Kamil S. Sikora| 

Popularny wśród Polaków. Nie do wiary, jak działa na serce i mózg

58
Podziel się:

Są bardzo popularne w naszym kraju, ponieważ doskonale sprawdzają się jako podstawowy składnik zupy pomidorowej, sałatki, ketchupu i sosu do makaronu. Wprawdzie świeże pomidory należy uznać za zdrowe, ale jak się okazuje, o wiele bardziej wartościowe są warzywa poddane obróbce termicznej w formie domowego soku pomidorowego. Dowiedz się, dlaczego powinieneś włączyć ten napój do codziennego jadłospisu.

Popularny wśród Polaków. Nie do wiary, jak działa na serce i mózg
Właściwości soku pomarańczowego (Jana Milin)

Większość Polaków nie wyobraża sobie menu bez pomidorów, także w wersji sokowej. Są bardzo smaczne i łatwo dostępne przez cały rok, pasują do niezliczonej ilości potraw i posiadają bardzo szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. W pomidorach znajdziemy m.in. witaminy C, E, i K, witaminy z grupy B, wapń, potas, miedź, brom, żelazo, magnez, kobalt, błonnik pokarmowy, beta-karoten czy likopen.

Dzięki zawartości wielu cennych elementów, pomidory podnoszą odporność na sezonowe infekcje, wzmacniają serce, chronią przed nadciśnieniem, poprawiają trawienie oraz usprawniają pracę układu nerwowego w tym naszego mózgu. Żeby w pełni skorzystać z ich dobroczynnego działania, warto regularnie sięgać po świeży sok przygotowany na bazie tych pysznych czerwonych warzyw. Jedną z najcenniejszych substancji, jaką znajdziemy w pomidorach, jest likopen, należący do najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy. Jego najbogatszym źródłem są pomidory poddane w obróbce termicznej, czyli takie produkty jak przecier, koncentrat czy sok pomidorowy.

Likopen niszczy szkodliwe wolne rodniki, opóźnia naturalny proces starzenia się organizmu i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Poza tym działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo, antybakteryjnie, przeciwwirusowo oraz poprawia pamięć i koncentrację. Stała obecność soku pomidorowego w codziennej diecie wpływa również korzystnie na stan naszej skóry i paznokci, przyspiesza spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a także pomaga oczyścić organizm z toksycznych substancji i pozbyć się złogów pokarmowych zalegających w jelitach.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo...

Zobacz także: Co się dzieje, gdy codziennie pijesz sok pomidorowy?

Zanim jednak sięgniemy po sok pomidorowy, powinniśmy się upewnić, że nie zawiera zbyt dużej soli, cukru i innych szkodliwych dla naszego zdrowia dodatków. Żeby tego uniknąć, nektar z pomidorów najlepiej przygotować samodzielnie, dodając do niego zdrowe przyprawy takie jak bazylia, czosnek, chilli czy czarny pieprz.

Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Żałoba w USA. Nie żyje legenda
Francja zakazuje urzędnikom używania TikToka i Netflixa
Barbarzyński plan Putina. Wyciekły tajne dokumenty szpiegowskie
Jacek Murański przerwał milczenie. Pierwszy raz po śmierci syna wystąpił przed kamerami
Takiego schabu nie jadłeś. Rewolucyjny pomysł na gotowe mięso
Niepokojące dane. Uchodźcy z Ukrainy coraz częściej wykorzystywani
Nietypowy prezent od Cristiano Ronaldo. Jego partnerka była zachwycona
Fanka odsłaniała wdzięki po każdym golu. Klub ma jej dość
Pascha Magdy Gessler. Odrobina luksusu na Wielkanoc
Chwile grozy w Wenecji. Tylko spójrzcie, co zrobił
Szok podczas remontu kuchni. Odkrył pod nią obiekt sprzed trzystu lat
Macron zdjął "luksusowy" zegarek podczas wywiadu. Wywołał spore oburzenie internautów
Zwłoki mężczyzny znalezione w metrze. Sprawę bada policja
Amerykański aktor gorzko o zarobkach w Hollywood: "Czuję się oszukany"
Świat znał go z memów. Znany komik dla dzieci nie żyje
Pracownik sklepu oskarżony o morderstwo. "Nie panował nad swoim gniewem"
Nie żyje znany restaurator. Dorobił się fortuny dzięki pierogom
Założyła białą sukienkę bez stanika. "Ludziom opadły szczęki"
Wyrok śmierci dla Pakistańczyka. Napisał to na WhatsAppie
Morderstwo podczas studiowania Biblii. Mężczyzna zadał żonie 20 ciosów nożem
Zostawiła słuchawki w samolocie. Niewiarygodne, co stało się później
Jadł w restauracji w szabat. "Hipokryzja nie zna granic"
Tajemniczy pasożyt zabija wydry morskie. Może być groźny dla ludzi
25-letnia kobieta zadźgała swojego sąsiada. Przyczyna była kuriozalna
Klauzula sumienia dla nauczycieli? Kontrowersyjny pomysł Ordo Iuris
Warszawscy kierowcy autobusów skarżą się na wadliwe narkotesty
Kubańscy migranci na motolotni. Tak przedostali się na Florydę
Nie żyje syn Andrew Lloyda Webbera. Miał 43 lata
35-latka zemściła się na byłym kochanku. Wysłała mu zatrute czekoladki i alkohol
Noc w sklepie. Klientka dała się zamknąć. "Pewnie chciała wypocząć"
Nadmiar świętych obrazów w domu? Ksiądz wyjaśnia, co z nimi zrobić
Omielańczuk ostro o Załęckim. "Ma kontuzję głowy"
Modelka wywołała duży skandal na High League. Teraz przeprasza
Rozbito zorganizowaną grupę przestępczą. Zabezpieczono ponad pół mln zł
Wyniki Lotto 25.03.2023 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
16-latek skazany na dożywocie. Dwa lata temu zaszokował USA
99 proc. ludzi nie widzi słonia na rysunku. Zaliczasz się do nich?
Oto co Ukrainka nagrała w Gdyni. "Normalny dzień w Polsce"
Wraca kwarantanna! Adam Niedzielski ogłosił rozporządzenie
Fatalny finał grzybobrania. Stanął jej na drodze. "Ruszyłam, on za mną"
Nie żyje księżniczka Kasia. Miała polskie korzenie
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Polacy stracą wszystko? Przerażająca wizja Krzysztofa Jackowskiego
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Japończycy spróbowali żurku. Reakcja hitem w sieci
Kurzajewski z przytuloną piękną blondyną. Już wiadomo, kim jest kobieta
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Prawda o małżeństwie Krawczyków. "Panowie przyjeżdżali do domu"
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
Przerażające. Rosjanie zostawili je w Borodziance
To już pewne. Będzie nowe świadczenie
"Nic już nam nie zostało". To koniec kultowego zespołu
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Emerytury w górę o 20 proc. Dobre wieści dla dużej grupy seniorów
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Szok w USA. Zobaczyli go tam pierwszy raz od 30 lat. "Ukradkiem żyje w okolicy"
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić