Godzinami zalega w jelitach. Krótka droga do miażdżycy i raka
Mogą powodować poważne problemy trawienne, zmęczenie i przyczyniać się do rozwoju niektórych nowotworów. Dowiedz się, które produkty spożywcze najdłużej zalegają w naszych jelitach.
Produkty, które najdłużej zalegają w jelitach
Tłuste produkty pochodzenia zwierzęcego
Żeby strawić produkty bogate w tłuszcze zwierzęce, nasz organizm potrzebuje kilku godzin. Sięgając po smalec, kiełbasę, boczek, kaszankę lub smażoną wątróbkę, warto pamiętać, że długo będą zalegać w naszych jelitach i mogą powodować dolegliwości trawienne. Poza tym nadmiar smażonego mięsa podnosi stężenie złego cholesterolu we krwi, przez co przyczynia się do rozwoju raka, miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.
Przepis na idealne ciasto kruche. Z nim każda tarta będzie udana
Zobacz także: W jelitach działa jak miotła. Warto pić
Fast foody
Produkty takiej jak hamburgery, frytki, kebaby czy zupki chińskie również znacznie obciążają nasz układ trawienny. Są bardzo kaloryczne, zawierają duże ilości tłuszczu, cukru, soli, konserwantów, polepszaczy i nie przedstawiają praktycznie żadnych wartości odżywczych. Proces rozkładania się tych produktów w naszym organizmie może trwać nawet 24 godziny. Wyniki jednych z najnowszych badań udowodniły, że makaron z zupki instant może zalegać w żołądku w stanie niezmienionym nawet przez 2 godziny.
Zobacz także: Najgorsza herbata. Może uszkodzić jelita i mózg
Ciasta i desery
Trawienie słodkich kremów, które często są dodawane do deserów i ciast, trwa ok. 7 godzin. W tych dodatkach znajduje się sporo cukrów prostych i tłuszczu. Nadmierne spożywanie tłustych deserów dostarcza do naszego organizmu dużą ilość pustych kalorii i może wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie jelit i nasze samopoczucie.
Czytaj także:Unikaj jak ognia. Zwiększa ryzyko demencji
Grzyby
Te leśne przysmaki także są ciężkostrawne i mogą zaburzyć prawidłową pracę układu pokarmowego. Chityna obecna w ścianach grzybów nie jest trawiona w żołądku. Grzyby zawierają również dużą ilość białka, które słabo rozpuszczają się w kwasach żołądkowych. Żeby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, najlepiej jeść grzyby duszone we własnym sosie z dodatkiem ziół ułatwiających trawienie.
