Oczyszcza płuca z toksyn, chroni przed rakiem. Nie tylko dla palaczy
Na rozwój raka płuc są narażeni nie tylko nałogowi palacze, ale również osoby pracujące w szkodliwych warunkach lub obciążone genetycznie. Jednym ze sposobów na poprawienie kondycji zdrowotnej płuc jest odpowiednia dieta. Oto produkty, które pomagają oczyścić płuca i zmniejszają ryzyko raka płuc.
Cytryna, grejpfrut, pomarańcza i inne owoce cytrusowe są bogatym źródłem przeciwutleniaczy mających silne właściwości przeciwnowotworowe. Woda z sokiem z cytryny lub grejpfruta oczyści płuca z toksyn, a także orzeźwi i poprawi twój metabolizm.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Chrupiące ślimaczki z ciasta francuskiego wypełniam genialnym nadzieniem. Na jednej porcji na pewno się nie skończy
Papryka, buraki, fioletowe ziemniaki, bakłażany czy marchewka zawierają sporo alfa karotenu. Ten pigment roślinny to silny antyoksydant, który jest skuteczną bronią w walce z chorobami płuc.
Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Roswell Park Cancer Institute w Buffalo udowodniły, że regularne spożywanie brokułów, może zmniejszyć ryzyko nowotworu płuc aż o 55 proc. Te zdrowe właściwości, brokuły zawdzięczają zawartej w nich witaminie C oraz witaminom z grupy B.
Kapusta, sałata, szpinak i mniszek lekarski również powinny się zaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Zawierają one beta karoten czyli prowitaminę witaminy A, która niszczy wolne rodniki, chroni narządy wewnętrzne, w tym nasze płuca. Poza tym ten naturalny związek chemiczny wpływa pozytywnie na wygląd skóry, włosów i paznokci.
Jeżeli chcemy zadbać o zdrowie naszych płuc, to do naszego menu powinniśmy koniecznie włączyć owoce takie jak borówka, arbuz, morela, papaja oraz winogrona. Mają w swoim składzie kryptoksantynę, która posiada właściwości antyoksydacyjne. Spożywając owoce zawierające ten naturalny barwnik wzmocnimy nasz organizm i zmniejszymy prawdopodobieństwo zachorowania na raka płuc.
Świeży sok z jabłek i pomarańczy również poprawi kondycję zdrowotną organizmu i zadba o nasze płuca.
Pomidory też powinny być na stałe obecne w codziennym menu. Te czerwone warzywa poddane obróbce cieplnej są bogatym źródłem likopenu. Barwnik ten posiada szereg prozdrowotnych właściwości. Działa przeciwzapalnie, niszczy grzyby oraz bakterie i neutralizuje wolne rodniki. Ponadto podnosi odporność organizmu i chroni płuca przed nowotworami. Dlatego warto regularnie sięgać po przetwory z pomidorów.
