Popularne smarowidło do kanapek. Powoli wyniszcza nerki

181

Kamica nerkowa to schorzenie, które powoduje ból nie do zniesienia. W celu zmniejszenia ryzyka pojawienia się kamieni w układzie moczowym i dolegliwości z tym związanych, należy ograniczyć spożywanie niektórych produktów. Dowiedz się, o jakie chodzi.

Duże ilości soli mogą uszkodzić nerki
Duże ilości soli mogą uszkodzić nerki

Kawa

Jednym z produktów, które zwiększają ryzyko nawrotu kolki nerkowej, jest popularny napój pobudzający. Kofeina zawarta w kawie zwiększa stężenie wapnia w moczu, więc nadmiar tej substancji może spowodować zwapnienie tkanek miękkich. W skrajnych przypadkach, nadużywanie kawy może doprowadzić nawet do niewydolności nerek. Dotyczy to również napojów energetycznych i gazowanych.

Podroby i sardynki

Lekarze ostrzegają, że dieta bogata w produkty o dużej zawartości związków purynowych jest jednym z czynników ryzyka schorzeń związanych z nerkami i układem moczowym. W naszym organizmie z tych związków wytwarza się kwas moczowy, który w nadmiernych ilościach przyczynia się do powstawania kamieni w nerkach i zwiększa ryzyko dny moczanowej.

Słone potrawy

Zbyt duża ilość soli w codziennym jadłospisie wpływa niekorzystnie na cały organizm w tym na kondycję naszych nerek. Niestety ciężko uniknąć soli, ponieważ występuje w większości produktów. Znajdziemy ją m.in. w przetworach warzywnych, pieczywie, pasztetach, serkach topionych czy wędlinach. Zamiast sięgać po żywność wysokoprzetworzoną, warto wprowadzić do swojego menu więcej świeżych produktów.

Żywność bogata w szczawiany

Kamica szczawianowa to najczęściej występujący rodzaj kamicy nerkowej. Żeby jej uniknąć i zmniejszyć ryzyko nawrotów, należy ograniczyć spożywanie rabarbaru, szczawiu, szpinaku, czekolady, masła orzechowego i kakao. Te artykuły spożywcze są bogatym źródłem szczawianów, które trudno rozpuszczają się w wodzie i ich duże stężenie może prowadzić do kamicy nerkowej.

W trosce o prawidłowe funkcjonowanie naszych nerek, poza stosowaniem zbilansowanej i zdrowej diety, należy pamiętać także o odstawieniu alkoholu i regularnej aktywności fizycznej. W profilaktyce kamicy nerkowej bardzo istotne jest również picie codziennie odpowiedniej ilości czystej wody w niewielkich porcjach.

Autor: KAM
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić