Katorga dla jelit. Znacząco pogarszają dolegliwości

Do czynników, które powodują zaburzenia prawidłowego funkcjonowania jelit, możemy zaliczyć m.in.: zatrucie pokarmowe, przewlekłą chorobę, uwarunkowania genetyczne, alergię na gluten, nietolerancję laktozy, infekcje przewodu pokarmowego lub nieodpowiednią dietę.

Jedną z dolegliwości związanych z jelitami jest zespół jelita drażliwego (IBS). W przebiegu choroby występują takie symptomy jak bóle w dolnej części brzucha, skurcze w jelitach, biegunki, wzdęcia, zaparcia, gazy, wymioty, zmiana wyglądu stolca i zaburzony rytm wypróżnień.

Czytaj także: Uszkadzają kręgosłup, niszczą szkielet. Stosowane na potęgę

Na ten moment, żadne wyniki badań naukowych nie wykazały głównej przyczyny rozwoju tego schorzenia. Na podstawie licznych analiz można jednak stwierdzić, że niektóre produkty spożywcze potęgują objawy zespołu jelita drażliwego. Z tego względu pacjenci z IBS powinni wprowadzić do swojego codziennego menu radykalne zmiany.

Osoby cierpiące na zespół jelita wrażliwego powinny wykluczyć ze swojej diety przede wszystkim pikantne, smażone, tłuste i ciężkostrawne potrawy. Niewskazane jest także picie mocnej kawy i herbaty, napojów gazowanych, mleka, przetworów mlecznych i alkoholu. Należy również zrezygnować z czerwonego mięsa, ostrych przypraw, niektórych warzyw i owoców, wzdymających roślin strączkowych oraz produktów bogatych w cukier, sól i błonnik pokarmowy.

Czytaj także: Przez kilkadziesiąt lat nie daje objawów. Potem wątroby nie da się już uratować

Przy zespole jelita drażliwego ważne jest spożywanie o stałych porach posiłków, które charakteryzują się podobną wartości energetyczną. Zdaniem dietetyków i lekarzy w tej sytuacji najlepszym wyjściem będzie wdrożenie diety FODMAP. Ten model żywieniowy polega głównie na wyeliminowaniu żywności zawierającej znaczne ilości cukrów, które nieprawidłowo wchłaniają się w jelitach i mogą łatwo ulegać fermentacji w tej części układu pokarmowego.

Czytaj także: Wymiata toksyny i regeneruje płuca. Cenna nie tylko dla palaczy