Łagodzi ból stawów, robi porządek w jelitach. Odchudzająca kawa
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki ulubionej kawy. Anna Lewandowska postanowiła uczynić z rytuału codziennego picia kawy skuteczny sposób na odchudzanie. Sprawdź prosty przepis na dietetyczną kawę, którą możesz przygotować samodzielnie.
Żeby przygotować odchudzająca kawę będziemy potrzebować: 3/4 oleju kokosowego, 1/2 szklanki miodu oraz łyżeczki cynamonu.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Wszystkie składniki należy ze sobą wymieszać i wstawić do lodówki. Potem łyżeczkę tej mieszanki dodajemy do naszej codziennej kawy. Ważne jest, żeby napój nie był zbyt gorący, dzięki temu miód nie straci swoich prozdrowotnych właściwości. Tak przygotowana mikstura powinna być obecna na stałe w jadłospisie kawosza. Pijąc ją regularnie szybciej spalimy tkankę tłuszczową, poprawimy nasze trawienie, a także obniżymy stężenie cholesterolu w tętnicach.
Olej kokosowy to bardzo ważny składnik kawy odchudzającej. Ten dodatek poskromi nasz nadmierny apetyt i zaserwuje nam sporą dawkę energii niezbędną do realizowania codziennych celów. Z kolei miód w kawie polecanej przez znaną trenerkę personalną i dietetyczkę, doda miksturze przyjemnego smaku.
Nie bez powodu jednym z elementów tego pobudzającego napoju jest cynamon. Dodając tę korzenna przyprawę do kawy, nadamy jej nie tylko wyjątkowy aromat, ale również pozbędziemy się nadmiaru cukru i złego cholesterolu LDL we krwi. Po kawę z cynamonem powinny sięgać szczególnie osoby chore na cukrzycę typu 2 i cierpiące na nadciśnienie. ”Mała czarna” wzbogacona cynamonem, wzmocni apetyt, poprawi koncentrację, pomoże na bóle stawów i napięcie przedmiesiączkowe.
Składnikiem odchudzającej mieszanki jest również olej kokosowy. Właśnie taki dodatek do "małej czarnej" poleca Anna Lewandowska. Trenerka przekonuje, że to świetny sposób na poskromienie nadmiernego apetytu oraz solidną dawkę energii. Kwintesencją całości jest miód, który dodaje napoju słodyczy.
