Oczyszcza wątrobę i nerki. Detoks, który przygotujesz w 5 minut
Stres w pracy, intensywne weekendy, niezdrowe jedzenie. Wiele osób żyje w ten sposób, nie zwracając uwagi na konsekwencje swoich wyborów. Zatruty organizm prędzej czy później o sobie przypomni. Dlatego, aby mógł pracować na pełnych obrotach, warto raz na jakiś czas przeprowadzić jego oczyszczanie.
Zielony detoks
Ten napój świetnie sprawdzi się w walce z toksycznymi związkami zalegającymi w naszym organizmie.
Smaczne połączenie gruszki i szpinaku wpłynie korzystnie na nasze zdrowie. Wzmocni nasze kości oraz funkcje poznawcze mózgu, które z wiekiem ulegają osłabieniu. Ogórek jest źródłem elektrolitów, które nawadniają komórki w naszym ciele. Z kolei natka pietruszki i mięta zwalczą przykry zapach z ust.
Przepis na idealne ciasto kruche. Z nim każda tarta będzie udana
Składniki:
- gruszka,
- świeża mięta,
- świeża natka pietruszki,
- 1 cytryna,
- szpinak.
Wszystkie składniki wystarczy zblendować i wypić w postaci smoothie lub wycisnąć z nich sok. Miksturę oczyszczającą najlepiej wypijać codziennie rano przed pierwszym śniadaniem.
Korzenny detoks
Sekret korzennego detoksu tkwi w kurkumie, która oczyszcza wątrobę i nerki oraz poprawia metabolizm. Przyprawa pomaga również zrzucić zbędne kilogramy i poprawia wygląd naszej skóry. Kolejny cenny składnik oczyszczającej mikstury to korzeń imbiru, który działa przeciwzapalnie i zwalcza toksyny dzięki antyoksydantom.
Składniki:
- 1 litr wrzącej wody,
- 1-2 łyżki imbiru pokrojonego w cienkie plastry,
- 1 łyżka świeżej kurkumy pokrojonej w cienkie plasterki lub ½ -1 łyżeczka mielonej,
- 1-2 łyżeczki nasion kolendry,
- 1-2 łyżeczki kminku,
- 1-2 łyżeczki nasion kopru,
- 1-2 torebki (lub łyżka) herbaty zielonej, miętowej, imbirowej lub yerba mate,
- odrobina soku z cytryny.
Wszystkie te składniki gotujemy przez około 5 minut, odcedzamy i studzimy przed wypiciem. Smacznego!
