nawyki

W Dzień Seniora internistka i geriatra Judyta Samul-Jastrzębska w rozmowie z Polską Agencją Prasową wyjaśnia, jak przygotować się do starzenia, by w zdrowiu i aktywności dożyć nawet 120 lat. Podkreśla, że to nie metryka, ale samopoczucie i styl życia decydują o naszym wieku.

Badań na temat dłubania w nosie wciąż jest niewiele. Dla wielu jest to czynność wstydliwa, nieznośny nawyk z dzieciństwa, którego nie wyzbyliśmy się jako dorośli. Kilka lat temu austriacki naukowiec donosił, że zjadanie własnych... gili z nosa jest pożyteczne dla dzieci. Teraz naukowcy z Australii przedstawiają nieco inne wyniki swoich badań.

Wielu kierowców ma szkodliwe nawyki. Lista zachowań, które wręcz trzeba wyeliminować, jest naprawdę długa. Podpowiadamy, z czym należy walczyć.

Niektóre codzienne czynności mają negatywny wpływ na pracę mózgu. Osłabiają funkcje poznawcze, powodują bóle głowy, a nawet mogą wywołać chorobę nowotworową. Poznaj 4 powszechne nawyki, które są niebezpieczne dla twojego mózgu i jak najszybciej je wyeliminuj.

Te nawyki ma wielu z nas, choć są bardzo szkodliwe dla organizmu. Zaczniemy od kichania. Kiedy tłumimy ten odruch, aby zminimalizować jego odgłos, ciśnienie śródczaszkowe gwałtownie wzrasta. Zakłóca to dopływ krwi do mózgu, co może powodować ból głowy, uszkodzenia naczyń krwionośnych, a nawet problemy ze słuchem.

Twoje domowe nawyki zdradzają czy jesteś inteligentną osobą. Porozrzucane w nieładzie przedmioty to jeden z nich. Według psycholog Kathleen Vohs, nieuporządkowane środowisko jest bardziej inspirujące i sprzyja kreatywnym osobom.

Zbliżający się nowy rok prowokuje do spektakularnych postanowień, które koniec końców lądują w koszu. Zazwyczaj ich dotrzymanie kosztuje zbyt wiele czasu. "Independent" proponuje wyrobienie w sobie prostych nawyków, które przy minimalnym wysiłku zmienią nasze życie na lepsze. Pierwszym z nich jest jedzenie owoców. Warto po nie sięgać zamiast słodyczy. Oprócz naturalnego cukru zawierają dużo witamin, które pozytywnie wpłyną na zdrowie.

Każdy z nas ma nawyki lub odczucia, do których nie lubi się przyznawać. Tymczasem krępujące przyzwyczajenia i reakcje cechują więcej osób, niż mogłoby nam się wydawać. Sprawdźcie, czy te problemy są wam bliskie. Zaczniemy od zakupów. Ile razy wyciągaliście w sklepie rękę po jakiś produkt, kiedy ktoś was ubiegł i udawaliście, że tak naprawdę szukacie czegoś innego? My aż za często.