Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAM
|

Nigdy nie pij tego przed snem. Możesz doprowadzić do tragedii

54
Podziel się

Chyba żadnej dorosłej osoby nie trzeba mówić o szkodliwości nadmiernego picia alkoholu. Jak się okazuje, nawet sporadyczne sięganie po drinka, może mieć zgubny wpływ na nasz organizm. Wyniki najnowszych badan wykazały, że każda ilość alkoholu powoduje zaburzenia snu.

Alkohol może powodować bezdech senny
Alkohol może powodować bezdech senny (Getty Images/iStockphoto)
bEIPStbF

Fińscy badacze z Wydziału Nauk Biomedycznych i Inżynieryjnych Politechniki w Tampere sprawdzili, jak napoje alkoholowe wpływają na jakość naszego snu. W badaniu wzięło udział ponad 4000 osób będących w przedziale wiekowym 18-65 lat.

U uczestników została przeprowadzona analiza HVR, czyli rytmu zatokowego serca. Jest on regulowany przez wegetatywny układ nerwowy składający się z układu hamującego i pobudzającego, które ze sobą współpracują. Układ hamujący reguluje reakcje organizmu w stanie spoczynku, a ten drugi w stanie walki.

bEIPStbH

Według naukowców osoby, które rzadziej spożywają alkohol, lepiej śpią. Nie oznacza to jednak, że picie alkoholu nie wpływa na jakość ich nocnego odpoczynku. W pierwszej fazie snu zaburzenia są zazwyczaj niezauważalne. Z kolei w drugiej fazie snu mogą wystąpić nocne pobudki i trudności z ponownym zaśnięciem. Badacze z Finlandii twierdzą, że wypicie jednej szklanki mojito obniża zdolność regeneracji organizmu w nocy nawet o 9,3 proc.

Duże stężenie alkoholu w organizmie powoduje zmęczenie w ciągu dnia i częste budzenie się w nocy. Podczas snu nasze ciało próbuje zwalczyć substancje toksyczne, które dostarcza nam alkohol w ciągu dnia. Skutkiem picia jest odwodnienie organizmu, przez co odczuwamy bóle głowy i pragnienie. Nawet jeśli spożywamy napoje procentowe w umiarkowanych ilościach i prześpimy całą noc, to zdolność regeneracji i tak znacznie spada. Nawet o 24 proc. Osoby pijące regularnie mają zdolność regeneracji obniżoną nawet o 39,2 proc.

bEIPStbN

Regularne sięganie po drinka może powodować również obturacyjny bezdech senny (OSA). Przy tej dolegliwości występuje zatamowanie dróg oddechowych, co powoduje budzenie się w nocy, a także niedotlenienie mózgu i innych narządów w naszym organizmie. Taki stan zagraża nie tylko zdrowiu, ale i życiu, dlatego lepiej nie pić alkoholu przed snem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEIPStci
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(54)
Tak
2 miesiące temu
Ale wal pije codziennie od 20 lat i śpię jak zabity nigdy się niebudze w nocy
Pasożytnictwo
2 miesiące temu
Praca szkodzi zdrowiu stres przestawienie zegara biologicznego , niepotrzebny wysiłek , degradacja środowiska ten kto ją wymyślił to pasożyt żerujący na zdrowej tkance tych co chcą żyć zgodnie z naturą i swoim rytmem
Dentysta
2 miesiące temu
Jeszcze nie tak dawno alkohol pomagal mi zasnac, teraz juz to nie dziala, ile bym nie wypil, budze sie w nocy i nie spie do rana,a do pracy trzeba isc. W pracy jestem zmeczony, drza mi rece, przedtem ukrywalem,ale teraz jest to coraz bardziej widoczne. Pamiec tez zawodzi. Radze rzucic alkohol, bo nawet nie wiesz, kiedy stoczysz sie na dno.Ja myslalem, ze do enerytury dociagne, ale musialem przerwac prace,ze wzgledu na drzenie rak, zwlaszcza prawej Zaluje, ze wczesniej nie rzucilem, bo byloby mi latwiej. Teraz jestem wrakiem czlowieka.
bEIPStcj
Dentysta
2 miesiące temu
Jeszcze nie tak dawno alkohol pomagal mi zasnac, teraz juz to nie dziala, ile bym nie wypil, budze sie w nocy i nie spie do rana,a do pracy trzeba isc. W pracy jestem zmeczony, drza mi rece, przedtem ukrywalem,ale teraz jest to coraz bardziej widoczne. Pamiec tez zawodzi. Radze rzucic alkohol, bo nawet nie wiesz, kiedy stoczysz sie na dno.Ja myslalem, ze do enerytury dociagne, ale musialem przerwac prace,ze wzgledu na drzenie rak, zwlaszcza prawej Zaluje, ze wczesniej nie rzucilem, bo byloby mi latwiej. Teraz jestem wrakiem czlowieka.
Dentysta
2 miesiące temu
Jeszcze nie tak dawno alkohol pomagal mi zasnac, teraz juz to nie dziala, ile bym nie wypil, budze sie w nocy i nie spie do rana,a do pracy trzeba isc. W pracy jestem zmeczony, drza mi rece, przedtem ukrywalem,ale teraz jest to coraz bardziej widoczne. Pamiec tez zawodzi. Radze rzucic alkohol, bo nawet nie wiesz, kiedy stoczysz sie na dno.Ja myslalem, ze do enerytury dociagne, ale musialem przerwac prace,ze wzgledu na drzenie rak, zwlaszcza prawej Zaluje, ze wczesniej nie rzucilem, bo byloby mi latwiej. Teraz jestem wrakiem czlowieka.
Dentysta
2 miesiące temu
Jeszcze bie tak dawno alkohol pomagal mi zasnac, terazjuz to nie dziala, ile bym nie wypil, bud,e sie w nocy i nie spie do rana,a do roboty trzeba isc. W pracy jestem zmeczony, drza mi rece,pamiec zawodzi. Radze rzuc alkohol, bo nawet nie wiesz, kiedy ztoczysz sie na dno.Ja myslalem, ze do enerytury dociagne, ale musialem przerwac prace,ze wzgledu na drzenie rak, zwlaszcza prawej, aby walczyc z nalogiem.
Zatyrany
2 miesiące temu
Życie szkodzi zdrowiu.Co byś nie pił,albo nie jadł to szkodzi.ja się tym nie przejmuje.Praca w Polskim Ładzie doprowadzi mnie do przedwczesnego zgonu,a dwa kielonki nalewki przed snem nic mi nie robią.
Kwicol
2 miesiące temu
Czlowieku, jak sie zaczyna picie to sie o spaniu nie mysli
Honey
2 miesiące temu
Nie piję codziennie. Sporadycznie kiedy jest okazja,np urodziny, wesele itp. itp. i faktycznie nie mogę spać chociaż nigdy nie upiłam się tak żeby trzeba było mnie asekurowac. Mam słabą głowę, ale nigdy nie upiłam się do nieprzytomności. Faktycznie albo nie mogę zasnąć, albo budzę się co chwilę jeśli już usnę. Coś w tym jest. Nsjlepiej nie pić wcale,,s już ba pewno nie dużo i często. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba znać umiar 😁
mnogo
2 miesiące temu
Jeżeli chcesz być zdrowy to pij wodę z lasu po zagotowaniu i przebadaniu, nie jedz nic chyba że zioła zerwane na szczycie alp i oddychaj czystym tlenem z butli, bo wszystko inne Ci szkodzi. Będąc szeregowym pracownikiem z problemami normalnego człowiek typy kredyt, rachunki, problemy w pracy, problemy rodzinne czasami bez alkoholu da się zreleksować lub odstresować chyba że wolicie tabletki od psychiatry ale to nie Ameryka, że dostaniecie je od ręki.
Lens
2 miesiące temu
Poziom umysłowy ludzi komentujących, nie wszystkich, zenujacy
alkoholik
2 miesiące temu
Nie wiem jak szczęśliwym trzeba być żeby nie pić alkoholu.
Mirek
2 miesiące temu
I guwno prawda ja po wypiciu śpię jak dziecko od wielu lat tak się dzieje i nie słyszałem żeby pijany spać nie mógł a wręcz przeciwnie co to za bzdury wypisywane
bEIPStcb
Bolekilolek
2 miesiące temu
Umiarkowanie w jedzeniu i piciu ,ot cała prawda . Nie każdemu jednakowo służy . Co prawda to ten świat na trzeźwo jest nie do przyjęcia , impreza bez alkoholu ! Tragedia...😎,ale umrzeć zdrowym ??? Jeszcze gorzej...
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić