Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na

Zakazana podczas upałów. Może zaburzyć rytm serca

30
Podziel się

Podczas upalnych dni nasz organizm potrzebuje znacznie większej ilości płynów. Niestety, niektóre napoje, po które sięgamy latem, mają sporą zawartość cukru i zamiast dostarczyć nam odpowiedniej ilości wody, mogą przyczynić się do odwodnienia. Dowiedz się, jakich napojów powinieneś unikać w upały.

Zakazana podczas upałów. Może zaburzyć rytm serca
(Getty Images)
bEUNrfxh

Kawa podczas upałów

Pierwszym napojem, który może zaszkodzić naszemu zdrowiu w upalny dzień, jest kawa. Jedna filiżanka nie sprawi, że będziemy odwodnieni, ale nadmiar kofeiny zawartej w kawie, może wypłukiwać potas z organizmu i powodować zaburzenia rytmu serca.

Frappe - słynna grecka kawa mrożona orzeźwi i pobudzi nas w gorące dni, ale zawiera niezdrowe dodatki. Pełnotłuste mleko, bita śmietana i sos karmelowy dostarczą do naszego organizmu znaczne ilości cukru i pustych kalorii.

bEUNrfxj

Czarna herbata

Podczas upalnego lata lepiej zrezygnować z picia mocnej czarnej i czerwonej herbaty. Te napoje zawierają teinę. Ich właściwości moczopędne mogą powodować wypłukiwanie cennych składników mineralnych. W lecie lepiej pić ostudzoną zieloną herbatę, która nawodni i orzeźwi nasze ciało. Należy pamiętać, że mrożone herbaty ze sklepu także są niewskazane w lecie, ponieważ zawierają dużo cukru.

bEUNrfxp

Piwo i drink z lodem

Ulubionym napojem wielu osób w okresie wakacyjnym jest zimne piwo lub słodki lodowaty drink. Należy jednak wziąć pod uwagę, że alkohol działa moczopędnie, rozszerza naczynia krwionośne i może powodować wahanie ciśnienia. Prowadzi to do odwodnienia naszego organizmu. Poza tym napoje alkoholowe są źródłem pustych kalorii.

Kolejne napoje, na które trzeba uważać, gdy za oknem panuje wysoka temperatura to energetyki. Po napoje energetyczne sięgamy, gdy chcemy się pobudzić i zyskać więcej energii do działania. Niestety zawierają kofeinę i taurynę, które w nadmiarze mogą być szkodliwe dla zdrowia. Ponadto, picie napojów energetycznych działa moczopędnie i utrudnia wchłanianie płynów do organizmu, przez wysoką zawartość cukru.

Zdecydowanie najlepszym napojem do picia podczas upału jest woda. Zaleca się picie od 2 do 3 litrów wody w ciągu dnia. Najlepiej wybierać wodę średnio lub wysokomineralizowaną.

bEUNrfxq

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEUNrfxK
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(30)
Szejk nad sze...
5 miesięcy temu
Arabasy od wieków na pustyni walą kawulca i żyją. 🐫
Krystian Lide...
5 miesięcy temu
Ja.lubie piwo. A w upał to tylko sezonowe ;)
pleciecie
5 miesięcy temu
to dlaczego na sycylii od wieeeelu lat tradycyjnie pije się gorące mocne espresso jeszcze z dodatkiem bimbru? tradycyjny napój rolników którzy po spożyciu czegoś takiego idą w upał robić w polu
bEUNrfxL
T6f
5 miesięcy temu
Macie tam pismaki z głową. Za dużo tych ekspertów od wszystkiego tam na górze tylko robić nie ma komu. Barachło myśli że jest stworzone do tzw wyższych celow, tylko obejść się bez innowacji ambitniejszych już tak średnio może przy okazji nie mając pojęcia jak działa sprzęt z którego korzysta.
Olo
5 miesięcy temu
I wiecznie te magiczne słowo "może",a może by tak przestać pisać bzdury,i napisać może coś mądrego.
Łapka
5 miesięcy temu
Po co piszecie taki arktykuł skoro i tak większość ludzi dalej będzie piło te 'szkodliwe' napoje?
Pijak
5 miesięcy temu
Ja tam walne ćwiartkę jedną potem drugą i zdrowie mi dopisuje że hej
Da Vinci
5 miesięcy temu
To dlaczego Włosi piją tyle kawy im w upał nie szkodzi??
Buntownik
5 miesięcy temu
2-3 litry wody przy upale 30 stopni lub więcej? Autor chyba nie pracował w takich warunkach tylko w klimatyzowanych pomieszczeniach siedzi
Afar
5 miesięcy temu
Ja jestem uzależniony od alkoholu i co
Frapperia.pl
5 miesięcy temu
Oryginalne greckie frappe może być z mlekiem (także tym 1,5 % czy 0% tłuszczu) także wyborem jest ilość dawek cukru (bez cukru, średnio słodkie i bardzo słodkie).Bita śmietana, lody, syropy smakowe - dodatki o rodowodzie z sieciowych kawiarni, które przygotowują tzw. "frappe" na które powołuje się autor publikacji. Sposób przygotowania jest całkowicie odmienny od tego greckiego.
Polak Edward
5 miesięcy temu
Władcy polski i Polaków z PiS raczą sie szampanami po 2 tysie za sztukę, nigdy się nie odwodnią. Niestety......
Kazik
5 miesięcy temu
Przestańcie ciągle p.......ć głupoty.wiecie że dzwoni tylko nie wiecie gdzie i jak. Serio, aż wstyd czytać tę siłowe artykuliki. Oby kliknięć było jak najwięcej w równie głupie reklamy.
bEUNrfxD
ciekawa
5 miesięcy temu
W przychodni warszawskiej na Kabatach odmówiono przyjęcia chorego dziecka przez lekarza.Tatuś był szczepiony.Ale nie chciał tracić czasu na wypelnianie ankiety,dotyczacej jego a nue dziecka.Rozumiem,ze najpierw chore dziecko powinno zostać zaszczepione?Ktos zna szvzegoly tej zbrodniczej decyzji przychodni na Kabatach?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić