy go w orzechach, pomidorach, gorzkiej czekoladzie, nabiale, roślinach strączkowych, bananach, szpinaku, pietruszce oraz rybach.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(3)
sss
9 miesięcy temu
colagen pomaranczowy z apteki bardzo dobrze dziala,i efektywnie,na stawy ,naprawde trzeszczace stawy,a i ruch jest wazny w chorobie stawow,moze nie wysilkowy i bieg galopem,ale spacer,caly czas rower w innym,przypadku kaleka mozna zostac,lezac i jeczac
VitelIIlI
9 miesięcy temu
a glutation? dla mnie Biotad plus to number1
Który
9 miesięcy temu
Czy napewno chodzi o Wapñ czy o Magnez ?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić