Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Bartosz Nowak
|

Kiedy lepiej nie spać z partnerem w jednym łóżku?

5
Podziel się:

29 proc. Brytyjczyków twierdzi, że za ich zły sen odpowiada partner. Najlepsze rozwiązanie to spać w innym łóżku, ale to często nie wchodzi w grę. Jak inaczej radzić sobie z tym problemem, który może poważnie wpływać na nasz nastrój i zdrowie?

Kiedy lepiej nie spać z partnerem w jednym łóżku?
(Shutterstock.com)

Warunki mieszkaniowe lub sprzeciw partnera często nie pozwalają na oddzielne spanie. Dr Guy Meadows, dyrektor kliniki snu, ma jednak kilka sposobów, żeby wspólne spanie nie było udręką.

Po pierwsze: kompromis. Jeśli jedno z was chodzi spać o 22, a drugie o północy, zasypiajcie razem o 23. Jeśli jedno z was budzi się znacznie wcześniej, ustawiaj wibracje, a nie alarm budzący pół budynku.

Po drugie: wiele osób ma ten problem, więc nie bójcie się iść do specjalisty. Po trzecie: znajdźcie przyczynę. Jeśli partner chrapie, warto dowiedzieć się, co jest tego powodem, zamiast wściekać się, że przeszkadza to w spaniu.

Rzadko można znaleźć dwie osoby z takimi samymi nawykami snu. Dlatego też dzielenie łóżka może być trudne i potencjalnie prowadzić do poważnych zaburzeń - twierdzi dr Meadows cytowany przez "Daily Mail".

Niewsypanie może być powodem wielu problemów. Zwiększa ryzyko depresji, chorób serca, udaru mózgu i myśli samobójczych. Może prowadzić też do chorób skóry i przyspieszenia oznak starzenia. Kiedy obarczamy winą za problemy ze snem naszego partnera, ale nie robimy nic, by zmienić ten stan rzeczy, może być też jedną z przyczyn rozwodu. Dlatego ważne jest, by nie ignorować problemu i nie bagatelizować go.

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
KOMENTARZE
(5)
brzemek
6 lat temu
a ja bym nie kombinował i spał w jednym łóżku bo to jednak zliża ludzi moi drodzy ;) a jak ktoś ma problemy w lozku to bym zastosowal prosta strategie iq man i nie wychodził z łóżka bo może ktoś inny zająć ciepłe miejsce obok kobiety ;)
Paraliż
6 lat temu
Najlepiej nie mieć partnera i realizować NWO... wiemy władco marionetek i gier psychologicznych masz nas za Gojów
tak tak
6 lat temu
Najlepiej wysypiam się gdy nie ma mojej drugiej połówki. Jakoś działa na mnie że mam alergie, bezdech ogólnie rano jestem rozbita,Jakby zabierał mi całą energię, Jak jego ne ma rano czuję się wspaniale, Rozważam rozwód właśnie z tej przyczyny,
xv
6 lat temu
Kora śpi oddzielnie, w innym pokoju niż Kamilek, dlatego miała aż trzy agonie.
wap
6 lat temu
no zeby miec partnera i nie spac z nim w jednym lozku to juz naprawde bezsens,wyjatkiem sa osoby,ktore jeden z partnerow pracuje gdzies za granica a drugi jest w innym kraju no juz naprawde przesadzacie
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić