Rozbija blaszki miażdżycowe. Wymiecie cholesterol z tętnic
Miażdżyca to bardzo niebezpieczna choroba, która może doprowadzić do zawału serca, a nawet do przedwczesnego zgonu. Żeby zmniejszyć ryzyko jej rozwoju, należy przede wszystkim zadbać o prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego. Jak? Włączając do diety produkty, które wymiotą złogi i trójglicerydy z krwi.
Produkty, dzięki którym oczyścisz tętnice ze złogów
Oto produkty, które pomogą ci oczyścić tętnice ze złogów.
Granat
Wideo ze Stegny. Ludzie uciekali w popłochu
Owoce granatowca posiadają wiele prozdrowotnych właściwości, więc warto włączyć je do swojego codziennego menu. Świeżo wyciśnięty sok z granatu rozbija blaszki miażdżycowe, zmniejszając tym samym ryzyko dolegliwości związanych z układem sercowo-naczyniowym. Po ten napój powinny sięgać szczególnie osoby borykające się z nadciśnieniem lub zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu LDL we krwi.
Zobacz także: Regeneruje wątrobę. Ten rodzaj jest najzdrowszy
Wyniki jednych z najnowszych badań potwierdziły, że sok z granatu pomaga osobom chorym na miażdżycę. Jak się okazuje, regularne picie sok z owoców zmniejsza ilość blaszek miażdżycowych w tętnicach szyjnych aż o 30 proc. Pestki granatu są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia się organizmu, niszczą szkodliwe wolne rodniki i przeciwdziałają chorobom nowotworowym.
Zobacz także: Czyści jelita ze złogów. Odchudza, gdy śpisz
Nasiona sezamu
W nasionach sezamu znajdziemy sezaminę i sezamolinę. Te dwie substancje pomagają obniżyć zbyt wysoki cholesterol w organizmie. Poza tym sezam zawiera mangan, miedź, wapń, magnez, żelazo, fosfor, selen, cynk, witaminę B1 i błonnik pokarmowy. Żeby w pełni wykorzystać walory zdrowotne sezamu, możemy uprażyć nasiona na suchej patelni i dodać do ulubionej zupy lub sałatki. Dobrym pomysłem jest także wykorzystanie w kuchni oleju tłoczonego na zimno z pestek sezamu indyjskiego.
Zobacz także: Wysiadają jelita, tarczyca, płuca. Groźny niedobór
L-arginina
Produkty białkowe takie jak przetwory, mleczne, orzechy, soja i ryby są bogatym źródłem l-argininy. Ten aminokwas pomaga pozbyć się złogów tłuszczowych z tętnic. Dzięki temu nasze naczynia lepiej pracują, a krew sprawniej krąży w krwiobiegu. L-argininę można też przyjmować w postaci suplementów dostępnych we wszystkich aptekach.
