śniadanie dietetyczne

Nie bez powodu śniadanie jest uważane z najważniejszy posiłek dnia. To, co jemy zaraz po przebudzeniu wpływa zarówno na nasze samopoczucie w ciągu dnia, jak i naszą kondycję zdrowotną. Zdaniem ekspertów żywieniowych rano nie powinniśmy sięgać po żywność bogatą w cukier. Dowiedz się, jakich produktów powinniśmy unikać.

115

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jest w tym wiele racji. Smaczne danie pełne wartości odżywczych zjedzone o poranku, nie tylko da nam silny zastrzyk energii na resztę dnia, ale także wspomoże funkcjonowanie całego organizmu, w tym naszych jelit. Co najlepiej zjeść na dobry początek dnia?

Pomijanie śniadań może odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Duże znaczenie mają także produkty, z których przygotujemy najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wyniki najnowszych badań potwierdzają, że niezdrowe śniadanie może zaburzać prawidłową pracę mózgu.

To, co jemy na śniadanie, ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie przez cały dzień. Odpowiednio przygotowany pierwszy posiłek doda nam energii do działania, ale także zmniejszy ryzyko rozwoju wielu chorób.

Niektórzy twierdzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza on 25 lub 30 procent całodziennej energii dla organizmu. Już od 20 kwietnia parki i lasy zostaną ponownie otwarte - zamknięto je w związku z epidemią koronawirusa w Polsce. To oznacza, że wiele osób wróci do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Warto również zadbać o odpowiednią dietę.

Fit placki bananowe świetnie sprawdza się na śniadanie, obiad czy kolację. Są sycące, smaczne, nie są wysokokaloryczne i dostarczają wszystkich potrzebnych makroskładników. Potrzebujesz tylko trzech składników, żeby je zrobić.