makaron pełnoziarnisty

Podstawowe składniki typowego polskiego obiadu to mięso i surówka lub sałatka. Bardzo często zastanawiamy się, czy obok tego zestawu na talerzu położyć ziemniaki, ryż, kaszę czy makaron. Przed podaniem drugiego dania warto zastanowić, który z tych składników posiada najwięcej walorów zdrowotnych i jest najmniej kaloryczny.

Wiele osób, chcąc zrzucić zbędne kilogramy rezygnuje z jedzenia makaronu. Jak się okazuje, wcale nie musisz sobie odmawiać ulubionych potraw z dodatkiem tego włoskiego przysmaku, żeby schudnąć. Wystarczy je tylko odpowiednio przyrządzić. Oto kilka zasad, których w trosce o swoją szczupła sylwetkę powinieneś przestrzegać, jedząc makaron.