Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
AML
|

Objawy, które wskazują, że pijesz za dużo herbaty

28
Podziel się:

Herbata jest uważana za produkt o licznych właściwościach leczniczych. Ma wiele zalet: pomaga łagodzić różne dolegliwości, a nawet, co potwierdzają badania, ogranicza ryzyko rozwinięcia się chorób nowotworowych, stanów zapalnych, cukrzycy czy chorób serca. Korzyści płynące z picia herbaty są znane i wykorzystywane od wieków. Okazuje się jednak, że nawet herbata może powodować skutki uboczne. Zwłaszcza, jeśli pije się jej za dużo.

Objawy, które wskazują, że pijesz za dużo herbaty
Objawy, które wskazują, że pijesz za dużo herbaty. (Getty Images)

Herbata jest często uważana za produkt o właściwościach leczniczych. Na mdłości i ból brzucha pomaga napar imbirowy. Na bezsenność - rumiankowy. Przy bólach gardła zaleca się picie herbaty czarnej z odrobiną miodu.

Ten od wieków znany napój ma wiele zalet, jednak pity w nadmiarze może powodować liczne skutki uboczne. Poniżej wymieniamy objawy, które mogą sugerować, że przesadzasz ze spożywaniem herbaty.

Lista objawów wskazujących na nadużywanie herbaty

Niedobór żelaza. Zawarte w herbacie garbniki wiążą się z węglowodanami i białkami, ale również z żelazem. Nadmierne picie herbaty może prowadzić do niedoboru żelaza lub zaostrzyć już istniejący deficyt.

Stres i niepokój. Herbata pomaga zwalczyć uczucie stresu, niepokoju, ale jeśli pije się jej zbyt dużo, może powodować wzrost tych uczuć. Herbata zawiera naturalnie kofeinę i dlatego picie jej w nadmiarze może zaostrzyć uczucie niepokoju.

Problemy ze snem. Badania pokazują, że 200 miligramów kofeiny wypite na sześć lub więcej godzin przed snem może mieć negatywny wpływ na jego jakość.

Częste bóle głowy. Niektóre herbaty pomagają łagodzić bóle głowy czy migrenę, jednak zbyt duże spożywanie tego napoju może również niestety powodować nawracające i trudne do wyciszenia bóle głowy.

Zgaga. Zawarta w herbacie kofeina może powodować zgagę i zaostrzać refluks żołądka. Jeśli zauważysz bezpośredni związek między wypiciem herbaty a zgagą, lepiej ogranicz jej spożywanie.

Częste bóle brzucha. Mówi się, że herbata imbirowa pomaga łagodzić bóle brzucha i nudności. To prawda, jednak jest to zasługa imbiru. Herbata sama w sobie, pita w zbyt duża ilości, może powodować bóle żołądka i nudności.

Zawroty głowy. Jeśli nie pijesz dużej ilości kofeiny, nie powinieneś odczuwać zawrotów głowy zaraz po filiżance herbaty. Ale zbyt duże spożycie kofeiny - czy to w herbacie, czy kawie - może wywołać oszołomienie i zawroty głowy.

Uzależnienie od kofeiny. Jeśli zaczniesz czuć potrzebę sięgania po kolejną szklankę herbaty, może to być znak, że pijesz ją zbyt często i w za dużych ilościach. Kofeina  jest świetna na krótki czas, ale regularne jej spożywanie może powodować uzależnienie. Pojawiają się wtedy objawy odstawienia, takie jak bóle głowy, zmęczenie i ogólna drażliwość.

Zbyt częste oddawanie moczu. Podobnie jak kawa, herbata działa moczopędnie. Jeśli budzisz się w środku nocy, aby iść do toalety albo jeśli ilość oddawanego w ciągu dnia moczu hamuje Twój styl życia, może warto zwrócić uwagę na liczbę wypijanych filiżanek herbaty.

Odwodnienie. Herbata może odwodnić? Okazuje się, że tak. Ze względu na częstsze oddawanie moczu po spożyciu herbaty warto pić wodę. W przeciwnym razie może dojść do odwodnienia organizmu i utraty niezbędnych mikroelementów.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl

Zobacz także: Lęk przed powrotem do szkół. Dr Aleksandra Piotrowska radzi, jak go pokonać
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
WP Kobieta
KOMENTARZE
(28)
qwerty
rok temu
Czy wy jesteście jakoś związani z tym posłem, który swego czasu zalecał Polakom jeść szczaw i mirabelki? Po poziomie artykułu sądzę, że tak. Co za jełop pisał ten artykuł? Od lat mniej więcej 50-ciu piłem codziennie duze ilości herbaty czarnej. Kiedy na dwa i pół roku zarzuciłem herbatę, a zacząłem pić kawę, wykończyłem sobie serce (10 filiżanek dziennie=kardiomiopatia przerostowa+ nadciśnienie tętnicze). Wróciłem do herbaty i część objawów się cofnęła, resztę utrzymuję w ryzach lekarstwami. Więc "autorze pisaniny", jeśli nie masz o czymś pojęcia, to nie pisz wcale, zamiast głosić farmazony.
alkoholick
rok temu
wolę wódkę od herbaty :)
Pani medyk
rok temu
Po pierwsze to nie kofeina a teina, substancje z tej samej grupy, ale to nie to samo. Połowa rzeczy w tym "artykule" to brednie. O2 proszę, przestańcie pisać o zdrowiu skoro nie macie o tym bladego pojęcia. Potem ludzie to czytający powtarzają dalej i nie wierzą później lekarzom. Błagam skończcie.
sikorka
rok temu
Herbata nie zawiera kofeiny lecz teine, zasadnicza różnica.
Aleksandra
rok temu
Kofeina, a głównie teina działa i uzależnia podobnie jak kawa. Każdy prosty chłop o tym wie. Nie polecam też kawy i mocnej herbaty osobom z delikatnym żołądkiem, cienką i wrażliwą śluzówką żołądka.
***** ***
rok temu
Ciężko napisać coś głupszego
Czarna
rok temu
Wypijam 2 herbatki dziennie, robiąc ostatnio badania wyszło że mam nie dobór żelaza 😳😳 Nie wierzę że to przez herbatę....
IGA 45
rok temu
Z tego co wiem to mamy herbatę czarną, zieloną, białą i czerwoną.Wszystkie są zdrowe, oczywiście nie litrami.
Abstynent
rok temu
Wogóle nic nie pić, polecam.
Monia
rok temu
czyli też ma kofeinę
Monia
rok temu
Teina działa w taki sam sposób jak kofeina, jednak nieco słabiej. Wynika to z jej mniejszej zawartości w herbacie niż w kawie, a także faktu, iż w kawie kofeina występuje w postaci czystego alkaloidu o szybkim wchłanianiu. Teina w herbacie jest zaś mieszaniną soli kofeiny i kwasów organicznych.
Sołtys
rok temu
Kofeina w herbacie ? Ktoś wie o czym tu napisano ?
Nahtahni
rok temu
AML nic nie wiesz o herbacie!!!Popytaj się Hañ żeñ czyli rodowitych Chińczyków,po za nimi z Tybetańczyków,Mongołów,Buriatów,Kałmuków,Hindusów,Sri Lanka oraz Gruzinów!!!O Anglikach nawy nie wspominając!!!
bella z zamoś...
rok temu
to juz wiem, dlatego tak duzo szczam i moja pochwa jest tak sucha
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić