Oczyszcza płuca z toksyn, chroni przed rakiem. Nie tylko dla palaczy

Na rozwój raka płuc są narażeni nie tylko nałogowi palacze, ale również osoby pracujące w szkodliwych warunkach lub obciążone genetycznie. Jednym ze sposobów na poprawienie kondycji zdrowotnej płuc jest odpowiednia dieta. Oto produkty, które pomagają oczyścić płuca i zmniejszają ryzyko raka płuc.

Oczyszcza płuca z toksyn, chroni przed rakiem. Nie tylko dla palaczy
Źródło zdjęć: © Getty Images
116

Cytryna, grejpfrut, pomarańcza i inne owoce cytrusowe są bogatym źródłem przeciwutleniaczy mających silne właściwości przeciwnowotworowe. Woda z sokiem z cytryny lub grejpfruta oczyści płuca z toksyn, a także orzeźwi i poprawi twój metabolizm.

Papryka, buraki, fioletowe ziemniaki, bakłażany czy marchewka zawierają sporo alfa karotenu. Ten pigment roślinny to silny antyoksydant, który jest skuteczną bronią w walce z chorobami płuc.

Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Roswell Park Cancer Institute w Buffalo udowodniły, że regularne spożywanie brokułów, może zmniejszyć ryzyko nowotworu płuc aż o 55 proc. Te zdrowe właściwości, brokuły zawdzięczają zawartej w nich witaminie C oraz witaminom z grupy B.

Kapusta, sałata, szpinak i mniszek lekarski również powinny się zaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Zawierają one beta karoten czyli prowitaminę witaminy A, która niszczy wolne rodniki, chroni narządy wewnętrzne, w tym nasze płuca. Poza tym ten naturalny związek chemiczny wpływa pozytywnie na wygląd skóry, włosów i paznokci.

Jeżeli chcemy zadbać o zdrowie naszych płuc, to do naszego menu powinniśmy koniecznie włączyć owoce takie jak borówka, arbuz, morela, papaja oraz winogrona. Mają w swoim składzie kryptoksantynę, która posiada właściwości antyoksydacyjne. Spożywając owoce zawierające ten naturalny barwnik wzmocnimy nasz organizm i zmniejszymy prawdopodobieństwo zachorowania na raka płuc.

Świeży sok z jabłek i pomarańczy również poprawi kondycję zdrowotną organizmu i zadba o nasze płuca.

Pomidory też powinny być na stałe obecne w codziennym menu. Te czerwone warzywa poddane obróbce cieplnej są bogatym źródłem likopenu. Barwnik ten posiada szereg prozdrowotnych właściwości. Działa przeciwzapalnie, niszczy grzyby oraz bakterie i neutralizuje wolne rodniki. Ponadto podnosi odporność organizmu i chroni płuca przed nowotworami. Dlatego warto regularnie sięgać po przetwory z pomidorów.

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Zabrał wór prezentów do Afryki. Piłkarz pokazał, jak obdarował przyjaciół
Zabrał wór prezentów do Afryki. Piłkarz pokazał, jak obdarował przyjaciół
Wyniki Lotto 14.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 14.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Nie żyje niepokonany zawodnik. Pięściarza ugodzono nożem na stacji w Berlinie
Nie żyje niepokonany zawodnik. Pięściarza ugodzono nożem na stacji w Berlinie
15-latek poszedł na ryby i utonął. Będą zeznawać koledzy chłopca
15-latek poszedł na ryby i utonął. Będą zeznawać koledzy chłopca
Synoptycy zapowiadają. Taka pogoda na Boże Ciało w Polsce
Synoptycy zapowiadają. Taka pogoda na Boże Ciało w Polsce
Sęp płowy pojawił się w Polsce. Odwiedził nietypowe miejsce
Sęp płowy pojawił się w Polsce. Odwiedził nietypowe miejsce
Zazdrość wśród grzybiarzy. Leśnicy pokazali, co znaleźli w lesie
Zazdrość wśród grzybiarzy. Leśnicy pokazali, co znaleźli w lesie
Błąd pilota przyczyną katastrofy Air India? Ekspert lotniczy przeanalizował nagrania
Błąd pilota przyczyną katastrofy Air India? Ekspert lotniczy przeanalizował nagrania
Przesyłka z marihuaną i pomarańczami. Paczkomaty pod lupą
Przesyłka z marihuaną i pomarańczami. Paczkomaty pod lupą
Ponure zdjęcia ze świętokrzyskich lasów. Tysiące uszkodzonych drzew
Ponure zdjęcia ze świętokrzyskich lasów. Tysiące uszkodzonych drzew
Tragiczne doniesienia z Grecji. Niemiecka turystka nie przeżyła
Tragiczne doniesienia z Grecji. Niemiecka turystka nie przeżyła
Tysiące truskawek gnije na polu. Sadownik musiał wyrzucić część zbiorów
Tysiące truskawek gnije na polu. Sadownik musiał wyrzucić część zbiorów