Zakazany na śniadanie. Zwłaszcza, gdy cierpisz na zakrzepicę

Dobrze zbilansowane śniadanie powinno składać się nie tylko z produktów pełnoziarnistych i nabiału. Nie wolno zapominać też o warzywach pełnych błonnika i składników odżywczych. Okazuje się jednak, że nie wszystkie warzywa powinniśmy jeść na czczo.

Pomidorów lepiej nie jeść na czczo
6

Dlaczego nie powinieneś jeść pomidorów na śniadanie?

Pomidory to warzywa pełne właściwości prozdrowotnych. Znajdziemy w nich likopen – jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. To związek, który chroni komórki przed działaniem wolnych rodników, tym samym zmniejszając ryzyko rozwoju choroby nowotworowej.

Naukowcy udowodnili, że regularne jedzenie pomidorów zmniejsza aż o 34 proc. ryzyko raka prostaty. Pomidory są również cennym źródłem witaminy K, C i E oraz beta-karotenu. Pomagają obniżyć ciśnienie krwi, wspomagają pracę serca, chronią przed zawałem, miażdżycą i przyspieszają odchudzanie. Dodatkowo wzmacniają odporność oraz zapewniają skórze młody wygląd na długie lata. Dzięki zawartości potasu są poprawiają pamięć i koncentrację, jak również chronią przed obrzękiem kończyn dolnych.

Eksperci ds. żywienia ostrzegają jednak, że tych warzyw nie należy jeść na śniadanie. Pomidory zawierają duże ilości tanin, które nie tylko blokują wchłanianie żelaza, ale także podnoszą poziom kwasowości w żołądku, co jest niebezpieczne dla osób zmagających się z wrzodami czy refluksem żołądkowo-przełykowym.

Spożywanie tych warzyw na czczo może podrażnić żołądek i nasilić nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu trawiennego. Pomidorów powinny też unikać osoby z zakrzepicą, które na co dzień przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, gdyż witamina K może obniżać ich skuteczność.

Wybrane dla Ciebie

Proba-3 dostarczyła wyjątkowe zdjęcie. Przełom w obserwacji Słońca
Proba-3 dostarczyła wyjątkowe zdjęcie. Przełom w obserwacji Słońca
Jak ulżyć psu podczas upału? Tak nie rób, bo tylko zaszkodzisz pupilowi
Jak ulżyć psu podczas upału? Tak nie rób, bo tylko zaszkodzisz pupilowi
Ćwiczył w parku strzelanie z łuku. Trafił przechodnia w kolano
Ćwiczył w parku strzelanie z łuku. Trafił przechodnia w kolano
Kobieta z wózkiem na przejściu we Wrocławiu. Spójrz na 4 samochody
Kobieta z wózkiem na przejściu we Wrocławiu. Spójrz na 4 samochody
Gdzie jest Richard? Brytyjczyk przepadł jak kamień w wodę
Gdzie jest Richard? Brytyjczyk przepadł jak kamień w wodę
Przechowywał tajne dokumenty w domu. Trafi do więzienia
Przechowywał tajne dokumenty w domu. Trafi do więzienia
Taki widok na ulicach Zakopanego. Górale są wściekli
Taki widok na ulicach Zakopanego. Górale są wściekli
Szwecja ostrzega. Czeka nas nowa fala migracyjna z Bliskiego Wschodu?
Szwecja ostrzega. Czeka nas nowa fala migracyjna z Bliskiego Wschodu?
Gdzie wyrzucić lustro? Wielu Polaków robi ten błąd
Gdzie wyrzucić lustro? Wielu Polaków robi ten błąd
Wideo z katastrofy w Indiach. Widać jedynego ocalałego
Wideo z katastrofy w Indiach. Widać jedynego ocalałego
700 zł dniówki. Szybko pożałował
700 zł dniówki. Szybko pożałował
Bestialski atak na 14-latkę. "To nie była zwykła bójka"
Bestialski atak na 14-latkę. "To nie była zwykła bójka"