o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Naukowcy są pewni. O tej godzinie najlepiej pić kawę. Zdziwisz się!

119
Podziel się

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez wypicia małej czarnej o poranku lub latte w porze lunchu. Jak się okazuje godzina, o której sięgamy po kawę, znacznie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Sprawdź, jaka jest najlepsza pora na wypicie pobudzającego napoju.

Kawa jest bogatym źródłem cennego błonnika, niacyny i przeciwutleniaczy
Kawa jest bogatym źródłem cennego błonnika, niacyny i przeciwutleniaczy (Getty Images)
bEgvGCJN

Dzięki zawartej w kawie kofeinie mamy więcej energii niezbędnej do działania. Ilość kofeiny zależy od rodzaju kawy. Jedna filiżanka może zawierać od 50 do 150 mg tej substancji. Kawa jest bogatym źródłem cennego błonnika, niacyny i przeciwutleniaczy. Poza tym picie tego napoju wspomaga pracę mózgu, zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona i choroby Alzheimera.

Z pewnością spożywanie kawy wpływa pozytywnie na kondycję zdrowotną, ale nie jest ona produktem niezbędnym dla funkcjonowania naszego organizmu. Poza tym jej nadmierna ilość wypłukuje wapń i magnez z krwiobiegu, może też uszkodzić serce. Nie powinny jej pić osoby skarżące się na nadciśnienie i żyjące w ciągłym stresie.

bEgvGCJP

Pora dnia, w której sięgamy po kawę, wpływa na jej działanie. Jest ono zależne od kortyzolu, czyli hormonu stresu. Pierwszy skok tego hormonu następuje o 8 rano, pobudzając organizm do działania. Dlatego po kawę najlepiej sięgnąć między 9:30 a 11:30. Stężenie kortyzolu podnosi się również około godziny 13:00 i 18:00. Warto pamiętać, że pobudzające właściwości kawy możemy odczuć dopiero po 30 minutach, a kofeina działa na organizm przez jakieś 2 godziny.

Kawy nie należy natomiast pić zbyt późno, ponieważ może to spowodować problemy z zasypianiem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEgvGCKq
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(119)
stary cynik
19 godz. temu
Pani czy panie redaktor KAM - stanowczo za dużo kawy było. Tak przy okazji KAM, też bym nie podpisał się imieniem i nazwiskiem gdybym takie durnoty wypisywał.
Moher
wczoraj
"Kawa jest bogatym źródłem cennego błonnika, niacyny i przeciwutleniaczy." - Co za brednie! zazwyczaj nie jada się fusów - pije się napar! To, co wychodzi z ekspresu do kawy jest pozbawione nie tylko błonnika, ale także witamin,bo tracą one swą aktywność biologiczną w warunkach wysokiego ciśnienia i temperatury. Kawa instant jest pozbawiona zarówno błonnika, jak i witamin.
ana
wczoraj
Matko jakie pierdoły.
bEgvGCKr
mniejszy odse...
2 dni temu
Pierdoły, nie piłem kawy do 30-stki i byłem zdrów jak ryba. Przez żonę zacząłem pijać to świństwo a teraz siedzę w nałogu - właśnie rzucam picie tego czegoś z kofeiną i odzyskuję energię. Amerykanie pijają kawę litrami -naród grubasów. Chińczyki pijają zwykle zieloną herbatę i tam znacznie mniejszy odsetek grubasów !!
bolek
2 dni temu
opinie znafców i redahtorów, są jak plusy dodatnie i plusy ujemne. raz pij, innym razem nie pij.
wybiorca
2 dni temu
jak my mogliśmy żyć do tej pory, bez tej POdstawowej wiedzy o piciu kawy???
kawosz
2 dni temu
hmmm... picie kawy o określonych godzinach, spanie o określonych godzinach, jedzenie o określonych godzinach. a kiedy najlepiej się wypróżniać?
gimbsmart
2 dni temu
taaa... a jest na to jakaś apka?
MMi
2 dni temu
Kawa z przed pięćdziesięciu lat była zupełnie inna, miała walory smakowe i ten niepowtarzalny intensywny aromat, spieprzyli jak wszystko dla marnych srebrników i nowoczesnej uprawy.
smakosz
2 dni temu
Picie kawy bez zadnych regul, czyli kiedy przyjdzie ochota, jest najlepsze.
wer
2 dni temu
No to redaktor ciut zamotał i nie podał najlepszych godzin popołudniowych.
kawosz
2 dni temu
a ja jak chcę spać (wieczorem zasnąć )piję właśnie kawę
Rik
2 dni temu
A jak ktoś wstaje o 4 rano to też kawę pić od 8-30?
bEgvGCKj
jajco
2 dni temu
Przed snem zawsze kawka !!! od 40 lat !!!bez kawy nie zasne !!! A rano koniecznie kawa i papieros !!!
...
Następna strona
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić