Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

brak snu

19.02.2022 12:34

Wyniszcza mózg. Uszkodzeń nie da się naprawić

Jakość i ilość naszego snu wpływa na samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Z najnowszych badań wynika, że przesypianie zbyt małej ilości godzin na dobę może bezpowrotnie uszkodzić komórki mózgowe.

04.07.2021 12:53

Zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca. Lepiej uważać

Dorosły człowiek powinien przesypać od 7 do 9 godzin dziennie i lepiej nie skracać, ani nie przekraczać tego czasu. Badania bowiem wskazują, że nie tylko krótki sen, ale także zbyt długie spanie zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić